- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
P
pink.floyd
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #22
bana çok yakınmışsın ay çok ümitlendim şimdi, çünkü hani kilo arttıkça verme hızı da bir müddet artıyor ya yerimseniben
sanki beni anlattın! ben de hep abur cuburdan kaybediyorum, tıka basa doyuyorum ama daha yemekten 5dk geçmeden elimi abur cubura atıyorum! resmen midem isyan ediyor ama beynim istiyor.. kafamçokkarıştı ve aynen benim de annem 1.56 boyunda 48 kilo ama istediği herşeyi her an yiyor! (ama çok da hareketli) off cidden aynıyız ya ben de sevdiğim yemekleri doysam da sırf zevkten yemeye devam ediyorum. ben de demekten canım çıktı kaydirigubbakcemile3
ben de şimdi hem karbonhidrat diyeti yapıyorum, hem de sadece acıkınca ve doyana kadar yemeğe çalışıyorum. hadi bakalım hayırlısııı
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #23
hayırlısı canımcım 1 kilo dahi verebilmişsem eğer bu benim için başarı olacak çünkü canımın istediği herşeyi yiyorum gerçekten abartmadan bu arada 15inden itibaren gün içinde yediklerimi yaptıklarımı paylaşıcam tabi başarılı olabilmişsem ve inşallah spora da başlıcam kızlarrhihoyyyt
- 31 Mayıs 2009
- 121
- 1
- Konu Sahibi angel_34
- #24
arkadaşım bende bu konuyu açmak istiyordum ne zamandır ama dershanem falan başladı interente giremiyorum pek bende bunu internette gördüm ve aşırı mantıklı geldi heleki benim gibi önünde liste olunca normalden daha fazla yemek isteyen biri için..
1 haftadır yapıyorum geçen çarşamba 50.8dim 50.1 i gördüm geçen ama bugün tartıldığımda 50.3üm hastayım ondan olabilir herlde..
herneyse dkz ye gelince..
canım ne isterse gerçekten midem açlık sinyali veriyorsa yi-yo-rum. Ama doyana kadar.
öyle 6 öğün falan yemiyorum tek sorun dershanede 2ile 7 arasında acıktığım halde bişey yiğemediğimden ve eve geldiğimde iftar sofrasına rastladığımdan biraz fazla yiyorum ramazan bi bitse daha etkili sonuç olabiliceğime inanıyorum:1closedeyes:
DKZ'nin bbir kitabı var ama almnıza gerek yok internet sitesinden yayınlanıyor. okumanızı tavsiye ederim en azından sizi iten bir güce ihtiyacınız olduğunda..
Zayıflama Diyetleri Çöpe
ayrıca bence bunuda inceleyin :) DKZ İLE İNCELİYORUZ :)
birde çok sık tartılmayın hatta denilene göre hiç tartılmayın..(ben bunu pek yapamadım ama artık haftada bir tartılıcam sonra 15de bir derken azaltıcam işte ) diyorlarki.. bırakın insanlar size zayıfladığınızı söylesin..pantalonlarınızdan anlayın..atın tartının pilini onu hayatınızdan çıkarın yokmuş gibi. çünkü o tartının üstüne çıkar çıkmaz vücut diyet psikolojisine girermiş o yüzdende yeme isteği artarmış o yüzden unutmayalımki biz gayet zayıfız tek şişman beynimiz :)))
1 haftadır yapıyorum geçen çarşamba 50.8dim 50.1 i gördüm geçen ama bugün tartıldığımda 50.3üm hastayım ondan olabilir herlde..
herneyse dkz ye gelince..
canım ne isterse gerçekten midem açlık sinyali veriyorsa yi-yo-rum. Ama doyana kadar.
öyle 6 öğün falan yemiyorum tek sorun dershanede 2ile 7 arasında acıktığım halde bişey yiğemediğimden ve eve geldiğimde iftar sofrasına rastladığımdan biraz fazla yiyorum ramazan bi bitse daha etkili sonuç olabiliceğime inanıyorum:1closedeyes:
DKZ'nin bbir kitabı var ama almnıza gerek yok internet sitesinden yayınlanıyor. okumanızı tavsiye ederim en azından sizi iten bir güce ihtiyacınız olduğunda..
Zayıflama Diyetleri Çöpe
ayrıca bence bunuda inceleyin :) DKZ İLE İNCELİYORUZ :)
birde çok sık tartılmayın hatta denilene göre hiç tartılmayın..(ben bunu pek yapamadım ama artık haftada bir tartılıcam sonra 15de bir derken azaltıcam işte ) diyorlarki.. bırakın insanlar size zayıfladığınızı söylesin..pantalonlarınızdan anlayın..atın tartının pilini onu hayatınızdan çıkarın yokmuş gibi. çünkü o tartının üstüne çıkar çıkmaz vücut diyet psikolojisine girermiş o yüzdende yeme isteği artarmış o yüzden unutmayalımki biz gayet zayıfız tek şişman beynimiz :)))
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #26
teşekkürler canım bilgiler için ben de okumuştum bunları evet tartılmamak lazım ama benim de tek yapamayacağım bu sanırım ayda 1 15 günde 1 derken haftada 1e düşecek sanırım belki başarabilirim ilerdekaydirigubbakcemile3
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #27
kolay gelsin tatlım şimdiden inşallah faydasını görürsünzemuszemus
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 22
- Konu Sahibi angel_34
- #28
valla bende ramazan dolayısıyla doğduğumu anlamaıyorum ve angel senin yaşadığın duygusal açlık bende had safhalarda hırsımı yemekten almak vs. misal akşam doyduğumu hissettiğim andan bırakmadım birde üstüne eşim beni sinir etti daha da çok yedim kime ettim kendime dimi mafoldumben
ramazandan sonra bende bu düzeni oturtacağımı düşünüyorum bakalım inşallah olur....
ramazandan sonra bende bu düzeni oturtacağımı düşünüyorum bakalım inşallah olur....
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #29
inşallah canım valla bende birşeye kızıp sinirlenince acısını yiceklerden çıkartıyorum çok kötü aslında işte bunu bırakmaya çalışıyorum son 1 yılda 10 kiloya yakın kilo aldım ben ve korkmaya başladım açıkcası:sinifsinif:
- 8 Nisan 2009
- 44
- 0
- Konu Sahibi angel_34
- #30
angel_34 cüm çok güzel bi topik açmışsın hayırlı olsun bu şekilde beslenmeyi bi arkadaşımız sayesinde nisan ayından itiberen öğrendim:)) 2 ayda canımınçektiği herşeyden yiyerek 7 kilo verdim ama işte vucudun bi direnç noktası var orda takıldım kaldım 3 ayda anca düzeldi ve 3 ayda 1 kilo verdim bu zamanlarda vucudu şaşırtmak için bir iki günlük detoks diyeti yapılabilir nihayet ben direnç noktasını kırdım şu son 15 günde 2,5 kilo verdim inş böyle devam eder:Saruboceq: ama ben 18 sene önce 65 kiloya çıktım ve bir dahada 65 altına hiç inemedim tabi 80 leride gördüm :kedi: şuan 65 kiloyum :) artık sıra geldi 18 senelik yağlara bunlar baya yapışmıştır vucuda önce bu yapışan yağlar kalkacak sonra yavaş yavaş erimeye başlayacak yani benim işim baya zorrr ama imkansız değil :umursamaz: bu arada kızlar sporu mutlaka hayatınızda vazgeçilmez yapın illaki günlük 1 saat spor yapın kilolar daha kolay gider ve ara sıra vucudu şaşırtın 1 gün yemek yemesek ölmeyiz değilmi:)))
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- Konu Sahibi angel_34
- #31
ah ah bende bu ara diyet konusunda patlamalar yaşıyorum
umarım ramazandan sonra bir düzene girerim bu yöntemide
denemekte fayda var sanırım
umarım ramazandan sonra bir düzene girerim bu yöntemide
denemekte fayda var sanırım
- Konu Sahibi angel_34
- #34
oooooo angelcim yeni topik yapmışsın da haber vermiyosun aşkolsun.hemide tam da diyetisyenin verdiği diyete %100 motive olmuşken...hem de tam olarak az yiyerek doymayı öğrenmeye başladığımı düşünürken...küsücem sana haaa...
- 31 Mayıs 2009
- 121
- 1
- Konu Sahibi angel_34
- #35
ne demek canım burda hepimiz dkz'ciyiz :1hug:
evet bende tartılmaktan vazgeçemiyorum bide hastayken canım aşırı tatlı istiyor çikolataları götürdüm bu gece ama beynim istiyor diye düşünüyorum ben beynime hediyesini veriyorum işte oda beni zayıflatıcaksırnaşık şey
pozitif düşünüyorum düşünce gücüüüü
birde okuduğum bir yazıyı sizle paylaşmak istiyorum..
''sana olumlamalar hakkında kısa bilgi vereyim.böylelikle daha doğru olumlamalar yapabilirsin..bilinçaltımız biz ona ne verirsek onu alır.ve bilinçaltı olumsuzu cümleleri -me,-ma gibi olumsuz takı eklerini anlamaz..o yüzden olumlamalarımız olumlu cümleler olmalı..içinde negatifi çağrıştıracak kelimeler olmamalı..şimdi yanlış ve doğru olumlamaya örnekler vereceğim daha iyi anlarsın..koyu renkle yazdığım kısımları bilinçaltı algılar..
-Ben şişmanlamak istemiyorum....(YANLIŞ)
Ben zayıflamak incelmek istiyorum(doğru)
-bel ağrımdan kurtulmak istiyorum(YANLIŞ)
belimin sağlıklı olmasını istiyorum(doğru)
-hiçbir zaman maddi sıkıntı çekmek istemiyorum(YANLIŞ)
Herzaman bolluk bereket içinde yaşamayı seçiyorum(doğru)
-Bebeğim grip olmasın istiyorum(YANLIŞ)
Bebeğim sağlılkı sıhhatlı olmasıni diliyorum,seçiyorum.
-artık kocamdan nefret etmiyorum(YANLIŞ)
Artık kocamı çok seviyorum(doğru)
-Geceleri yemek yesemde kilo almaktan korkmuyorum(YANLIŞ)
Geceleri yemek yememe rağmen zayıflayacağımın inceleceğimin bilincindeyim(doğru) gibi...umarım anlatabilmişimdir..çocuklarımıza "kızım elleme,yavrum sakın dokunma,oraya gitme"dediğimizde onların bilinçaltıda hep koyu olan kısımları algılar.ve bizde "ya bu çocuk inadına yapıyo sırf beni deli etmek için"deriz..yineleyeyim bilinçaltı olumsuz şeyleri algılamaz o yüzden olumlama yaparken hatta günlük hayatta konuşurken bile ne istemediğimizi değil ne istediğimizi söyleyelim.olumlu cümller kuralım yani..yaptığımız olumlama cümlelerinde bile "kilo ,şişmanlık ,korkmuyorum,istemiyorum,"vs gibi cümleler olmamalı.bunları okuduktam-n sonra senin yaptığın olumlamarda negatif kelimeler olduğunu daha iyi görebilirsin canım..o halde hemen düzeltelim olumlamalarını.." Tokken gözüm hiçbir yemeği görmüyor tok olduğumda yemekler bana zevk vermiyor."yerine "tok olduğum zaman yediklerimin benim için yeterli olduğunu biliyorum.önüme başka yiyecekler konulsa da onları geri çevirmeyi seçiyorum"gibi..cümle mutlaka olumlu bitmeli.mümkünse cümleler çok uzun olmamalı ve mutlaka şimdiki zaman kullanılmalı.ben devamlı şunları söylüyorum daadacım.genelde günlüğüme yazıyorum ama insanları baymak istemediğim için detaylı yazmıyorum
"Bunca zaman senin isteklerine karşı geldiğim için,senden özür diliyorum.istediğin saatlerde istediğin yiyecekleri sana vermediğim için beni affetmeni istiyorum..sana bunları yaptığım helde sen yinede yıllarca görevini eksiz bir şekilde yerine getirdin.bunun için sana teşekkür ederim..teşekkür ederim..artık seninle uyum içinde olmayı seçiyorum..senin sesine kulak vermeyi seçiyorum..artık günün hangi saatinde acıkırsan ve canın hangi yiyecekleri isterse onları sana sunacağımdan emin olmanı istiyorum.senin sadık hizmetkarınım sakın unutma..hiçbir ayrım yapmadan istediğin bütün güzel yiyecekleri yiyeceğime inanmanı istiyorum..çünkü ben sana istediğin yiyecekleri istediğin saatte sana verdikçe seninde beni incelteceğini biliyorum ve sana güveniyorum..hergeçen gün inceldiğimin farkındayım..bedenim gittikçe daha güzel şekilleniyor.acıktığmda istediğim şeyleri yiyorum ve buna rağmen inceliyorum.çünkü doyduğum zaman yemek yeneyi bırakıyorum..bütün yiyeceklerle dostum..hepsinin bedenime faydalı olduğunu biliyorum.nekadar yemem gerektiğini bedenime bırakıyorum.o ihtiyacı olan miktarı çok iyi biliyor..acıkınca istediğim yiyeceği yiyorum doyunca bırakıyorum..acıkınca yiyorum doyunca bırakıyorum.bedenimi seviyorum.bedenimi seviyorum.."gibi.aklıma gelenler bunlar canım.genelde o an aklıma gelenleri söylüyorum..örnek olması açısından yazdım ama gün içinde sık sık"acıkınca yiyorum doyunca bırakıyorum"diyorum..en sık onu söylüyorum.sende bu tarz olumlamalar yaparsan tokkende yemeğe devam etme isteğin zamanla gider gibi geliyo..zamanla gider deken korkutmasın seni kısa bir zamançünkü "doyunca bırakıyorum"kısmı bilinçaltına yerleştikçe doyduktan sonra devam etme davranışı otomatikman ortadan kalkar diye düşünüyorum..umarım işe yarar...''
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #36
fbusecim ellerine sağlık hayatım ne kadar güzel anlatmışsın olumlamaları çok teşekkür ederim canımcım mutlaka denicem bende gün içinde sürekli telkinlerde bulunucam bir de tabi ki uyumadan önce daha önce olumlamalar hakkında yazılar okumuştum ama hiç denememiştim kendimde uygulamayı artık kesin karar verdim uygulamaya bakalım inşallah başarabilirim ben de tatlımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi angel_34
- #37
aşk olsun tatlım ya hoşgeldin davete gerek var mı hayatım topic senin kaydirigubbakcemile3gir ,yaz takıl canımcımopuyorumnanaktan
- 31 Mayıs 2009
- 121
- 1
- Konu Sahibi angel_34
- #39
ne demek canım başarabiliriz inşallah ben diyetsiz kalarak zayıflamayı çok istiyorum vallahi ilk haftam başarılıydı bakalım bu hafta nasıl gidicek:1closedeyes:
Benzer Konular
- Makale