Karatayı mı diyorsun ?
Ben başladım ama ekmeksizliğe tahammül edemedim maalesef
Tatlı krizlerimde oldu sonra
Benim 11-12 civarı diye hatırlıyorum. Önce üç adet her gün sonra üç tane aylık olmak üzere üç tane daha al dendi bana..
misafirlikte mutlaka yerim az yada çok ayıp olur yemezssen değilmiSiz sağlıklı yaşamın biraz dozunu abarmışsınız.Misafirlikteayıp olur kendinizi insanların yerine koyun
Bende kesinlikle çok ayıptır benim için yememek az olsada yerim ben
aslında ilk bir kaç lokmayı kolay yerken iyi de,daha fazlasını yerken işkence oldu artık...her gün tartılıyorum.biraz kilo vermişsem belki yiyebiliyorum.biliç altımda kilo olabilir bilmiyorum.ama fazla yemek yeme düşüncesi bende karın ağrılarına sebep oluyor.resmen yemek yemekten kaçar oldum.ve bu yüzden sürekli yemekten bahsedenlerden kaçıyorum sanki tek hayat gayeleri yemekmiş gibi geliyor.öyle bir duruma geldim ki artık yemek bile hazırlamıyorum:) açıkcası bu durum benim moralimi çok bozuyor.normal bulmuyorum bu davranışımı ve üzülüyorum.geçen gün bir kilo vermişim bundan mıdır bilmiyorum sabah rahat yedim ama birden çok yediğimi düşünüp bıraktım yemeği ve midem kötü oldu.offf rahatça yemeği özledim
ben birisinin yaptığı yemekten tiksindiğim ya da beğenmediğim için yapmıyorum bunu.ki bundan aylar önce güzelce yiyen biriydim.kendi evimde de durum aynı...bu yüzden çok sıkıntı yaşıyorum.gerçi şu sıra daha iyiyim ama tam düzelmesi için çabalıyorum.gerçekten mutluysam o an rahat yemek yiyebiliyorum.ama o da fazla değil.şuan içinde bulunduğum durum tamamen psikolojik farkındayım.işte o benim. kitliktan cikmis gibi yerim. hele bir yere gideyim. ev sahibinden de cekinmiyorsam tabak tabak yerim. birde arkadasim var oda benim gibi. keyifli keyifli sohbet ede ede yeriz. sizi gorunce istahimiz açılıyor derler
bende evime gelip catali ite ite zorla burnunu kivira kivira yiyenlere sinir olurum. sanki zehir var icinde. emek verip hazirlamisim ne ayip.
Sağlıklı beslenme ve her şeyi saati saatine her gün ayarlamak bazen ciddi sıkıntı yaşatıyor bana. Uykum kalkışım tüm öğünlerim spor saatlerim çalışma düzenim araya beklenmeyen bir şey giripte öğünüm veya sporum aksıyorsa veya erteleniyorsa kriz geçiriyorum resmen, geriliyorum ,mutsuzlaşıyorum.Dışarıdan bakan bir göz de anlayamıyor bunu. Sosyal hayatımda ciddi sıkıntılar yaşatıyor ama yine de engel olamıyorum.
Evet evet yeni bir test yaptırıp kontrol etmen en mantıklısı.. Çünkü fazlası vücuttan atılıyor mu yoksa depolanıyor mu bilmiyorum.
biz eşimle akşam 5.30 da geliyoruz 6 da en geç sofraya oturmuş oluyoruz akşam 7-8 gibi de spora gidiyoruz.
iki çocuk düşünmüyorum neyse ki
