sağlıklı beslenmek istiyorum

owner · 11 Temmuz 2012

bu konudan da muzdaribim;
sağlıklı beslenmiyorum amacım sadece karnımı doyurmak oluyor hemde fazlasıyla sizce ne yapabilirim
biraz daha yeme kültürümü değiştirmek için...
ayrıca çok değil ama bi kaç kilo fazlam var ondan da kurtulmak istiyorum.hergün karar veriyorum ama sonuç yok!!!!!!!! :14:

nazow · 17 Temmuz 2012

merak etme her gün 1 saat yürüyüş yap ve öğün atlama 2 kilo verirsin 1 ayda falan

owner · 19 Temmuz 2012

nazow .!.:
merak etme her gün 1 saat yürüyüş yap ve öğün atlama 2 kilo verirsin 1 ayda falan

2,5 aylık evliyim 6 kilo aldım canım bu süre zarfında deliricem valla kendime dur diyemiyorum
yürüyüş çok zor benim için yoğun çalışıyorum malesef :14:

badem30 · 19 Temmuz 2012

akşam en geç 7'de yemek işini hallet,çok acıkırsan meyveyle bastır açlığını.gün içinde en az 2 litre su iç,kilo vermede ve sağlıklı beslenmede üstüne tanımam.abur-cubur,kola,aşırı çay-kahve tüketmemelisin.Yediğin ekmeği de azalt.Ve her akşam en az yarım saat yürüyüş yap.Göreceksin,bir süre sonra miden küçülmüş olacak ve kilo vermeye başlayacaksın.4 aylık hamile olduğum halde hiç kilo almadım daha bu şekilde düşün artık.Kolay gelsin canım :10:

owner · 20 Temmuz 2012

badem30 .!.:
akşam en geç 7'de yemek işini hallet,çok acıkırsan meyveyle bastır açlığını.gün içinde en az 2 litre su iç,kilo vermede ve sağlıklı beslenmede üstüne tanımam.abur-cubur,kola,aşırı çay-kahve tüketmemelisin.Yediğin ekmeği de azalt.Ve her akşam en az yarım saat yürüyüş yap.Göreceksin,bir süre sonra miden küçülmüş olacak ve kilo vermeye başlayacaksın.4 aylık hamile olduğum halde hiç kilo almadım daha bu şekilde düşün artık.Kolay gelsin canım

ne güzel yaa maşallah diyeyim size o halde:)
ramazanda malum düzen bozuluyor o sebeple ramazandan sonra bu söylenenlere dikkate alıp tek tek uygulayacağım inşallah

ferihande · 28 Temmuz 2012

benc eçok iyiymiş ya

sağlıklı beslenmek istiyorum

Ayrıntılı Düzenleme

owner

Yeni Üye

nazow

Üye

owner

Yeni Üye

badem30

tombul kızım beniiiim

owner

Yeni Üye

ferihande

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular