- 29 Ağustos 2016
- 2
- 2
- 1
- 27
ben beslenme şeklimi değiştirmek istiyorum şu an gerçekten çok sağlıksız besleniyorum 70 kilo oldum hatta belki 71 ve boyum 170 cm 18 yaşındayım benim istediğim sağlıklı beslenmeyi hayat felsefem haline getirmek sırf kilo vermek için diyete girmek istemiyorum fakat nerden başlıycağımı ya da ne yapacağımı midemi nasıl küçültüceğimi bilmiyorum.
ek olarak neredeyse hiç aktif değilim bunu her gün yürüyüş ve ufak tefek spor hareketleri ile telafi edicem eylülde spor salonuna başlıycam
yine ek olarak hayır diyetisyene gitmeyi düşünmüyorum çünkü o kadar fazla kilom olduğunu düşünmüyorum -elbette baya bir fazlam var 10 kilo falan aldım ama hem 70 kilo göstermiyorum hemde verebileceğime inanıyorum-
bana önerebileceğiniz internet sayfaları ya da herhangi bir bilginiz var mı?
*durumum çok iyi değil öğrenciyim nitekim tarifler falan vercekseniz eğer buna göre verirseniz sevinirim
ek olarak neredeyse hiç aktif değilim bunu her gün yürüyüş ve ufak tefek spor hareketleri ile telafi edicem eylülde spor salonuna başlıycam
yine ek olarak hayır diyetisyene gitmeyi düşünmüyorum çünkü o kadar fazla kilom olduğunu düşünmüyorum -elbette baya bir fazlam var 10 kilo falan aldım ama hem 70 kilo göstermiyorum hemde verebileceğime inanıyorum-
bana önerebileceğiniz internet sayfaları ya da herhangi bir bilginiz var mı?
*durumum çok iyi değil öğrenciyim nitekim tarifler falan vercekseniz eğer buna göre verirseniz sevinirim
