• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı gebelikler için kilo verelim :)

Bak çok sinir oldum ben de sinir olurum haklısın bu konuda ama lafımı da esirgemem herkes haddini bilecek.
Üzerime alınmam canım özel sektör madurlarındanım ben ne hikmetse de bir tane iş çıkmıyor karşıma :14:
Hımmm geçenlerde çok işim var falan diyordu ondan dedim akşam girer belki ilaç alıcam falan da diyordu belki öğleden sonra işi çıktı dönmedi işe :44:
Ben çıkıyorum tatlım malum yemek hazırlığı :1: yarın konuşuruz yine bu arada burcun Akrep mi diye düşündüm :44: neyse konuşuruz yarın kalorilere dikkat görüşürüz tatlım :3:

Masatakvimi ile karıştırdım o eşiyle aynı işyerindeydi. Ahh özel sektör ahh biliyorum çıkar merak etme ama artık yaz dönemi başlıyor moralin bozulmasın personel planlaması yapılır ama eylül de alımlar başlar malum yaz izinler felan bir de bayram var.

Bende çıkacağım da sohbet ediyoruz diye kaldım. Yarın görüşürüz iyi akşamlar.:54::54::54::54::54::54:
 
Canım arkadaşlarım ne güzel muhabbet etmiş ben gelemedim muhabbete ama hepsini okudum :21:

80 kişiyiz ama 800 kişilik entrika var
neyi paylaşamıyorlar anlamıyorum
ben devlet dairesinde ne olabilir ki diyordum ama o entrikalar o dedikodular o olaylar neler dönüyor neler

Bu arada Hatice görünmedi hiç öğleden sonra umarım kötü birşey yoktur.
giremedim tatlım kötü bişey olmadı da ben yaptım:17: bugün kalori aşımı oldu sanırsam :17:

AHatice nin bence işleri yoğun ondan giremedi nete
yok tatlım bga nın dediği gibi ne yoğun olcak aksine hiç iş yoktu kızlarla toplandık merkeze gittik alışveriş yaptık gezdik eğlendik eeee bide azıcık :9: yemek yedim kaç kalori olduğunu kestiremiyorum çok fena :52:

Onlar memur onların yoğunluğu olmaz gibime geliyor
Hu hu Hatice nirdesin??
aynen canım ya. yoğunluk nasıl bişey ki :9:
ben geldim ama siz gitmişsiniz:31:

Hımmm geçenlerde çok işim var falan diyordu ondan dedim akşam girer belki ilaç alıcam falan da diyordu belki öğleden sonra işi çıktı dönmedi işe :44: :3:
folik asit aldım canım bugün başlıyorum hemen daha önce doktor 1 tane kullansan yeterli gelir demişti siz nasıl kullandınız 1 tanemi içiyim?
 
Masatakvimi ile karıştırdım o eşiyle aynı işyerindeydi. Ahh özel sektör ahh biliyorum çıkar merak etme ama artık yaz dönemi başlıyor moralin bozulmasın personel planlaması yapılır ama eylül de alımlar başlar malum yaz izinler felan bir de bayram var.

Bende çıkacağım da sohbet ediyoruz diye kaldım. Yarın görüşürüz iyi akşamlar.:54::54::54::54::54::54:

Aynen tatlım o Eylül ler bitmedi zaten bekle bekle bakalım araştırıyorum sürekli ama inşallah çıkar bebiş de olursa o zaman hiç giremem tabi neyse kısmet bakalım :31:
 
Canım arkadaşlarım ne güzel muhabbet etmiş ben gelemedim muhabbete ama hepsini okudum :21:

giremedim tatlım kötü bişey olmadı da ben yaptım:17: bugün kalori aşımı oldu sanırsam :17:



yok tatlım bga nın dediği gibi ne yoğun olcak aksine hiç iş yoktu kızlarla toplandık merkeze gittik alışveriş yaptık gezdik eğlendik eeee bide azıcık :9: yemek yedim kaç kalori olduğunu kestiremiyorum çok fena :52:
Evet canım seni görmek isterdik ama sen gez dolaş ye iç yapmışsın :23::23:
Kaçamak günü yapmış oldun ben de az önce dondurma yedim :17:


folik asit aldım canım bugün başlıyorum hemen daha önce doktor 1 tane kullansan yeterli gelir demişti siz nasıl kullandınız 1 tanemi içiyim?[/QUOTE]

markası ne canım ben folicdoce kullanıyorum günde 1 adet 28 tane var içinde folıc plus da kullanmıştım ama onu günde 3 kez alman gerek unutuyorsun falan bunu daha çok sevdim ben hem içinde b12 de var
 
günaydın kıslar dün demiştimya leke gelmiş diye dun akşama kadar yoktu bidaha ama sporda agır hareketler yaptık mekık hoplama zıplama eve bı geldım yıne gelmış bu saate kadar yok nıye olurkı ya çalışıyorum doktora gıdıcek fırsatımda yok
 
Canım arkadaşlarım ne güzel muhabbet etmiş ben gelemedim muhabbete ama hepsini okudum :21:


ben devlet dairesinde ne olabilir ki diyordum ama o entrikalar o dedikodular o olaylar neler dönüyor neler


giremedim tatlım kötü bişey olmadı da ben yaptım:17: bugün kalori aşımı oldu sanırsam :17:


yok tatlım bga nın dediği gibi ne yoğun olcak aksine hiç iş yoktu kızlarla toplandık merkeze gittik alışveriş yaptık gezdik eğlendik eeee bide azıcık :9: yemek yedim kaç kalori olduğunu kestiremiyorum çok fena :52:


aynen canım ya. yoğunluk nasıl bişey ki :9:
ben geldim ama siz gitmişsiniz:31:


folik asit aldım canım bugün başlıyorum hemen daha önce doktor 1 tane kullansan yeterli gelir demişti siz nasıl kullandınız 1 tanemi içiyim?


Hadi ya sizde de mi var sizde neyi paylaşamıyorlar. Hadi gel bugün de üçümüz çene çalalım.

Aynen tatlım o Eylül ler bitmedi zaten bekle bekle bakalım araştırıyorum sürekli ama inşallah çıkar bebiş de olursa o zaman hiç giremem tabi neyse kısmet bakalım :31:

Herşeyin hayırlısı paraya çok ihtiyacınız yoksa içine sinen bir yer olsun en azından zaten bebek olursa da muhtemelen iş olayı yatar.

günaydın kıslar dün demiştimya leke gelmiş diye dun akşama kadar yoktu bidaha ama sporda agır hareketler yaptık mekık hoplama zıplama eve bı geldım yıne gelmış bu saate kadar yok nıye olurkı ya çalışıyorum doktora gıdıcek fırsatımda yok

Hamile olabilir misin???
 
Günaydın kızlar.

Diyet topiğinden geyik topiğine çevirmiş olsakta ben menümü yazayım.

Din bildiğiniz klasik kahvaltımı yaptım

Öğle: Çorba - Kurufasulye - çok çok az pilav hatta pilavı yememek için yemekten kalktım.

Akşam: çiğköfte - mercimek yemeği

1 saat yürüyüş
 
Ama gelelim asıl probleme ekmek aramıyorum karbonhidratlı yemeklerden şundan bundan uzak duruyorum ama ben çikolatayı bırakamıyorum üstelik engellediğim için kendimi gece kalkıp yiyiyorum. OFfffff
 
GÜNAYDINNN....

Evet canım seni görmek isterdik ama sen gez dolaş ye iç yapmışsın :23::23:
Kaçamak günü yapmış oldun ben de az önce dondurma yedim :17:
folik asit aldım canım bugün başlıyorum hemen daha önce doktor 1 tane kullansan yeterli gelir demişti siz nasıl kullandınız 1 tanemi içiyim?
aynen kaçamak günü oldu vicdanım sızladı resmen :9: bide adeet oldum bu hafta 5 gündür 300 gram veremedim sanırsam hedefe ulaşamıycam bu hafta:31:

günaydın kıslar dün demiştimya leke gelmiş diye dun akşama kadar yoktu bidaha ama sporda agır hareketler yaptık mekık hoplama zıplama eve bı geldım yıne gelmış bu saate kadar yok nıye olurkı ya çalışıyorum doktora gıdıcek fırsatımda yok
Mutlaka bi doktora gitmelisin çalışıyorum diye sağlığını ihmal etme üstelik bebek şüphen de var bence bugun hemen gitmelisin hafat sonuna giriyoruz

Ben solgarın folik asitini kullanıyordum 800 mg iç dedi doktorum. 400 mg lıktan almıştım ikişer tane içiyordum.
bebek öncesi mi 800 mg demişti canım yoksa hamileykenmi? bende folic plus aldım 400mg

Günaydın kızlar.

Diyet topiğinden geyik topiğine çevirmiş olsakta ben menümü yazayım.

Din bildiğiniz klasik kahvaltımı yaptım

Öğle: Çorba - Kurufasulye - çok çok az pilav hatta pilavı yememek için yemekten kalktım.

Akşam: çiğköfte - mercimek yemeği

1 saat yürüyüş

:46::46::46:
 
Son düzenleme:
anladım sanki bebek öncesi daha düşük doz hamilelikte biraz daha yüksek doz gibi kalmış aklımda

Ya benimki aslında öyle oldu çünkü ben çoook uzun süre folik asit kullandım çok tiksinmiştim artık bebek öncesi 400 mg kullandım bebeği öğrendiğimde 800 mg çıkardım. Uzun süre dediğim de neredeyse iki yıl. Hatta doktorum bitince bırak dediğinde artık tiksiniyordum içmekten o derece.

naptın canım nasıl gidiyor

Afyonu patlatmaya çalışıyorum menümden sonraki yazımı gördün mü?
 
Kızlaaaarrrr:3: günaydın nasılsınız ?
Baktım herkes kaçamak yapıyor ben de dün akşam yaptım:9: ama bu sabah resmen badimden su çıkacak şekilde spor yaptım,dans ettim :66: ve gün içinde de normalden az yicem ki dünün açığını kapatayım :9:
Bga cım çikolata ahh ahh rüyalarımı süslüyor resmen :39: ama tuttum bu hafta kendimi tatlı istedikçe canım gül kurusu yiyorum meyve yiyorum hem iyi de oluyor bağırsakları da çalıştırıyor :9:
Hatice cim folik asit gebelikte 3 ay kullanılacakmış ama öncesinde de aynı doz da 2 ya da 3 ay kullanmak gerekiyormuş ben de öyle biliyorum
sekerkiz ; tatlım sen bi doktora git bence sonuçta rahatsızlık izin verirler zorlamayla olacağını sanmıyorum o zaman herkesin mekik çekice vs.gelirdi diye düşünüyorum en iyisi ihmal etmemek

Kızlar pazartesi kısmetse smear testi yaptırmaya karar verdim bi aksilik çıkmazsa gidicem.
Bir de bugün arkadaşım gelecek nette olamıcam bensiz sohbet edin ama beni de arada anın olur mu :93:
Şimdilik görüşürüz diyorum erken kaçarsa girerim nete hemen öpüyorum sizi kaçamak yok artık :20: pazartesi rakamları kontrol edicez unutmayın :52::52::52::52:
 
Ama gelelim asıl probleme ekmek aramıyorum karbonhidratlı yemeklerden şundan bundan uzak duruyorum ama ben çikolatayı bırakamıyorum üstelik engellediğim için kendimi gece kalkıp yiyiyorum. OFfffff
offf çok fena o zaman diyet çikolata falan ye bu kadar kalori almazsın o zaman desene senin günlük yürüyüşler küçük bi çikolataya gidiyo :50:

Afyonu patlatmaya çalışıyorum menümden sonraki yazımı gördün mü?

yeni gördüm cnm
 
bak ne buldum

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 yemek kaşığı süt Yarım yemek kaşığı tatlandırıcı Göz kararı kakao Süt tozu Hazırlanışı Süt, tatlandırıcı ve kakao çırpılarak kıvam alıncaya kadar süt tozu ilave edilir. Koyulaşması için buzlukta bekletilir. Dukan Çikolata, Nutella Tarifimizi Mutlaka Deneyin

paketini açıp yediğimiz çikolatalara benzemez ama bi alternatif
 
Kızlaaaarrrr:3: günaydın nasılsınız ?
Baktım herkes kaçamak yapıyor ben de dün akşam yaptım:9: ama bu sabah resmen badimden su çıkacak şekilde spor yaptım,dans ettim :66: ve gün içinde de normalden az yicem ki dünün açığını kapatayım :9:
Bga cım çikolata ahh ahh rüyalarımı süslüyor resmen :39: ama tuttum bu hafta kendimi tatlı istedikçe canım gül kurusu yiyorum meyve yiyorum hem iyi de oluyor bağırsakları da çalıştırıyor :9:
Hatice cim folik asit gebelikte 3 ay kullanılacakmış ama öncesinde de aynı doz da 2 ya da 3 ay kullanmak gerekiyormuş ben de öyle biliyorum
sekerkiz ; tatlım sen bi doktora git bence sonuçta rahatsızlık izin verirler zorlamayla olacağını sanmıyorum o zaman herkesin mekik çekice vs.gelirdi diye düşünüyorum en iyisi ihmal etmemek

Kızlar pazartesi kısmetse smear testi yaptırmaya karar verdim bi aksilik çıkmazsa gidicem.
Bir de bugün arkadaşım gelecek nette olamıcam bensiz sohbet edin ama beni de arada anın olur mu :93:
Şimdilik görüşürüz diyorum erken kaçarsa girerim nete hemen öpüyorum sizi kaçamak yok artık :20: pazartesi rakamları kontrol edicez unutmayın :52::52::52::52:

Sana iyi eğlenceler arkadaşınla iyi sohbetler. Gelebilirsen gel hafta sonu da ben yokum

offf çok fena o zaman diyet çikolata falan ye bu kadar kalori almazsın o zaman desene senin günlük yürüyüşler küçük bi çikolataya gidiyo :50:



yeni gördüm cnm

Aynen yürüdüğüm çikolataya gidiyor. Ondan da veremiyorum muhtemelen. Ne yapsam bilmiyorum. Kafein olduğu için bağımlılık yapıyor tabii. Ama bırakmalıyım artık
 
bak ne buldum

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 yemek kaşığı süt Yarım yemek kaşığı tatlandırıcı Göz kararı kakao Süt tozu Hazırlanışı Süt, tatlandırıcı ve kakao çırpılarak kıvam alıncaya kadar süt tozu ilave edilir. Koyulaşması için buzlukta bekletilir. Dukan Çikolata, Nutella Tarifimizi Mutlaka Deneyin

paketini açıp yediğimiz çikolatalara benzemez ama bi alternatif

Biliyorum benzerlerini de yaptım ama ıhh ıhh kesmiyor. Sigara gibi aynı ama bırakmam lazım. Telkine başlayacağım kendi kendime.
 
Back
X