Sağlıklı gebelikler için kilo verelim :)

hatice_42 .!.:
tatlım keyifsiz olduğun zaman kendine güzel ve pozitif şeyler söyle sürekli ne güzel bir gün ne kadar keyifliyim herşey yolunda bugün arkadaşım gelecek keyif yapcaz gibi gibi kendine güzel şeyler soyle göreceksin ki çok zaman geçmeden daha iyi olacaksın bir de havalardan da olabilir nerdesin bilmiyorum ama bu günlerde her yerde hava kapalı oda biraz gerginlik yapıyor birde pasta böreği çok abartma olur mu en azından pazartesiye kadar kilo alma :9:
Genişletmek için tıkla...
Ben İzmirdeyim canım hava çok güzel bugün,havadan değil de inatçı bi kocam var benim onunla olan dün akşamki tartışmadan kaynaklı gerginliğim.Pasta böreği çok abartmıyorum zaten insan yapınca kendi pek yiyemiyor nedense :1: ama artık diyet tariflere geçiş yapıyorum en azından kendim için :1: bu arada sen nerde oturuyorsun
 
Merhaba kızlar
Bende yeni evlendim ve evlendikten sonra işten ayrılınca evde deli gibi kilo aldım
Yıl sonu bebek düşünüyoruz şuan 76 kiloyumm
en az 10 kilo vermeden hamile kalmak istemiyorum
çünkü zaten hamilelikte alıcam
sizlerle birlikte kilolardan kurtulalım
 
günaydın kılzar ben daha yeni kahvaltı yapıyorum yaa sabah dr gittim anca neyse şimdi ne yiyorum 1 haşlama yımırta yarım domates kücük salatalık 2 siyah zeytin az maydanoz beyaz peynir kibrit kutusu kadar vardı ama cıs yedim tost makinasında 4 5 dilim salam kızarttımki yagı varsa aksın diye o iş başkada yok :):1::1::1:
 
ajda06 .!.:
günaydın kılzar ben daha yeni kahvaltı yapıyorum yaa sabah dr gittim anca neyse şimdi ne yiyorum 1 haşlama yımırta yarım domates kücük salatalık 2 siyah zeytin az maydanoz beyaz peynir kibrit kutusu kadar vardı ama cıs yedim tost makinasında 4 5 dilim salam kızarttımki yagı varsa aksın diye o iş başkada yok :):1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

:9::9: kaç kalori olmuş hesapladın mı ajdacım,günlük toplamda 1100-1200 kalori almamız gerekliymiş sabahtan harcama yarısını :9: gerçi ben de sabah yaptıklarımı tatmakla sanırım yarısını geçtim bile :14: ama pazartesiye odaklıyım tabi ondan :39:
 
whitewish .!.:
:9::9: kaç kalori olmuş hesapladın mı ajdacım,günlük toplamda 1100-1200 kalori almamız gerekliymiş sabahtan harcama yarısını :9: gerçi ben de sabah yaptıklarımı tatmakla sanırım yarısını geçtim bile :14: ama pazartesiye odaklıyım tabi ondan :39:
Genişletmek için tıkla...
yok hesaplıyamadım bilmimkii :17::17::17::17:
 
masatakvimi .!.:
Merhaba kızlar
Bende yeni evlendim ve evlendikten sonra işten ayrılınca evde deli gibi kilo aldım
Yıl sonu bebek düşünüyoruz şuan 76 kiloyumm
en az 10 kilo vermeden hamile kalmak istemiyorum
çünkü zaten hamilelikte alıcam
sizlerle birlikte kilolardan kurtulalım
Genişletmek için tıkla...


Selam canım aramıza hoşgeldin :42: tebrik ederim ayrıca ben de yeni evliyim hatta en taze benim sanırım aranızda ve seninle aynı kaderi paylaşıyoruz evlilik işten ayrılma sonuç kilolar :1: hepimizde aynı sıkıntı gebelikte alınacak kilolara hazırlık,yukarıda nasıl bir yöntemle gideriz diye konuştuk canım kalori listemizde var ben akşam hepimizin kilo ve boyunun olduğu bir liste yapıcam bir ay sonra yenilicez inşallah kilolarımızdaki düşük rakamlarla :46: İzmirli az sanırım bu sitede genelde herkes İstanbuldan :44:
 
whitewish .!.:
Selam canım aramıza hoşgeldin :42: tebrik ederim ayrıca ben de yeni evliyim hatta en taze benim sanırım aranızda ve seninle aynı kaderi paylaşıyoruz evlilik işten ayrılma sonuç kilolar :1: hepimizde aynı sıkıntı gebelikte alınacak kilolara hazırlık,yukarıda nasıl bir yöntemle gideriz diye konuştuk canım kalori listemizde var ben akşam hepimizin kilo ve boyunun olduğu bir liste yapıcam bir ay sonra yenilicez inşallah kilolarımızdaki düşük rakamlarla :46: İzmirli az sanırım bu sitede genelde herkes İstanbuldan :44:
Genişletmek için tıkla...

Kalori sayımıyla vericez yoksa ayça kaya diyeti ile mi??

Bende seni tebrik ederim canım
Evlilk sonrası dert oldu başıma
ye otur yat ye otur yatt geldi kilolarr

Boy:1.68
Kilo:76
Ölçülerimizi alıcakmıyız
ben pzartesi platese başladım bu arada 4 gün olmasına rağmen sıkılaştığımı hissediyorum

İzmirli evet az daha çok ist var
 
whitewish .!.:
Ben İzmirdeyim canım hava çok güzel bugün,havadan değil de inatçı bi kocam var benim onunla olan dün akşamki tartışmadan kaynaklı gerginliğim.Pasta böreği çok abartmıyorum zaten insan yapınca kendi pek yiyemiyor nedense :1: ama artık diyet tariflere geçiş yapıyorum en azından kendim için :1: bu arada sen nerde oturuyorsun
Genişletmek için tıkla...

anladım canım sıkma canını ben görev nedeniyle Bartın dayım ama Konyalıyım eşimde Konya da :25:
 
Canım kalori listesini konun ilk msjına eklersen bulmak daha kolay olur

Sabah yumurta salatası yaptım kendime
Bir fincan yeşil çay ile yedim

1 yumurta 77 kalori sanırım
salata 54 kalori
1 fincan yeşil çay 1 kalori
Toplam: 131 kalori almışım

Şimdi plates yapıcam oda 75 dk sürüyor yaklaşık 300-400 kalori arası veriyorsun
 
masatakvimi .!.:
Merhaba kızlar
Bende yeni evlendim ve evlendikten sonra işten ayrılınca evde deli gibi kilo aldım
Yıl sonu bebek düşünüyoruz şuan 76 kiloyumm
en az 10 kilo vermeden hamile kalmak istemiyorum
çünkü zaten hamilelikte alıcam
sizlerle birlikte kilolardan kurtulalım
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım. aramıza hoşgeldin.

ajda06 .!.:
günaydın kılzar ben daha yeni kahvaltı yapıyorum yaa sabah dr gittim anca neyse şimdi ne yiyorum 1 haşlama yımırta yarım domates kücük salatalık 2 siyah zeytin az maydanoz beyaz peynir kibrit kutusu kadar vardı ama cıs yedim tost makinasında 4 5 dilim salam kızarttımki yagı varsa aksın diye o iş başkada yok :):1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

canım önceki mesajlara bakmalısın yediklerinin kalorisini hesaplayabileceğin bir tablo var oradan hesaplıyorsun ve günlük 1200 ü geçmiyorsun

masatakvimi .!.:
Kalori sayımıyla vericez yoksa ayça kaya diyeti ile mi??
Genişletmek için tıkla...

dediğim gibi kalori sayıyoruz :34:
 
ajda06 .!.:
yok hesaplıyamadım bilmimkii :17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...

masatakvimi .!.:
Kalori sayımıyla vericez yoksa ayça kaya diyeti ile mi??

Bende seni tebrik ederim canım
Evlilk sonrası dert oldu başıma
ye otur yat ye otur yatt geldi kilolarr

Boy:1.68
Kilo:76
Ölçülerimizi alıcakmıyız
ben pzartesi platese başladım bu arada 4 gün olmasına rağmen sıkılaştığımı hissediyorum

İzmirli evet az daha çok ist var
Genişletmek için tıkla...

Hepimiz farklı yaşam tarzlarında olduğumuz için kalori hesabıyla gidelim dedik canım takibi daha kolay olucak gün sonunda herkes günlük kalorisini yazıcak,isteyen birgünü izin günü yapıcak isteyen gün içinde kalorisini dengelicek şekilde istediği zaman yicek,yiyecek kısıtlaması yok herşeyden ama azar azar :1: plates çok iyi ben de çubuk top falan almıştım da bu hafta sağolsunlar gelenim gidenim bitmedi :9: haftaya başlıcam ben de,ölçüye gerek var mı bilmiyorum moralimiz iyice bozulmasın sonra :9::9::9:
 
ajda06 .!.:
yok hesaplıyamadım bilmimkii :17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...

Yukarıdaki listeden karşılıklarına bak bakalım canım aşağı yukarı çıkar ama istersen toplu akşama çıkar kaç kalori olmuş :18:
hatice_42 .!.:
anladım canım sıkma canını ben görev nedeniyle Bartın dayım ama Konyalıyım eşimde Konya da :25:
Genişletmek için tıkla...

Zor canım senin de ayrı yerlerde yaşamak sen hakediyorsun o zaman bu hafta sonu booll izin kullanmayı :9:
 
whitewish .!.:
Hepimiz farklı yaşam tarzlarında olduğumuz için kalori hesabıyla gidelim dedik canım takibi daha kolay olucak gün sonunda herkes günlük kalorisini yazıcak,isteyen birgünü izin günü yapıcak isteyen gün içinde kalorisini dengelicek şekilde istediği zaman yicek,yiyecek kısıtlaması yok herşeyden ama azar azar :1: plates çok iyi ben de çubuk top falan almıştım da bu hafta sağolsunlar gelenim gidenim bitmedi :9: haftaya başlıcam ben de,ölçüye gerek var mı bilmiyorum moralimiz iyice bozulmasın sonra :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Plates gerçekten bende çok seviyorum
Ebru şallının cdlerini aldımm
onlarla yapıytorum tavsiye ediyorumm size de

gitsin kilolar gelsin bebeişler:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
 
masatakvimi .!.:
Canım kalori listesini konun ilk msjına eklersen bulmak daha kolay olur

Sabah yumurta salatası yaptım kendime
Bir fincan yeşil çay ile yedim

1 yumurta 77 kalori sanırım
salata 54 kalori
1 fincan yeşil çay 1 kalori
Toplam: 131 kalori almışım

Şimdi plates yapıcam oda 75 dk sürüyor yaklaşık 300-400 kalori arası veriyorsun
Genişletmek için tıkla...

Hmm :44: nasıl ilk sayfada yer alıyor ki ben yeniyim sitede bilmiyorum canım :17:
 
masatakvimi .!.:
Plates gerçekten bende çok seviyorum
Ebru şallının cdlerini aldımm
onlarla yapıytorum tavsiye ediyorumm size de

gitsin kilolar gelsin bebeişler:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım istikrarlı olursak tabi :9: benim kilo dışında bebiş için biraz beklemem gerekiyor canım inşallah sağlıklı gebelikler ve bebişlerimiz olur:16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X