Sağlıklı gebelikler için kilo verelim :)

masatakvimi .!.:
Biz bu sene sonu düşünüyoruz bakalım Rabbim aratmadan Nasip etsin
Genişletmek için tıkla...

Amin canım inşallah sorunsuz gebeliğinle sağlıklı bir bebiş dünyaya getirebilirsin.
masatakvimi .!.:
ilk msjının altında sağda düzenle var oraya kalori listesini kopyalayıp yapıştır canım
Genişletmek için tıkla...

Tablo olarak almıyor canım düzenlemede çok karışık oluyor 4.sayfa diye söylücez artık :1:
 
masatakvimi .!.:
Benim eşimde Konyalı :1::1:
Genişletmek için tıkla...
aaa ne güzel :16: banada hemşo çıktı :9:

whitewish .!.:
ölçüye gerek var mı bilmiyorum moralimiz iyice bozulmasın sonra :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
aslında ölçü almak mantıklı çünkü ölçünün küçüldüğünü gördükçe motive oluyorsun yani alalım da paylaşma taraftarı değilim :1:

whitewish .!.:
Zor canım senin de ayrı yerlerde yaşamak sen hakediyorsun o zaman bu hafta sonu booll izin kullanmayı :9:
Genişletmek için tıkla...
eveet canım çok zor :14: İnşallah en yakın zamanda dönebilirim kocacımın yanına :21:
 
hatice_42
whitewish
masatakvimi
bugungunlerdenkaranlık
chickpeas
ajda06

sanırım bukadarız hadi kaynaşalım biraz :54: herkes nereye gitti (ben bütüngün burdayım :53: )
 
Öğle Yemeğimm

Kabak bayıldı 1 Porsiyon 114 kalori
Yoğurt light 100 gr 49 kalori

Öğle Toplam kalori: 163

Kahvaltı+Öğle=295 Kalori

Platesle yaklaşık 300 Kalori vermişimdir..
 
bu arada uzun zaman önce diyet yapmadan bu çayı içerek ve plates yaparak çok kilo vermiştim kaç kilo olduğunu hatırlamıyorum ama çok kiloydu (7-8 gibi) :9: :9:
bunu da içebiliriz ne dersizin?
yani kalori hesabı + plates veya yürüyüş + metabolizma hızlandırıcı çay

1 litre suya
FUNDA YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
MATE YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
BİBERİYE 1 tatlı kaşığı
KEKİK 1 tatlı kaşığı
YEŞİL ÇAY 2 tatlı kaşığı
 
hatice_42 .!.:
zirrat müh.im canım ben işimden dolayı geldim buralara eşimde işin dolayı kaldı oralarda orta yolu nasıl bulcaz bilmiyorum :44:
sen nerelisin ne iş yapıyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Canım ben iktisat mezunuyum eşimde metalurji mühendisi
6 ay kadar oldu işten ayrılalı eşimle aynı iş yerinde çalıştığımız için birimizin çıkması gerekti
Çalışmıyorum şuan evdeyim
Eşim Konyalı ama İzmirde yaşıyoruz
Aslen malatyalıyım ama doğma büyüme İzmirdeyim canım

İnşallah kavuşursunuz canım sen devlet memurumuusn??
 
hatice_42 .!.:
bu arada uzun zaman önce diyet yapmadan bu çayı içerek ve plates yaparak çok kilo vermiştim kaç kilo olduğunu hatırlamıyorum ama çok kiloydu (7-8 gibi) :9: :9:
bunu da içebiliriz ne dersizin?
yani kalori hesabı + plates veya yürüyüş + metabolizma hızlandırıcı çay

1 litre suya
FUNDA YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
MATE YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
BİBERİYE 1 tatlı kaşığı
KEKİK 1 tatlı kaşığı
YEŞİL ÇAY 2 tatlı kaşığı
Genişletmek için tıkla...

Bende plates yapıyorum plates gerçekten sorunlu bölgeleri çalıştırıyor
Yeşil çay içiyorum ben
biberiye ve mate miğdeme iyi gelmiyor
9 lu çay aldım aktardan onda da mate var öyle duruyor
Miğdemi yakıyor biberiye ve mate
 
masatakvimi .!.:
Canım ben iktisat mezunuyum eşimde metalurji mühendisi
6 ay kadar oldu işten ayrılalı eşimle aynı iş yerinde çalıştığımız için birimizin çıkması gerekti
Çalışmıyorum şuan evdeyim
Eşim Konyalı ama İzmirde yaşıyoruz
Aslen malatyalıyım ama doğma büyüme İzmirdeyim canım

İnşallah kavuşursunuz canım sen devlet memurumuusn??
Genişletmek için tıkla...
evet canım memurm

masatakvimi .!.:
Bende plates yapıyorum plates gerçekten sorunlu bölgeleri çalıştırıyor
Yeşil çay içiyorum ben
biberiye ve mate miğdeme iyi gelmiyor
9 lu çay aldım aktardan onda da mate var öyle duruyor
Miğdemi yakıyor biberiye ve mate
Genişletmek için tıkla...
anladım cnım iyi gelmiyorsa içme tabi maksat yağ yakımını hızlandırmak yeşil çay da aynı işi yapıyor zaten
 
hatice_42 .!.:
bu arada uzun zaman önce diyet yapmadan bu çayı içerek ve plates yaparak çok kilo vermiştim kaç kilo olduğunu hatırlamıyorum ama çok kiloydu (7-8 gibi) :9: :9:
bunu da içebiliriz ne dersizin?
yani kalori hesabı + plates veya yürüyüş + metabolizma hızlandırıcı çay

1 litre suya
FUNDA YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
MATE YAPRAĞI 2 tatlı kaşığı
BİBERİYE 1 tatlı kaşığı
KEKİK 1 tatlı kaşığı
YEŞİL ÇAY 2 tatlı kaşığı
Genişletmek için tıkla...
ohh ohhh süper hemen yarın alıcam bunlardan :1: ölçü paylaşma konusunda da yani kendimiz için alalım zaten ama ben beeeelki 1 ay sonra yazabilirim :9:

masatakvimi .!.:
Öğle Yemeğimm

Kabak bayıldı 1 Porsiyon 114 kalori
Yoğurt light 100 gr 49 kalori

Öğle Toplam kalori: 163

Kahvaltı+Öğle=295 Kalori

Platesle yaklaşık 300 Kalori vermişimdir..
Genişletmek için tıkla...
Sen başlamışsın bile canım süper hiç bozmadan devam ben her akşam toplu yazmayı planlıyorum kalori hesabımı sanki takip etmemiz daha kolay olacak gb.:44:
hatice_42 .!.:
hatice_42
whitewish
masatakvimi
bugungunlerdenkaranlık
chickpeas
ajda06

sanırım bukadarız hadi kaynaşalım biraz :54: herkes nereye gitti (ben bütüngün burdayım :53: )
Genişletmek için tıkla...
Hatice42 -boy 1.69 kilo 70
Masatakvimi-boy ? kilo 76
bugungunlerdenkaranlık-boy ? kilo 68
Whitewish-boy 1.74 kilo 68
chickpeas ?
ajda06 ?

kızlar doğru demi boy kilo yazılı olanlar diğerleri de yazarsa ona göre listeyi yapayım :10:
 
Merhabalar :)

Bende aranıza katılmak istiyorum. Bikaç ay içinde bebiş istiyorum onun için 1 aydır dukan yapıyorum.
6 kg verdim inşallah 1 ay sonra bi okadar verip bebiş hazırlıklarıma başlayacağım sizlerede başarılar dilerim efennim :21:
 
Dream_86 .!.:
Merhabalar :)

Bende aranıza katılmak istiyorum. Bikaç ay içinde bebiş istiyorum onun için 1 aydır dukan yapıyorum.
6 kg verdim inşallah 1 ay sonra bi okadar verip bebiş hazırlıklarıma başlayacağım sizlerede başarılar dilerim efennim :21:
Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin canım :42:biz belirli diyete bağlı kalmayalım dedik sonuçta gebe kalınca diyetle değil sağlıklı beslenme ile geçicek,kalori hesabı ile zayıflamaya karar verdik,boy kilo verirsen listeye ekleyelim seni de canım :81:
 
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]1. Ay 22 Nisan 2013[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Kilo[/TD]
[TD]İdeal Kilo[/TD]
[TD]Hedeflenen[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hatice42[/TD]
[TD="align: center"]1.69[/TD]
[TD="align: center"]70[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Masatakvimi[/TD]
[TD="align: center"] ?[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]66[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bugungunlerdenkaranlık[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]68[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Whitewish[/TD]
[TD="align: center"]1.74[/TD]
[TD="align: center"]68[/TD]
[TD="align: center"]64[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ajda06[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dream86[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"]6[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Kızlar ben listeyi yaptım eklemek istedikleriniz varsa söyleyin boşlukları da dolduralım lütfen :9:
 
Son düzenleme:
whitewish .!.:
ohh ohhh süper hemen yarın alıcam bunlardan :1: ölçü paylaşma konusunda da yani kendimiz için alalım zaten ama ben beeeelki 1 ay sonra yazabilirim :9::10:
Genişletmek için tıkla...

:9: :9: aynen 1 ay sonra bende yazabilirim ölçülerimi ama şimdi :32:

whitewish .!.:
Sen başlamışsın bile canım süper hiç bozmadan devam ben her akşam toplu yazmayı planlıyorum kalori hesabımı sanki takip etmemiz daha kolay olacak gb.:44: :53::10:
Genişletmek için tıkla...
evet toplu yazmak daha mantıklı ama ben bütün gün bilgisayar başında olduğumdan yazdım işte bugün kaç kez baktım sayfaya bilmiyorum :37:

whitewish .!.:
Hatice42 -boy 1.69 kilo 70
Masatakvimi-boy ? kilo 76
bugungunlerdenkaranlık-boy ? kilo 68
Whitewish-boy 1.74 kilo 68
chickpeas ?
ajda06 ?
kızlar doğru demi boy kilo yazılı olanlar diğerleri de yazarsa ona göre listeyi yapayım :10:
Genişletmek için tıkla...

benimki doğru canım hadi hanımlar herkes yazsın
 
Dream_86 .!.:
Merhabalar :)

Bende aranıza katılmak istiyorum. Bikaç ay içinde bebiş istiyorum onun için 1 aydır dukan yapıyorum.
6 kg verdim inşallah 1 ay sonra bi okadar verip bebiş hazırlıklarıma başlayacağım sizlerede başarılar dilerim efennim :21:
Genişletmek için tıkla...

Hoşeldin canım sen yolu yarılamışsın darısı hepimize
 
hatice_42 .!.:
:9: :9: aynen 1 ay sonra bende yazabilirim ölçülerimi ama şimdi :32:


evet toplu yazmak daha mantıklı ama ben bütün gün bilgisayar başında olduğumdan yazdım işte bugün kaç kez baktım sayfaya bilmiyorum :37:



benimki doğru canım hadi hanımlar herkes yazsın
Genişletmek için tıkla...

Sorma canım ben de genelde evde olduğum için sürekli bakıyorum :9: başlangıç zamanını da haftaya diye aldım tabi herkes ortak bir hafta da buluşsun diye :44:
 
bu arada ben bugün ne yedim
kahvaltı:fırında etimek üzeri peynir=130 kal.
öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak ayran, 1 domates, 1 salatalık=255
akşam:pide (azcık yedim)= en fazla 500 kal.
toplamda bugün 885 kal. olmuş
az olmuş ama bi meyve mi yesem acaba :44:
öpüldünüz canlarım :54:
 
Hoşbulduk bakalım :) Kilomu hemen bildireyim ozaman :)


Boy 168
Kilo 66
İdeal Kilo 60
Hedeflenen 57

Dukana 72 ile başlamıştım :34:
 
Son düzenleme:
hatice_42 .!.:
bu arada ben bugün ne yedim
kahvaltı:fırında etimek üzeri peynir=130 kal.
öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak ayran, 1 domates, 1 salatalık=255
akşam:pide (azcık yedim)= en fazla 500 kal.
toplamda bugün 885 kal. olmuş
az olmuş ama bi meyve mi yesem acaba :44:
öpüldünüz canlarım :54:
Genişletmek için tıkla...
Süpersin canım :46: ben henüz yazmıyorum pazartesi başlıcam :17:
Dream_86 .!.:
Hoşbulduk bakalım :) Kilomu hemen bildireyim ozaman :)


Boy 168
Kilo 66
İdeal Kilo 60
Hedeflenen 57

Dukana 72 ile başlamıştım :34:
Genişletmek için tıkla...
Maşallah canım iyi yol katetmişsin :128: aynı istikrarla devam :10:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X