🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bugünkü menu

Sabah 11.30
İki yumurta kızlarla ortak
2 cubuk peynir
Yarim salata
Filtre kahve
5 zeytin

Ara öğün
Turk kahvesi
Bitter kapli çilek(4 tane)

Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 yk kepekli makarna
Biraz bezelye yemeği
1 kase cacik

22.00
1 sb kefir
Yarim muz

1 lt çilekli detoks suyu + bol su
 
MaviBirLiman .!.:
Bugünkü menu

Sabah 11.30
İki yumurta kızlarla ortak
2 cubuk peynir
Yarim salata
Filtre kahve
5 zeytin

Ara öğün
Turk kahvesi
Bitter kapli çilek(4 tane)

Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 yk kepekli makarna
Biraz bezelye yemeği
1 kase cacik

22.00
1 sb kefir
Yarim muz

1 lt çilekli detoks suyu + bol su
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel canım afiyet olsun ❤️ çocuklar nasıl oldu 😘
 
hilalce11 .!.:
Ramazan başladığından beri 3 kilo vermiş oldum ☺️
Genişletmek için tıkla...
Ooo maşallah canım ben 2 kilo aldım ramazan da malesef
MaviBirLiman .!.:
Bugünkü menu

Sabah 11.30
İki yumurta kızlarla ortak
2 cubuk peynir
Yarim salata
Filtre kahve
5 zeytin

Ara öğün
Turk kahvesi
Bitter kapli çilek(4 tane)

Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 yk kepekli makarna
Biraz bezelye yemeği
1 kase cacik

22.00
1 sb kefir
Yarim muz

1 lt çilekli detoks suyu + bol su
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım sporda eklersen çok güzel olucak
Sarayca .!.:
Çok çok güzel, bende 3.8 kg verdim ama başladığımda çok ödem vardı
Genişletmek için tıkla...
Oyyyy harikasın canım
 
hilalce11 .!.:
Teşekkür ederim 😃 siz çok güzel yol katettiniz olur öyle arada benimde 1 ay falan hiç oynamadıgi oluyor ☺️
Genişletmek için tıkla...
Allaha şükür onca yemeye almadim ya ona şükrediyorum. Ramazanin 2 haftasinda hunharca tatli yedim. Gerci gobegime yaradi önden önden gidiyo da artik ramazan sonrasi sporla toparlariz 😂 bu arada teşekkür ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X