Arkadaşlar bu zayıflama maratonunda kararlı ve gerçekten kafaya koymuş arkadaşları bekliyorum... Gerçekten verdiği sözü tutacak, diyetine Sadık kalacak şampiyon arkadaşları bekliyorum:)
Kilo vermeye alışık olduğum için bu maraton benim için yeniden başladı.. Ben aslında başlayalı 1 hafta oldu, ara ara topiklere girip yediklerimi paylaştım, bu bi haftada diyetime Sadık kaldım ve neden benimde bi topiğim olmasın dedim.. Yeni bir topik açıp düzenli bir şekilde her öğünümü, her günümü, gün gün zayıflama maratonumu paylaşacağım.. Sizde eğer kararlıysanız buyrun derim:)
Ben 68 kiloyum, 8 ay önce evlendim ve evlendiğimde 58 kiloydum bu süre zarfı içinde maalesef kilo aldım yeni evli olmanında getirdiği bi rahatlık sanırım.. Spor yapardım hergün ve yediklerime dikkat ederdim bu sayede 76 kilolarda 58 e kadar düşmüştüm.. Uzun sürede korudum kilomu.. Ama maalesef evlendikten sonra kilolar geri geldi ve daha fazla almadan bir dur diyerek bu maratona başladım... Yeniden spora başladım plates ve yürüyüş yapıyorum artık ve çok dikkatli bir şekilde diyetime başladım..
HEDEF 58
Eğer sizde kararlıysanız ve gerçekten zayıflamak istiyorsanız buyrun hep birlikte verelim bu kiloları şampiyon biz olalım:) bekliyorum arkadaşlar zayıflamayı gerçekten isteyen arkadaşları bekliyorum gitsin bu kilolar yaza kadar:) haydi:):)
Kilo vermeye alışık olduğum için bu maraton benim için yeniden başladı.. Ben aslında başlayalı 1 hafta oldu, ara ara topiklere girip yediklerimi paylaştım, bu bi haftada diyetime Sadık kaldım ve neden benimde bi topiğim olmasın dedim.. Yeni bir topik açıp düzenli bir şekilde her öğünümü, her günümü, gün gün zayıflama maratonumu paylaşacağım.. Sizde eğer kararlıysanız buyrun derim:)
Ben 68 kiloyum, 8 ay önce evlendim ve evlendiğimde 58 kiloydum bu süre zarfı içinde maalesef kilo aldım yeni evli olmanında getirdiği bi rahatlık sanırım.. Spor yapardım hergün ve yediklerime dikkat ederdim bu sayede 76 kilolarda 58 e kadar düşmüştüm.. Uzun sürede korudum kilomu.. Ama maalesef evlendikten sonra kilolar geri geldi ve daha fazla almadan bir dur diyerek bu maratona başladım... Yeniden spora başladım plates ve yürüyüş yapıyorum artık ve çok dikkatli bir şekilde diyetime başladım..
HEDEF 58
Eğer sizde kararlıysanız ve gerçekten zayıflamak istiyorsanız buyrun hep birlikte verelim bu kiloları şampiyon biz olalım:) bekliyorum arkadaşlar zayıflamayı gerçekten isteyen arkadaşları bekliyorum gitsin bu kilolar yaza kadar:) haydi:):)
Son düzenleme:
çok çabuk vereceğine inanıyorum. başarılar...
