şekere hayır diyemiyorum nasıl zayıflayacağım...

Evet Merhaba
uzun bir süre önce bu konuyu açtığımda insülin direnci hastası olduğumu bilmiyordum ve neden şekeri bırakamıyorum diye kendimi suçluyordum.
meğersem kısır bir döngü içine girmişim.
çok şükür ilaç kullanıyorum ve uzun bir zamandır şeker isteğim çok azaldı.özel günler dışında krizlerim olmuyor.
her koşulda şekeri bırakmak sağlık demek.
Bu yolda yol arkadaşı arıyorum gelin birlikte mücadele edelim...
 
Evet şekersiz hayata yeniden başlıyorum günlük gibi neler yaşadığımı paylaşacağım
 
Lilruba .!.:
Evet şekersiz hayata yeniden başlıyorum günlük gibi neler yaşadığımı paylaşacağım
Genişletmek için tıkla...
evet ilk üç gün farkında olmadan kaçamak yaptım
ama onun dışında hiç tüketmedim
tamamen kesmediğim için bedenimde ve ruhumdaki değişikliği aktaramıyorum ama yarın tam hız başlıyorum
 
Şeker zehir hepimiz biliyoruz ama nasıl birşeyse biranda da çıkartamıyor insan hayatından daha önce denemelerim oldu uzun bir süre bıraktım her ay iki kilo gidiyordu
inanılmaz bir irade vardı şuanda o kadar güçlü hissetmiyorum kendimi...
ama kararlıyım...Bugün evdeki tüm şekerli ve paketli gıdaları evden çıkardım.
kaçamak yapmamak için...
 
Günaydın herkese bugün muşmutlu şekersiz bir gün diliyorum herkese bana katılan konuma yorum yazan olmadığı için günlük gibi kullanmayı düşünüyorum burayı
iki gün önce kaçamak yaptığım için başa dönüyorum
şekersiz beslenme sadece bedene değil ruha da iyi geliyormuş arkadaşlar
 
serçecik .!.:
bende aynen senin gibiyim

çayımı kahvemi şekersiz içerim ama çikolata tatlı aburcubur çok seviyorum malesef.göbeğim ve basenlerim var.ve 7-8 kilo fazlam var.mümkün oldugunca eve sokmamak gerek ama bi başlayınca arkası geliyor:KK43:

haftada tek bir gün belirleyip sadece o gün yemek olabilir ama keşke dayanabilsek
Genişletmek için tıkla...
Bir süre ara verebilmeyi başardığınız zaman sonra canınız istememeye başlıyor zaten. Önemli olan ilk aşamayı atlatabilmek :)
 
Keskin bir karar verip hayatindan birden sekeri cikartman cok zor olabilir hatta kisa surede vazgecebilirsin . Bende kahveyi sekersiz icemeyenlerdenim ve hep orta sekerli icerim .Cayida sekersiz icemiyordum ama cay kahveye gore sekersiz icmesi daha kolay bir icecek :KK66: ilk basta cayi sekersiz icmeye calisarak baslayabilirsin . Tatli konusuna gelecek olursak serbetli tatlilardan sutlu tatlilara gecis yaparak daha az seker iceren tatlilari tuketebilirsin . Daha sonra sutlu tatlilarida yavas yavas azaltirsin . Protein barlar var onlardan tuketip tatli krizlerine engel olabilirsin :) yavas yavas beslenmeni duzenlersen daha saglikli ve daha uzun sureli olur bana gore :) bende oyle yapiyorum
 
Bende,Şekerli Ürünlere karşı, keşke tiksinme oluşsa:cry:
Çaya 1,5 tatlı kaşığı şeker atarım.
Çayın yanında illaki pasta yerim.
Karnım tok dahi olsa, illa o pastayı yiyecegim:KK42:
İleri ki yaşlar da,70, 80 kilo olmaktan korkuyorum ama tatlıdan da,vazgeçemiyorum:olamaz:
 
İnşallah bırakabiliriz. kaç kere bıraktım geri döndüm. artık bıktım.kararlıyım bırakacağım. :KK42:
 
1 Haftadr şekeri bıraktım özellikle 1 bardaj çayı 4 şekerle içen ben :olamaz:
Şuan tiksine tiksine içiyorum ama alışacağımı söyluyorlar.
hadi hayırlısı .
Bu sefer azimliyim. sözümden asla dönmem
 
Imastar .!.:
Keskin bir karar verip hayatindan birden sekeri cikartman cok zor olabilir hatta kisa surede vazgecebilirsin . Bende kahveyi sekersiz icemeyenlerdenim ve hep orta sekerli icerim .Cayida sekersiz icemiyordum ama cay kahveye gore sekersiz icmesi daha kolay bir icecek :KK66: ilk basta cayi sekersiz icmeye calisarak baslayabilirsin . Tatli konusuna gelecek olursak serbetli tatlilardan sutlu tatlilara gecis yaparak daha az seker iceren tatlilari tuketebilirsin . Daha sonra sutlu tatlilarida yavas yavas azaltirsin . Protein barlar var onlardan tuketip tatli krizlerine engel olabilirsin :) yavas yavas beslenmeni duzenlersen daha saglikli ve daha uzun sureli olur bana gore :) bende oyle yapiyorum
Genişletmek için tıkla...
çok güzel tavsiyeler bunlar teşekkür ediyorum
 
kardelen2780 .!.:
Bende,Şekerli Ürünlere karşı, keşke tiksinme oluşsa:cry:
Çaya 1,5 tatlı kaşığı şeker atarım.
Çayın yanında illaki pasta yerim.
Karnım tok dahi olsa, illa o pastayı yiyecegim:KK42:
İleri ki yaşlar da,70, 80 kilo olmaktan korkuyorum ama tatlıdan da,vazgeçemiyorum:olamaz:
Genişletmek için tıkla...
canım yavaş yavaş azaltabilirsin mesela bir kaşık şeker atabilirsin pasta dilimini biraz küçültebilirsin alıştıkça azaltmaya devam edersin biranda kesmek zorlayıcı olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X