-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Selenimo ve Cankuşlarıyla Her Telden
- Konu Sahibi Elif
- Başlangıç Tarihi
Daha dur yeni başlıyorsunuz
Annemle ben kardeşimin peşinde neler çekmiştik
Oğlun büyüyor delikanlı oluyor olumunekankayizsmile
bizde ıspanak,çorba var canım
hadi sizede afiyet olsun
ben oğlanın gelmesini bekleyecem
otobüse binmesine daha var
Gripten korunmanın yolları
Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi yıkamak sizi birçok bulaşıcı hastalıktan olduğu gibi gripten de koruyacaktır. Bunun yanısıra bakterilerden korunmak için kullandığınız telefon ahizelerini ve çalışma masası gibi yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte etmelisiniz.
Grip olan arkadaşlarınıza yaklaşmayın
Çevrenizde grip olan kişilere çok yaklaşmamaya ve telefon, bardak gibi eşyaları ortak kullanmamaya dikkat edin.
Beslenmenize dikkat edin
Bağışıklık sisteminizin zayıflamaması için düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Tek yönlü beslenmeden kaçınarak bol bol sebze ve meyve tüketin. Yetersiz uyku, aşırı alkol ve sigara tüketiminin de bağışıklık sisteminizi zayıf düşüreceğini unutmayın.
Mevsime göre giyinin
Sonbahar-kış aylarına uygun kalın ve yünlü kıyafetleri tercih edin. Fakat terli kalmanın da hastalıklara davet çıkaracağını göz önünde bulundurun.
Düzenli egzersiz yapın
Vücudunuzun mikroplara karşı dirençli olması için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. Düzenli yapılan egzersizin ise bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğu biliniyor. Bunun için gün içinde kısa da olsa egzersize zaman ayırmaya çalışın.
Bal
Bal ve pekmezin soğuk havalarda vücudun ısınmasına yardımcı olarak grip ve benzeri hastalıklara karşı koruyucu özelliği olduğu biliniyor.
Yoğurt
Sağlıklı beslenmenin en önemli gıdası olarak tanınan yoğurt, araştırmanın sonuçlarına göre soğuk algınlığını önlüyor. Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmaya göre, her gün yoğurt yiyen kişiler kışın daha az hastalanıyor.
Domates çorbası
Amerikan Klinik Gıda Gazetesi'ne göre, sağlıklı yaşam için domates vazgeçilmez yiyecekler arasında bulunuyor. Domates ağırlıklı beslenenlerin enfeksiyonla mücadelede dirençli oldukları belirtiliyor.
Sarımsak
Sarımsak, grip virüslerinin vücutta çoğalmasını engelleyen allicine ve aliin maddelerini bol miktarda içeriyor. Dolayısıyla günde 3-4 diş çiğ sarımsak yemek, gripten koruyor.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi yıkamak sizi birçok bulaşıcı hastalıktan olduğu gibi gripten de koruyacaktır. Bunun yanısıra bakterilerden korunmak için kullandığınız telefon ahizelerini ve çalışma masası gibi yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte etmelisiniz.
Grip olan arkadaşlarınıza yaklaşmayın
Çevrenizde grip olan kişilere çok yaklaşmamaya ve telefon, bardak gibi eşyaları ortak kullanmamaya dikkat edin.
Beslenmenize dikkat edin
Bağışıklık sisteminizin zayıflamaması için düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Tek yönlü beslenmeden kaçınarak bol bol sebze ve meyve tüketin. Yetersiz uyku, aşırı alkol ve sigara tüketiminin de bağışıklık sisteminizi zayıf düşüreceğini unutmayın.
Mevsime göre giyinin
Sonbahar-kış aylarına uygun kalın ve yünlü kıyafetleri tercih edin. Fakat terli kalmanın da hastalıklara davet çıkaracağını göz önünde bulundurun.
Düzenli egzersiz yapın
Vücudunuzun mikroplara karşı dirençli olması için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. Düzenli yapılan egzersizin ise bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğu biliniyor. Bunun için gün içinde kısa da olsa egzersize zaman ayırmaya çalışın.
Bal
Bal ve pekmezin soğuk havalarda vücudun ısınmasına yardımcı olarak grip ve benzeri hastalıklara karşı koruyucu özelliği olduğu biliniyor.
Yoğurt
Sağlıklı beslenmenin en önemli gıdası olarak tanınan yoğurt, araştırmanın sonuçlarına göre soğuk algınlığını önlüyor. Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmaya göre, her gün yoğurt yiyen kişiler kışın daha az hastalanıyor.
Domates çorbası
Amerikan Klinik Gıda Gazetesi'ne göre, sağlıklı yaşam için domates vazgeçilmez yiyecekler arasında bulunuyor. Domates ağırlıklı beslenenlerin enfeksiyonla mücadelede dirençli oldukları belirtiliyor.
Sarımsak
Sarımsak, grip virüslerinin vücutta çoğalmasını engelleyen allicine ve aliin maddelerini bol miktarda içeriyor. Dolayısıyla günde 3-4 diş çiğ sarımsak yemek, gripten koruyor.
canımm gecmıs olsunnnn bıtanemm
sımdı nasıll
tazecık gondereyım kaynat kocısıne canım
Şimdi daha iyi ama gece çok komikti
Benim eşim hastalanınca özellikle ateşlenince sayıklar
İçinde ne var ne yok anlatır
Ama akşam çok anlamsız sayıklıyordu
Kek istedi olmadı tatlı istedi
Birilerini şikayet etti bana gelip dövsene onları dedi
Yazık adama yaaa bende hain kadın güldüm o haline sempatiksalakcinni
ooh
afıyet seker olsunnn tatlımmmmmm
yarasın sıfa olsunnn opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
evet çok zormuş
normal birisi olsa yaşasın diyecemde kız fena
benden çok oğlanın öğretmenleri telaşlı
rehberlikle görüştüm zamana bıraktık,yaşanacak ve bitecek müdahale etmeyeceğiz
canımm benımm kıyamam enısteyedee annemde ateslenınce guler cok oda sayıklıomus demek ayy kek tatlı ıstıomus demek canıı of mıdesınden cok yıyemıo ondan ıstıoo demekkı ateslenınce ortaya cıkmıss ınsallah duzelırde rahat rahat canının ıstedıklerı yer artık ınsalla
ben iyi bir kaynana olacam valla
kızın annesini çağırdı okul gelmediler,biraz sahipsiz gördüm
öğretmenler kızı okuldan uzaklaştırmak istiyor
okadar üzüldümki,ben sakinliğe davet ettim
ama o hoyratlığın altında hep başka sebebler var:çok üzgünüm:
İlknur''un bi lokum kek tarifi var
Ondan yapıcam yarım ölçü
İstediği bişey olunca azar azar yediriyorum yoksa psikolojisi bozuluyor
Ucundan azcık bi dilim yiyor hevesini alıyor
Öğretmenlerde de hata mı var sanki
Bi öğrenciyi nasıl okuldan uzaklaştırmak isteyebilirler
Baş edemiyorlarsa en kötü ihtimal nakile yönlendirirler
Ama okuldan uzaklaştırmak bi çocuğu kaybetmek sayılır
lmaz:Sen en doğrusunu yapmışsın vereliniortak
canım benım yarım olcu olarak banada ısın bıtınce gonderırmısın bende yapayım ama mıkserım yok yapabılırım dımı
yarın senın borekten yapcammm allahın ıznıyle tatlımmm
Öğretmenlerde de hata mı var sanki
Bi öğrenciyi nasıl okuldan uzaklaştırmak isteyebilirler
Baş edemiyorlarsa en kötü ihtimal nakile yönlendirirler
Ama okuldan uzaklaştırmak bi çocuğu kaybetmek sayılır
Sen en doğrusunu yapmışsın vereliniortak
aynen katılıyorum sahrud
2 senedir çok çektirmiş kız okula, öğretmenlere
ama onun penceresinden kimse bakmamış
anne 2 yılda hiç gelmemiş okula
ama şöyle etrafıma baktım şimdiki neslin hepsi problemli
biz 2 örğülü dönemde okuduk
ergenlik filan hiç bilmeden atlattık
,ergenlik 15 yıldır marjinal 2yazarın attığı savuntu bence
abartılacak bir şey yok
sadece gençlik iyi kullanıyor
