az da olsa sıkılaştığımı hissediyorum. demin duş alırken farkettim selülitlerimde çok az azalma var ama gözle görülebiliyormutlu oldum
Ben de bacak hareketlerine ağırlık verdim.Selülitler için ayrıca birşey yapıyo musun ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi Dionisa
- Başlangıç Tarihi
Ben de bacak hareketlerine ağırlık verdim.Selülitler için ayrıca birşey yapıyo musun ?
yok canım başka hiçbirşey yapmıyorum. ebru şallının selülit savar hareketleri varya lastikli olan o işte gerçekten etkili.
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26:
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26:
yok canım başka hiçbirşey yapmıyorum. ebru şallının selülit savar hareketleri varya lastikli olan o işte gerçekten etkili.
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26:
Hareketler ağır gelmiş olabilir canım mekik hareketi bende o tarz rahatsızlıklar yapıyor.
1 kase sebze corbasıııııııı ve ıkı tane mikrodalgada pişmiş sosis 45 dk spor bol su işte bukadar
iyimiş canım valla :)))
bilmiyorum ama midem yırtılacak gibi sanki. gaz sıkışması falan da değil. noldu böyle
spora falanda gitmedim.Ben yürüyüşe gitmedim bugün ama yiğenimle trambolinde öyle çok zıpladımki bacaklarım ağrıyor
iyi yapmışsın :) iftarda da yiyemedim pek. şimdide yiyesim yok sahurda. yarın akşamı zor ederim heralde.:85::85::85:
ben basenlerim için bu hareketleri yapıyorum gün içerisinde. gerçekten çok etkili. sıkılaşmaya birebir.
Eki Görüntüle 237890
Eki Görüntüle 237892
Eki Görüntüle 237893
Eki Görüntüle 237895
Eki Görüntüle 237896
Eki Görüntüle 237890
Eki Görüntüle 237892
Eki Görüntüle 237893
Eki Görüntüle 237895
Eki Görüntüle 237896
Ben de şimdi bacak hareketlerimi yapıcam 1 tur daha sahur öncesi biraz enerji atmalı
yap yap bizim ev kalabalık yapamıyorum akşamları :) mekik ilk başta ne zorladı ya ama çok iyi geliyor. kür yapıyor musun kendine sirkeli su, tarçınlı su falan?
