Sezeryan sonrası kabızlık..acil yardımm

12 gün önce sezeryan doğum yaptım ilk iki gün kabızlık ile başım dertteydi ama bi şekilde kurtarmıştım şimdi malesef yine aynı dertten müzdaribim 3-4 gündür zorlamam ile oluyor oda basuru kabartıyor bağırsakları çalıştırabilmem için neler yapabilirim ??

Mutlaka her öğüne lif ekleyin, sabah kahvaltılarında yeşil zeytin yiyin, armut yiyin ve doktorum kuru kayısıyı suya koyup gece yatmadan onu ye dedi ben de çok işe yaradı. Ve tabi ki bol bol su

Kayısı ve dut hoşafı sebze yemekleri ve bol su ile geçer inşallah

Kuzum ekşiyle aran iyiyse şalgam içebilirsin birebirdir kabıza öyle geçiriyorum ben

Sabah aç karnına bolca kuru kayısı yiyip su için. Kivi kabızlığa birebir iyi geliyor aynı zamanda bağırsak floranızıda düzenlemeniz bunun için prebiyotik kullanmanız sizin için çok iyi olacaktır. Geçmiş olsun.