Sigara bıraktırma onerileri

K

Kestane Sekeri

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Eylül 2017
2.026
2.077
33
Merhaba hanımlar, eşim askerde sigaraya başlamış (omcesindede tanisiyorduk ve kullanmiyordu)ve askerden sonra bıraktı taki 1 sene önceye kadar...Tek tük içiyorum derken şuan günde 10 taneye yakın sigara içiyor ve evliliğimizin başından beri bu alışkanlığı olmadığı için yadirgiyorum ve rahatsız oluyorum istemiyorum.Esim birakicam tamam süre ver diyordu ama artık icicem buna alissan iyi olur modunda...Ve hiçbir şekilde içmesine tahammülüm yok esine sigarayı biraktirabilen oldu mu kendi istemesi gerekiyor bunun farkındayım ama gitgide bağımlı olmasini asla istemiyorum:KK43:Var mi bı çözümü olan ben şöyle yaptım bıraktı diyen?
 
Benim amuda kalkmadığım kaldı son 2 senedir. Güya kız doğmadan önce bırakacaktı, kızım 20 aylık şu an. En son lanet olsun dedim kestim söylemeyi. Ama bu arada ne laflar ettim, leş kokuyorsun, uzak dur benden, çocuğu zehirlersin yaklaşma, öf konuşan kültablası, zıkkımlan git, zaten para yok iç sen daha ve neler neler. Etki etmedi bile bir çoğu. Annem ve babamda baya laf etti, yok o da etki etmedi. 3-4 aydır söylemiyordum, dün geldi ben sigarayı bıraktım dedi. İçmedi bugün. Bakalım ne olacak.
 
Sosyal aktivitelerinizi arttırın. eşim günde 2 paket içerken şimdi kokusundan dahi tiksiniyor. Ve bırakması 3 ay bile sürmedi 😊
 
Yorumlari okumaya geldim :)) benim esimde iciyo ama ne kadar birak deseniz ters tepiyo ben demiyorum o yuzden asiriya kacmiyo birak dedikce baktim cok iciyo o yuzden biraktim:)
 
Kar perisi .!.:
Sosyal aktivitelerinizi arttırın. eşim günde 2 paket içerken şimdi kokusundan dahi tiksiniyor. Ve bırakması 3 ay bile sürmedi 😊
Genişletmek için tıkla...
Nasıl bıraktı peki kendi inanıp istedi mi esim bıraksa bırakır sanki ama içmek istiyorum sonra birakicam dio bence tamamen bahane ve asla bağımlı olduğunu kabul etmiyor
 
Angell007 .!.:
Nasıl bıraktı peki kendi inanıp istedi mi esim bıraksa bırakır sanki ama içmek istiyorum sonra birakicam dio bence tamamen bahane ve asla bağımlı olduğunu kabul etmiyor
Genişletmek için tıkla...
Eşim aslında strese girdiğinde çok içiyordu işi de stresli bi işti ama evdeyken hafta sonları ve akşamları aktiviteler yapıyorduk mesela film izliyorduk ama asla aksiyon filmi olmasın komedi ya da romantik komedi olsun çünkü aksiyon filmleri dram filmleri daha çok strese sokuyor sohbet saatlerimiz vardı hala da var iş yerindeykrn ona iyi hissetmesini sağlayan mesajlar atıyordum yani stresi aradan kaldırınca ve sigara yerine yapabilecek başka şeyler olduğunu öğrenince tiksinerek bıraktı
 
Angell007 .!.:
Merhaba hanımlar, eşim askerde sigaraya başlamış (omcesindede tanisiyorduk ve kullanmiyordu)ve askerden sonra bıraktı taki 1 sene önceye kadar...Tek tük içiyorum derken şuan günde 10 taneye yakın sigara içiyor ve evliliğimizin başından beri bu alışkanlığı olmadığı için yadirgiyorum ve rahatsız oluyorum istemiyorum.Esim birakicam tamam süre ver diyordu ama artık icicem buna alissan iyi olur modunda...Ve hiçbir şekilde içmesine tahammülüm yok esine sigarayı biraktirabilen oldu mu kendi istemesi gerekiyor bunun farkındayım ama gitgide bağımlı olmasini asla istemiyorum:KK43:Var mi bı çözümü olan ben şöyle yaptım bıraktı diyen?
Genişletmek için tıkla...
İkna edip sigara bıraktırma polikliniğine başvurun beraber.
 
Eşim aslında strese girdiğinde çok içiyordu işi de stresli bi işti ama evdeyken hafta sonları ve akşamları aktiviteler yapıyorduk mesela film izliyorduk ama asla aksiyon filmi olmasın komedi ya da romantik komedi olsun çünkü aksiyon filmleri dram filmleri daha çok strese sokuyor sohbet saatlerimiz vardı hala da var iş yerindeykrn ona iyi hissetmesini sağlayan mesajlar atıyordum yani stresi aradan kaldırınca ve sigara yerine yapabilecek başka şeyler olduğunu öğrenince tiksinerek bıraktı
[/QUOTE]
Cok sevindim darısı basimiza
 
Kar perisi .!.:
Eşim aslında strese girdiğinde çok içiyordu işi de stresli bi işti ama evdeyken hafta sonları ve akşamları aktiviteler yapıyorduk mesela film izliyorduk ama asla aksiyon filmi olmasın komedi ya da romantik komedi olsun çünkü aksiyon filmleri dram filmleri daha çok strese sokuyor sohbet saatlerimiz vardı hala da var iş yerindeykrn ona iyi hissetmesini sağlayan mesajlar atıyordum yani stresi aradan kaldırınca ve sigara yerine yapabilecek başka şeyler olduğunu öğrenince tiksinerek bıraktı
Genişletmek için tıkla...
Çok sevindim darısı başımıza bende aldım baslicam çünkü tiksiniyorum kokusundan icersem banada kokmazsin dedim ya bırakacaksın yada bende icicem dedim baya sinir oldu bakalım tepkisi nasıl olacak
 
İstemesi lazım.
Siz zorla bir şeyi size yaptırdıklarında gönüllü yapamıyor iseniz o da yapamaz.
Misal ben öğle yemeği yemem.
Eşim iki senedir arar öğlen yemeği ye der. Yemedin mi ye...
Yemelisin.
Öğlen...
Yemek.

Sonuç artık kahvaltı da yapamıyorum.
Eşiniz de benşm gibiyse salın gitsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Caddy
31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü 2018
Yorumlar
0
Görüntüleme
849
Caddy
Caddy
ilkayilmaz
Sigarayı bıraktım TABEX
Yorumlar
18
Görüntüleme
46K
Prens duman
P
P
Sigara bırakma maceram , bi türlü bırakamıyorum, napıcam ben?
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
10K
Pinky9
P
Nevreste
Sigaranın sağlığa zararları ve bırakma yöntemleri....Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
ilkayilmaz
ilkayilmaz
X