Birde o keyfi özlüyorum baslarda o zamanda kendime baskı yapmadığım için acaba bitane icsem mi diye dusunup mantıksız geldiği için içmiyorum. Sigarayı biraktiktan bir hafta sonra iki hafta sonra diye her hafta bakardim Kendimde ki değişimleri görürdüm bu beji daha mutlu ederdi icsem bastan baslamak zorunda kalicam değmez derdimKesinlikle oylesadece birkac hafta kendimi tutabilirsem eminim ki basaracagm
Yapiciğimmmm inşallahh
Tebrik ederimBen elektronik sigara ile bıraktım, onu da içmiyorum artık.
Sigarayı bırakıyorum deyip bırakabilecek bir insan değildim çünkü çok severek içiyordum, yemeği dahi sigara altı olması için yiyordum, daha çok içmek için uzun sigara içiyordum
E. sigara ile sigarayı bıraktım, yaklaşık 3 ay sonra da e. sigarayı da bıraktım, bir daha da içmedim. Tavsiye ederim.
ben sigara benzeri turevleri kullandgmda donup dolasip yine elime aliyordum bu konuda biraz iradesizim sanrn zaten bahane de bol malum
temelli hayatimdan uzaklastirmam gerek
Hele yaz gunleri balkon keyfi yaparken direnmek cok zor hakikaten ama gunler gectkten sonra ustnden bitane bile icsen basa donecek degmez hakikaten
Önceden hep hamileyken bırakırım diyodum erteliyordum. Şimdi keyfini sürüyorum.Hele yaz gunleri balkon keyfi yaparken direnmek cok zor hakikaten ama gunler gectkten sonra ustnden bitane bile icsen basa donecek degmez hakikaten
Çok geçmiş olsun. Çok ağır geçirmişsiniz hastalığı. Konu ile ilgisi yok ama anladığım kadarıyla korona testi yaptırmadınız. İsteğe bağlı yapılıyor mu bilmiyorum ama bu süreci anlatırsanız belki antikor testi yaparlar. Antikor testinde bu hastalığa bağışıklık kazanıp kazanmadığınız; dolayısıyla geçmişte bu hastalığı geçirip geçirmediğiniz ortaya çıkar.
Çok sağolun..Ocak ayında korona yoktu o ýüzden test yapilmadi aynen antikorda belli olur anca.Kontrolume gittiğimde doktoruma anlatıcam zaten o tarihteki hastalik flim bilgilerim kayıtli sisteminde antikor testi yaptırayımmı diye sorucam.
Cok gecmis olsun umarim en kisa zamanda cigerlerin toparlar sigara pismanligi uzerinden kalkar
ben de uzun yillar kullandim hep derler ki sigaranin etkisi biraktiktan sonra anlasilir vucuda zarari zamnla ortaya cikar diye. İnsallah sagligimi bozmamisimdir. Tesekkur ederim paylasimin icin gercekten kulaga kupe edilecek bir sey
Bende birakali 3 ayi gecti sayfamda konu olarak acmisdim. Donom donem sigara icme istegi yasadim bir haftadir cok rahatimKızlar lise hayatimdan bu yana sigara iciyorum. Yaklasik 15yildirtanidiklarimdan ara ara birakanlar geri baslayanlar falan oldu ama ben hic birakmadim istikrarli devam ettim
ozellikle geceleri ustuste icmeden uyuyamayanlardanim .simdi birakmak istiyorum hatta bu aksamdan itibaren icmeyecegim kesin kararliyim kafada bitirdim yani ama nikotine bagli bas agrisi ya da sacma agresiflik durumlarini yasamak yasatmak istemiyorum
aklınıza gelince neler yapiyorsunuz mesela tekrar o sigarayi almamak icin
saglikli gunler diliyorum bol bol. Benim de konuyu acmamin nedeni sigara icme istegi geldiginde nasil basedebildiginizi ogrenmek
Kardeşim ben Sigarayı bırakmayı çok istiyordum içmekten zevk aldığım halde hem sağlık Hem maddi hem de dine huzursuz hissetme Mercedes oluyordu sigara içmez yani kendime yakıştıramıyorum. Her geçen gün sigara bırakma şeyi biraz daha büyüyordu içimde bir gün ikindi Vaktiydi 2 Mart saat 15:58 Sigaram kalmıştı. Nikotin bandını denemeyi düşünüyordum internette biraz Araştırdım ve sonraki çöp sırlarımı bir Aldığını da görünce hemen aşağıya inip Eczaneden bir paket nikotin bandı aldım kutunun içinde günlük birer doz vardı bunu en az 1 saat uyumamak gerekiyormuş ama ben bir kutu ile bu işi bitirdim 3 gün sen bana yakıştırdın sonraki Üstün yarımdan sonra Çeyrek çeyrek diyerek 15 günde bir kutuyu bitirdim. Daha öncesi 1 kez 3 gün bıraka binmiştim ve acayip kötü olmuştum yoksunluk larım çok fazlaydı Ama bu bura kışın da bu kadar kötü olmadım temiz hava Yürüyüş çok iyi geldi ama daha sonra koronadan dolayı çıkamadım Biraz o zaman zorluk çektim şu anda da dönem dönem içme isteği geliyor bazen de rahatlıyorum Son bir haftadır rahatım Ama tiksindim mi dersen tiksinmedim henüz.Allen carr in kitabini okudum. Asla Tek Nefes dahil olsa içmem gerektiğini artık biliyorum bugünler de geçecek hiç içmemiş gibi olacağım günlerde gelicek. Kendime size ve tüm bırakmak isteyenlere kolaylıklar diliyorum.saglikli gunler diliyorum bol bol. Benim de konuyu acmamin nedeni sigara icme istegi geldiginde nasil basedebildiginizi ogrenmek
Ben de birkac gun oldu birakali ama istek geldgnde elim ayagim donuyor boyle agri kesici alip yatagima kacmadan bi cozum bulamiyorum. Siz nasil bas ettiniz sigara icme istegi geldiginde
ancak ben kendi irademle saglikli bir sekilde birakmak ve hayatimdan cikarmak istiyorum cunku bildigim bir sey varsa o da 'a' nedeniyle vucuda alinan ilacin 'b'yi kotu etkiledigi sonra 'b'icin ilac alinca 'c' ve 'a'ya kotu etki ettigi vs vs bir kisir dongu... Kafada bitirmedikten sonra dediginiz gibi aylar sonrasindan bile geri baslayabilir
Kesinlikle sigaraya karsi hicbir sey hissetmedigimiz gunler gelecek elbette
ben de buna inaniyorum insallah
Zaten bende kendi irademle bırakmayı istediğin için nikotin bandı kullanmayı istemedim ve almış olduğum kutuyu Normalde 7 günde bitmesi gerekiyordu Ve kademeli olarak 3 ay kadar kullanmam gerekiyordu yani 12 kutuya tekabül ediyor ama ben bir paketi 15 gune dozunu azaltarak yaydim yani bir gunluk bandi ben 4 e kestim dozu azaltma asamasinda, cunku ben bir an once bantsiz ilacsiz birakabilecegimi gormek istiuordum. Ama soyle bir iyiligi oldu bana bantin sigarasizda durulabildigini gosterdi. Ve ben bantla birakmis degilim cunku bir kutu ban devede kulakAnlattiginiz olaylar tum sigara icenler icin gecerli gercekten. Tesekkur ederim
Sizi de tebrik ederim umarim hayatimiz heo sigarasiz gecer
bant 3 birakma tedavisinde. Isiji zorlasyiracaknolan tek sey tam kararlı olmamak ve umitsizlige dusup ozlem duygusuna kapilmak.Çok geçmiş olsun
