29 yaşındayım ve en zayıf halim 72 kilo oldu. ama bu kilolaya 97lerden düştüm ve bu başarıyı bir kaç kez hemde uzun vadelerde yakalamışken. şuan yine 95 kiloyum. yaptığım en büyük hata 3 kez deli gibi uğraşıp verdiğim kiloları deli gibi yiyerek geri almam oldu. bir daha hazırlıyorum kendimi o zorlu sürece eğer başarırsam bu seferde kesinlikle geri almak yok. çok pişmanııııımmm 
