beslenmeni bilemiyorum, iyi gibi gorunuyor ama 5nci ayda cok buyuk bi karin olmuyo, sonradan cikiyo diye biliyorum.. bi de kisiye gore degisir..
Ya canim malesef peynir yiyemiyorum ilk 3 ay beslenemdim 4.aydan sonra başladim ve bi sekilde ilerliyorum balık et falanda havtada 2 kere yemeye çalışıyorum
Bende telas yapiyorum sanırım herseyi fazladan yiyorum büyüsün iyi gelişsin diye
Cok yakin bir arkadasimin abisi Rus bir kizla evlendi , kiz o kadar bilincli ki her konuda , hamikelikte de doktiruyla irtibatini koparmadi , sozunden cikmadi ayrica surekli arastirdi okudu ve hamileligi boyunca bebegin ve kendisinin ihtiyaci kadar yedi , proteinini kalsiyumunu ne eksik ne de fazla aldi , sen hamilesin 2 canlisin diye abanma yemege :) saka bir yana gercekten ne eksik ne fazla isin sirri , bir de kiz hamileligi boyunca yuruyus yapti egzersizini ve su icmeyi de ihmal etmedi , erkek bebegi oldu masallah topac gibi , ve 15 dk surdu dogumu normal dogum pirt diye :) siz bu tarafi da dusunun yuruyusunuzu su icmeyi ihmal etneyin , mevsiminde olan sebze meyve neyse bol bol tuketin
:) bende hic yuruyus yapmadim simdi baslamayi düşünuyorum kasları gevşetiyormuş basliycam bugün yürümeye ama eriniyorum
Amin insallahh 1 saat yurusem yeter sanırım birde hergün mü yurunmeli bilemedim =)Yani bukadar ince dokumaya gerek yok bence... Gün icinde sabah öglen aksam yemegi aralardada meyve falan yiyin... Karin cikma olayi her kiside farkli olabiliyor, bikac arkadasim doguma kadar hamile olduklari belli degildi ama cocuklari allaha sükür saglikli, ben duba gibi olmustum önüme geleni yedim, sükür evlatlarim saglikli... Yürüyüs kolay dogum icin ve suda cok önemli...Allah kucaginiza almayi nasip etsin insallah...
Usenmeyin faydasini goreceksiniz , mumkunse hergun yuruyun cikamiyorsaniz koridorda gelip gecin :)
