- 12 Temmuz 2006
- 2.066
- 68
- 683
Slimming Center örnek diyeti
Sabah
• 1 çay bardağı
• sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız süt
Ara
• 4 tane yeşil erik
Öğle
• 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata
Ara
• Kepek ekmekli yağsız tost
Akşam
• 8 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 çay bardağı yağsız yoğurt + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata
Ara
• 1 tane küçük boy elma + 1 çay bardağı yağsız süt
•
Sabah
• 1 çay bardağı
• sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız süt
Ara
• 4 tane yeşil erik
Öğle
• 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata
Ara
• Kepek ekmekli yağsız tost
Akşam
• 8 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 çay bardağı yağsız yoğurt + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata
Ara
• 1 tane küçük boy elma + 1 çay bardağı yağsız süt
•
