- 2 Ocak 2008
- 5.424
- 10
- 156
çıtır pıtırcımm bende cuma başladım henüz tartılmadım gerçi...cuma tarılıcam
sen nasıl yaptn haftada 1 kilo gitti anlatırmısın canım rejimmi azalttın mı..ben baya azaltmıştım ama dün kaçırdım bgn çok çok az yemem lasım....bakalım sonuçlar nasıl olacak?[/QUOTE
benım 5 aylık bebeğim oduğu ıcın emzırıyorum ve cok sıkı bır dıyet yapamıyorum.
ama yaptıklarımı anlatayım..
sabah kalkar kalkmaz soğan suyunu kaynatıyorum..içtikten yarım saat bır saat sonra kahvaltı edıyorum.
kahvaltım bıldiğiniz kahvaltı..ama azalttım tabağımdakılerı..
ama
1 gun yumurta yıyorum.1 gun yemıyorum.yumurta yemediğim gunlerde 4 adet zeytın yıyorum;(1 yumurtaya es deger,)
cay ıcmeyı bıraktım sabahları.onun yerıne emzırdığım ıcın yarım bardak sut ıcıyorum.
canım cok tatlı ısterse 1 cay k. bal atıyorum ağzıma.recel yok.ekmek ıse 1 dılım..
öğlene doğru bır meve yıyorum.
öğlen corba ya da aksamdan kalan ne varsa abartmadan yıyorum azar azar..
aksamda yıne ne varsa menude ama yıne az az yıyorum.
sadece sabah kahvaltısında 1 dılım ekmek yıyorum baska yemıyorum.
aksam yemeğinden sonra 1 buyuk fıncan cay ıcerım sekersız..
yanı boyle..herseyden yıyorum ama abrtmıyorum.sanırım emzırdıiğim ıcın daha cok kalorı harcıyorum.
plateste yapıyorum kızmdan denk geldıkce..
ama ınsan yemeyı azaltınca mutlaka kılo verıyor..bu gercek...(rahatsızlık yksa)
toplam 16 kılo aldım hamılelğimde 2 kılosu kaldı sadece..inş onuda vermeye calısıyorum..:teytey:
çıtır pıtırcımm bende cuma başladım henüz tartılmadım gerçi...cuma tarılıcam
sen nasıl yaptn haftada 1 kilo gitti anlatırmısın canım rejimmi azalttın mı..ben baya azaltmıştım ama dün kaçırdım bgn çok çok az yemem lasım....bakalım sonuçlar nasıl olacak?[/QUOTE
benım 5 aylık bebeğim oduğu ıcın emzırıyorum ve cok sıkı bır dıyet yapamıyorum.
ama yaptıklarımı anlatayım..
sabah kalkar kalkmaz soğan suyunu kaynatıyorum..içtikten yarım saat bır saat sonra kahvaltı edıyorum.
kahvaltım bıldiğiniz kahvaltı..ama azalttım tabağımdakılerı..
ama
1 gun yumurta yıyorum.1 gun yemıyorum.yumurta yemediğim gunlerde 4 adet zeytın yıyorum;(1 yumurtaya es deger,)
cay ıcmeyı bıraktım sabahları.onun yerıne emzırdığım ıcın yarım bardak sut ıcıyorum.
canım cok tatlı ısterse 1 cay k. bal atıyorum ağzıma.recel yok.ekmek ıse 1 dılım..
öğlene doğru bır meve yıyorum.
öğlen corba ya da aksamdan kalan ne varsa abartmadan yıyorum azar azar..
aksamda yıne ne varsa menude ama yıne az az yıyorum.
sadece sabah kahvaltısında 1 dılım ekmek yıyorum baska yemıyorum.
aksam yemeğinden sonra 1 buyuk fıncan cay ıcerım sekersız..
yanı boyle..herseyden yıyorum ama abrtmıyorum.sanırım emzırdıiğim ıcın daha cok kalorı harcıyorum.
plateste yapıyorum kızmdan denk geldıkce..
ama ınsan yemeyı azaltınca mutlaka kılo verıyor..bu gercek...(rahatsızlık yksa)
toplam 16 kılo aldım hamılelğimde 2 kılosu kaldı sadece..inş onuda vermeye calısıyorum..:teytey:
SÜPER VERMİŞSİN NE KADAR ZAMAN DA GİTTİ VE BUNLARI YAPARAK MI VERDİN
bende yarın başlayacağım.Ama ben de yengemden duymuştumbir soğanı bölüp bir bardakta bir gece bekletip sabah o su içiliyormuş diye.Komşusu şeker hastasıymış ve ona bu hastalığı için tavsiye edilmiş.Fakat kadın bir süre sonra ki bu kadıncağız yaşlı bir teyze yeme düzeni değişmediği halde zayıfladığını farketmiş.Bunun üzerine gelini de yapmış ve kilo vermiş.Böylece bana kadar ulaştı.Evet bende çok sıcak bakmamıştım ama aynı başlıkla karşılaşınca böyle bişeyin gerçekten var olduğuna şimdi daha çok inandım.
Bende bu şekilde yaptım kilo verdim yediğime,içtiğime,sporuma dikkat ettim.10 günde 2,5 kiloyu rahat bir şekilde verdim.Bağırsaklarıma da faydası oldu.Ama dikkat edilmesi gereken bir nokta var soğanı kesinlikle bıçakla bölmeyin.peçetenin veya bir bez'in arasına koyup üzerine bastırıp soğanı kırın..
CANIM BENİM BEN BİR HAFTADIR YAPIYORUM AMA HEP SOĞANI BIÇAKLA 4 E BÖLÜP ATTIM SUYA..
NE OLUYOMUŞ Kİ BIÇAKLA BÖLÜNÜRSE ACABA :uhm:
slm arkadaşlar, bende doğumdan sonra göbek kaldı 5 kiloda fazlam vardı
sizin yazdıklarınınızı okudum ve bende soğan suyu içmeye başladım bugün tam 2 hafta oldu başlayalı ama arada içemediğim günlerde oldu tabi amagerşekten faydası oluyo arkadaşlar 2 haftada 2 kilo verdim kaldı 3 kilo darısı başınıza
sizde yedikleriniz biraz dikkat ettinizmi acaba nasıl verdiniz bu 2 kiloyu yazarsanız sevinirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?