• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

soyafilizim'in diyet günlüğü

Tuhaf_Kiz .!.:
Canım maşallah çok güzel kilo vermişsin. Arada bir duraksıyor biliyorum bende zamanında yaşadım. Sakın moralini bozma bak ben daha 4. günümdeyim sen neleri aşmışsın. Sakın dsiplinini bozma:12:
Genişletmek için tıkla...



insallah canım azimliyim bozmadım hiçç:nazar::nazar::nazar:
1.3 kg vermışım 2 haftada,doktor çok normal ani verirsen sarkma olur bünyen bu hıza alışıyor dedi.3 hafta sonra gene gıdıcem,listemde ufak değişiklikler oldu.bakalım neler görücez..sen tekrar başladın değil mi??
 
bugün diyetimin 44.günü..maşallah çok iyi gidiyor bundan sonra yavaşlar zannediyorum toplamda 7 kilo verdim darısı kalanların başına
 
sahur-

1 yumurta/1 su bardagi sut/1 su bardagi yogurt
2-3dilim ekmek
2dilim peynir
5-7 zeytin/2 ceviz
2tatli kasigi bal,recel/2 kayisi
1meyve
cig sebze


iftar

1kase corba
6-8yemek kasigi ana yemek
1-2dilim ekmek
1 bardak yogurt
salata
hurma max.2 tane

ara
2meyve(haftada 1-2 kez tatli veya dondurma)
gunluk sivi tuketimi 8-10 bardak olarak dagilicak
 
QueenD .!.:
Canımcım naber nasılsın bakalım? Ramazanda diyet nasıl gidiyor? Nickimi değiştirdim de.. Yeni diyet günlüğü de açıverdim. Artık buralardayım haber vereyim dedim. :16::16:http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/545177-queen-dnin-diyet-gunlugu.html
Genişletmek için tıkla...


sağol canım iyiyim sen nasılsın??dün listemi aldım paylaştım da liste hoşuma gitti zaten midem de küçüldüğü için çok sorun olacağını sanmıyorum,doktor 2 hafta için 1.5 kg ramazanın toplamında ise 3 kg verebilirsin bu listeyle dedi.hayırlısı inş.sende başla bi an önce verelim kiloları..yeni günlüğünden takip edicem senii :3::3:
 
soyafilizim .!.:
sağol canım iyiyim sen nasılsın??dün listemi aldım paylaştım da liste hoşuma gitti zaten midem de küçüldüğü için çok sorun olacağını sanmıyorum,doktor 2 hafta için 1.5 kg ramazanın toplamında ise 3 kg verebilirsin bu listeyle dedi.hayırlısı inş.sende başla bi an önce verelim kiloları..yeni günlüğünden takip edicem senii :3::3:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım. Buarada menüne baktım da bence ramazan için gayet iyi.. Umarım bende artık az çok kendime gelirim. Muhabbeti kesmeyelim canım:16::16::16:
 
uzun bir aradan sonra 3-4 kg fazlam olunca ramazan öncesi tekrar diyete başladım.5 gün diyetini şuan uyguluyorum,sonrasında tekrar kendi listelerime dönücem inşallah..hedefim 62 kg da sabit kalmak:KK55:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
simca12
simca12
B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
643
calp
C
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Lady Guinevere
kilo ve baş çevresi
Yorumlar
14
Görüntüleme
596
Mgete
M
esra1928
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
562
Addige
Addige
Back
X