Sizi en iyi doktor yönlendirecektir ama sperm kalitesi ve sayısı için hep söylenen ve yapılsa zararı olmayan şeyler var: Sigara ve içkiden uzak durmak, fazla kilo varsa vermek, sağlıklı ve dengeli beslenmek, kafein alımını azaltmak veya kesmek, hafif spor (çok ağır sporlar da önerilmiyor), sauna, çok sıcak banyo gibi sıcak ortamlardan uzak durmak. Doktorlar bu işe özel multivitaminler de verebiliyor eğer uygun görürse. Tabi hormon testinin sonucu da önemli. Orada bir şey varsa onu öncelikle tedavi ederler. Ne olursa olsun canınızı sıkmayın. Infertilitede bir neden tespit edebilmek çok önemli. Hafif erkek faktörü en kolay tedavi edilecek durumlardan biri. Inşallah güzel sonuçlar alırsınız.