Sporun doğru bir saate yapılması ile daha kolay zayıflamak mümkün. İşte o en uygun saat aralığı.
Spor yapmak kadar sporu doğru bir zamanda yapmakta çok önemlidir. Çoğumuz sabah sporu yaparız ama aslında bu doğru değildir. Çünkü sabahları insan vücudundaki kan yoğunluğu yüksektir ve özellikle kalp ve damar , tansiyon hastaları için sabah sporu zararlıdır.
Spor için en uygun saat ise öğle sonrası 16:00 19:00 arasıdır. Vücut bu saatten sonra yemek ve dinlenmek için kendini programlar. Kilo vermek için akşam saatlerinde yapılan spor sindirim sistemini hızlandırır ve vücutta yağ birikmesini engeller. Bunun için bu saatlerde yapılan sporlar her zaman daha etkilidir.
Spor yapmak kadar sporu doğru bir zamanda yapmakta çok önemlidir. Çoğumuz sabah sporu yaparız ama aslında bu doğru değildir. Çünkü sabahları insan vücudundaki kan yoğunluğu yüksektir ve özellikle kalp ve damar , tansiyon hastaları için sabah sporu zararlıdır.
Spor için en uygun saat ise öğle sonrası 16:00 19:00 arasıdır. Vücut bu saatten sonra yemek ve dinlenmek için kendini programlar. Kilo vermek için akşam saatlerinde yapılan spor sindirim sistemini hızlandırır ve vücutta yağ birikmesini engeller. Bunun için bu saatlerde yapılan sporlar her zaman daha etkilidir.
