selam kizlar ben pover plateye gidiyorum ordaki hocam bana dediki
protein tozlari var 3 ögün onla beslen ara ogün olarakta sekersiz meyvalardan yersen kilo verirsin dediiii
eskiden baya kilo veren biri olarak artik kilo veremiyorum takildim kaldim bu diyet aklima yatti
kk bu bu toz proteinle beslanen oldumu acilen yardima ihdiyacam varrrrr bilgisi olan varsa yardim edebilirmiiii
protein tozlari var 3 ögün onla beslen ara ogün olarakta sekersiz meyvalardan yersen kilo verirsin dediiii
eskiden baya kilo veren biri olarak artik kilo veremiyorum takildim kaldim bu diyet aklima yatti
kk bu bu toz proteinle beslanen oldumu acilen yardima ihdiyacam varrrrr bilgisi olan varsa yardim edebilirmiiii
