Stresle Mücadele edemiyorum! Siz neler yapıyorsunuz?

QueenBee55

"Konuş Deli" 🗯️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Kasım 2019
683
963
53
Kızlar merhabalar Bayadır buraya girmiyorum hamileydim doğum yaptım.. Başımdan biraz olaylar geçti ve şu an aşırı stresli ve sinirli bir dönemdeyim sizden ricam benim gibi stresli olan insanlar nasıl yönetiyorsunuz? Ben artık kendimi hasta etmekten korkuyorum ciddi ciddi erken yaşta ölüp gidicem bu stresten. Terapi almak istiyorum ama hem bebek çok küçük hem de bu korona illetinden evde tıkılıp kaldım eğer kendi kendime bir rahatlama olmazsa gideceğim inşallah.
Bebeğim doğmadan önce eşimin ailesinin arsasına küçük bir ev yaptırdık yani eşimin ailesi, abisi ve kız kardeşiyle yan yana oturuyoruz siz ona aile apartmanı diyin yani. Ben çok büyük konuşmuşum asla olmaz diyordum ama eş işsiz kalınca bebek olunca bide bu hayat pahalılığı mecbur kaldık ve gittik. Elimizde biraz para vardı eve harcadık yerleştik. Eltimden nefret ederim o benden daha çok nefret eder ama o kadar arsız ki sürekli kapı aşındırır cinsten. Onun çözümünü buldum artık eskisi gibi kapıma gelemiyor. Kvdem aşırı eski kafalı bir kadın ben daha lohusaydım evimin taşındığı zaman kırkım çıkmamış benden yemek bekliyor ve diyor ki bundan sonra yemekleri sen yaparsın (mazerette güzel yemek yapmam) bende dedim ki sen bana yemek yapmayı bırak yemek yiyebiliyor musun diye soruyor musun? Yani aslında cevabınızı veriyorum herkese bazen kırmadan dökmeden ama buraya geldiğimden beri aşırı stresliyim ve bebeğimde stresli. Kendimi kapana kısılmış hissediyorum sürekli boğazımdan bir yumru ağlayasım var müzik dinliyorum bebeğimle ilgileniyorum ama yok aileyi sevmediğim için ve her gün gördüğüm için yapamıyorum. Biri biyerden biley diyor yine moralim bozuluyor. Ben neyi nasıl halledicem bilmiyorum artık. Siz neler yapıyorsunuz stresli zamanlarınızda? Ya da böyle bir durumda kalmak zorunda kalsanız ne yaparsınız?
 
Kızlar merhabalar Bayadır buraya girmiyorum hamileydim doğum yaptım.. Başımdan biraz olaylar geçti ve şu an aşırı stresli ve sinirli bir dönemdeyim sizden ricam benim gibi stresli olan insanlar nasıl yönetiyorsunuz? Ben artık kendimi hasta etmekten korkuyorum ciddi ciddi erken yaşta ölüp gidicem bu stresten. Terapi almak istiyorum ama hem bebek çok küçük hem de bu korona illetinden evde tıkılıp kaldım eğer kendi kendime bir rahatlama olmazsa gideceğim inşallah.
Bebeğim doğmadan önce eşimin ailesinin arsasına küçük bir ev yaptırdık yani eşimin ailesi, abisi ve kız kardeşiyle yan yana oturuyoruz siz ona aile apartmanı diyin yani. Ben çok büyük konuşmuşum asla olmaz diyordum ama eş işsiz kalınca bebek olunca bide bu hayat pahalılığı mecbur kaldık ve gittik. Elimizde biraz para vardı eve harcadık yerleştik. Eltimden nefret ederim o benden daha çok nefret eder ama o kadar arsız ki sürekli kapı aşındırır cinsten. Onun çözümünü buldum artık eskisi gibi kapıma gelemiyor. Kvdem aşırı eski kafalı bir kadın ben daha lohusaydım evimin taşındığı zaman kırkım çıkmamış benden yemek bekliyor ve diyor ki bundan sonra yemekleri sen yaparsın (mazerette güzel yemek yapmam) bende dedim ki sen bana yemek yapmayı bırak yemek yiyebiliyor musun diye soruyor musun? Yani aslında cevabınızı veriyorum herkese bazen kırmadan dökmeden ama buraya geldiğimden beri aşırı stresliyim ve bebeğimde stresli. Kendimi kapana kısılmış hissediyorum sürekli boğazımdan bir yumru ağlayasım var müzik dinliyorum bebeğimle ilgileniyorum ama yok aileyi sevmediğim için ve her gün gördüğüm için yapamıyorum. Biri biyerden biley diyor yine moralim bozuluyor. Ben neyi nasıl halledicem bilmiyorum artık. Siz neler yapıyorsunuz stresli zamanlarınızda? Ya da böyle bir durumda kalmak zorunda kalsanız ne yaparsınız?
Şöyle düşünün hepimiz bayıldığımiz harika hayatlar yaşamıyoruz. Kendi adıma sevmediğim insanlari görmezden geliyorum. Uzun zamandır insanlarla tartismiyirum çünkü laf anlatsamda anlamyorlar.

Çok bunaldigimda kitap okurum namaz kilarim TV izlerim. O an içimden ne geliyorsa onu yaparım.
 
Şöyle düşünün hepimiz bayıldığımiz harika hayatlar yaşamıyoruz. Kendi adıma sevmediğim insanlari görmezden geliyorum. Uzun zamandır insanlarla tartismiyirum çünkü laf anlatsamda anlamyorlar.

Çok bunaldigimda kitap okurum namaz kilarim TV izlerim. O an içimden ne geliyorsa onu yaparım.
Evet bende dediklerinizi de yapıyorum diyorum ki içimden mesela yaşlı insanlar böyle gelmiş böyle gidicek huylarını karakterlerini değiştiremezsin ama sonra yine başa dönüyoruz en büyük nedeni de benim ailemin çok farklı bir yapıda olması biz herşeyimizi konuşuruz. Kafamız özgürdür yani birbirimizle herşeyi paylaşırız ama eş ailesi çok geri kafalı bende laf anlatmayınca bu hallere düşüyorum.
 
Kapatın kapınızı.
Hiç kimseye açmayın.
Kendi yağınızda kavrulun.
Eşiniz hayırlı iş bulmuştur inşallah.
Çok teşekkür ederim eşim iş buldu. Kpederim çok severim ama kvdem müsaade etsem aşırı kaynanalık yapacak bir kadın kvdem rahatsız stres olduğunda daha da kötü oluyormus eşim o yüzden annesine özellikle birşey demememi istiyor. Bende direkt bana kötü konusmadgı için birşey de diyemiyorum haliyle. Ben kendim başlı başına bir problemim zaten bir aşabilsem stresimi yavrumla ilgilenebilsem
 
Stresi bir an önce def etmeye çalışmak yerine onu kabulleniyorum. Evet ben şu anda stresliyim çünkü şöyle bir sorun var, şunun altından kalkmaya çalışıyorum gibi. Stresin varlığını kabullenip onu da yanıma alıyorum. Sonra içinde bulunduğum durumu pozitif veya negatif yönlerine odaklanmadan, yorum yapmadan, olduğu haliyle bir gözden geçiriyorum. Daha sonra bu konuyu çözmek için napabilirim, düşünce hatalarım var mı varsa neler, buna alternatif ne düşünceler üretebilirim sorularına cevap veriyorum. Başlangıçta bunları yazarak yapmak daha faydalı olacaktır. Bunun dışında spor, yürüyüş, nefes egzersizleri gibi şeyler de işe yarıyor stres yönetiminde.
 
Evet bende dediklerinizi de yapıyorum diyorum ki içimden mesela yaşlı insanlar böyle gelmiş böyle gidicek huylarını karakterlerini değiştiremezsin ama sonra yine başa dönüyoruz en büyük nedeni de benim ailemin çok farklı bir yapıda olması biz herşeyimizi konuşuruz. Kafamız özgürdür yani birbirimizle herşeyi paylaşırız ama eş ailesi çok geri kafalı bende laf anlatmayınca bu hallere düşüyorum.
Evet maalesef onları değiştirme şansınız yok. Olmadığı içinde güzel zamanlarinizi onları kafanıza takarak geçirmeyin lutfen
 
sinirinizi yönetmede en işe yarayacak şey problemin kaynağına inip onu çözmek olacaktır, problem de belli fakat şimdilik taşınmanız mümkün değil gibi.

bir süre en azından taşınacak maddi seviyeye gelene kadar terapi alabilirsiniz, hatta terapiyi hiç ertelemeyin derim ben. küçük bebekle sizi kabul edecek psikologlar kesin vardır. öfke eğitimi alır rahatlarsınız.

bunun dışında klişe olacak ama kan değerleriniz çok önemli. miligramlık oynamalar bile öfke bozukluğu, stres, depresyon yapabiliyor. kanınıza da baktırın mutlaka.
 
Bana herşeyi kafaya takan,en kuçuk problemde dunyalar basına yıkılan biri gibi geldiniz.Bardagın dolu tarafından degılde bos tarafından bakmayı denesenız bir kerede.belki daha farklı olacak hersey.
 
Kızlar merhabalar Bayadır buraya girmiyorum hamileydim doğum yaptım.. Başımdan biraz olaylar geçti ve şu an aşırı stresli ve sinirli bir dönemdeyim sizden ricam benim gibi stresli olan insanlar nasıl yönetiyorsunuz? Ben artık kendimi hasta etmekten korkuyorum ciddi ciddi erken yaşta ölüp gidicem bu stresten. Terapi almak istiyorum ama hem bebek çok küçük hem de bu korona illetinden evde tıkılıp kaldım eğer kendi kendime bir rahatlama olmazsa gideceğim inşallah.
Bebeğim doğmadan önce eşimin ailesinin arsasına küçük bir ev yaptırdık yani eşimin ailesi, abisi ve kız kardeşiyle yan yana oturuyoruz siz ona aile apartmanı diyin yani. Ben çok büyük konuşmuşum asla olmaz diyordum ama eş işsiz kalınca bebek olunca bide bu hayat pahalılığı mecbur kaldık ve gittik. Elimizde biraz para vardı eve harcadık yerleştik. Eltimden nefret ederim o benden daha çok nefret eder ama o kadar arsız ki sürekli kapı aşındırır cinsten. Onun çözümünü buldum artık eskisi gibi kapıma gelemiyor. Kvdem aşırı eski kafalı bir kadın ben daha lohusaydım evimin taşındığı zaman kırkım çıkmamış benden yemek bekliyor ve diyor ki bundan sonra yemekleri sen yaparsın (mazerette güzel yemek yapmam) bende dedim ki sen bana yemek yapmayı bırak yemek yiyebiliyor musun diye soruyor musun? Yani aslında cevabınızı veriyorum herkese bazen kırmadan dökmeden ama buraya geldiğimden beri aşırı stresliyim ve bebeğimde stresli. Kendimi kapana kısılmış hissediyorum sürekli boğazımdan bir yumru ağlayasım var müzik dinliyorum bebeğimle ilgileniyorum ama yok aileyi sevmediğim için ve her gün gördüğüm için yapamıyorum. Biri biyerden biley diyor yine moralim bozuluyor. Ben neyi nasıl halledicem bilmiyorum artık. Siz neler yapıyorsunuz stresli zamanlarınızda? Ya da böyle bir durumda kalmak zorunda kalsanız ne yaparsınız?
Galiba doğum sonrası herkes benzer olaylar yaşıyor. Daha bugün konu açtım ben de başedemeyince doktora gittim antidepresan başladım.. Bakalım 1 hafta oldu..
 
sinirinizi yönetmede en işe yarayacak şey problemin kaynağına inip onu çözmek olacaktır, problem de belli fakat şimdilik taşınmanız mümkün değil gibi.

bir süre en azından taşınacak maddi seviyeye gelene kadar terapi alabilirsiniz, hatta terapiyi hiç ertelemeyin derim ben. küçük bebekle sizi kabul edecek psikologlar kesin vardır. öfke eğitimi alır rahatlarsınız.

bunun dışında klişe olacak ama kan değerleriniz çok önemli. miligramlık oynamalar bile öfke bozukluğu, stres, depresyon yapabiliyor. kanınıza da baktırın mutlaka.
Çoook teşekkür ederim. Muhakkak baktıracağım değerlerime de. Burası kendi evimiz olduğu için gitme şansımız yok inş olursa belki başka bir ülkeye
 
Bana herşeyi kafaya takan,en kuçuk problemde dunyalar basına yıkılan biri gibi geldiniz.Bardagın dolu tarafından degılde bos tarafından bakmayı denesenız bir kerede.belki daha farklı olacak hersey.
Aslında asla öyle biri değildim.annem öyledir ben ona hep telkin verirdim. Benim tahammülsüzlüğüm neye biliyor musunuz? Kötü insanlar. O insanların kötü olduğunu biliyorum normal şartlarda asla görüşeceğim insanlar değil ama burda olduğum için onlarla mecbur yüzyüze bakıyorum arkamda bırakamıyorum onları.
 
Ben zorda kalmadikca gorusmuyorum ve doktora gittim ilac kullaniyorum. Daha yeni basladim sayilir ama daha iyiyim diyebilirim.
 
Bir kavga çıkarırım ki küslük olsun.
Sen sağ ben selamet, ardımdan da istedikleri kadar konuşsunlar, kafam rahat olur diye düşünürüm.
Arkamdan konuştuklarını biliyorum ama kimse yüzüme birşey demiyor. Deseler cevabını veririm. Eşimin ailesi yaşlı onlarla tartışmaya girsem kötü ben olucam. Hatta aramız iyi olmasına rağmen sırf ailesinden ötürü eşimden boşanmayı bile düşünür oldum. O durumdayım yani.
 
Ben zorda kalmadikca gorusmuyorum ve doktora gittim ilac kullaniyorum. Daha yeni basladim sayilir ama daha iyiyim diyebilirim.
Emzirirken kullanabilir miyim bilmiyorum ama bende doktora gitsem mecbur kalcam gibi. Anlatırken bile rahatlayamıyorum
 
Emzirirken kullanabilir miyim bilmiyorum ama bende doktora gitsem mecbur kalcam gibi. Anlatırken bile rahatlayamıyorum
Emzirirken kullanilabilir mi bilmiyorum ama sute gecmeyen antibiyotikvarsa antidepresan ilaci da kesin vardir. Benim sinir seviyem ileri dereceye ulasmisti son zamanlar. Artik sabanin filmindeki kel adam gibi sagimdaki solumdakini şamarlar vaziyetteydi. Bunu yapmamak icin ise kendime vuruyordum. Bacagim da hala morluk var o yuzden. Cok ilerlemeden onleminizi almanizi tavsiye ederim.
 
Back
X