- 12 Ekim 2022
- 1.326
- 3.195
Merhabalar, su diyeti nasıl hep su mu içiyorsunuz acaba?
Merhabalar, su diyeti nasıl hep su mu içiyorsunuz acaba?Selam ,Ben 4 Haziran 2023 den bugüne kadar su orucu yapmaktayım. Bugün 22.gün. Ben bu orucu uzun zamandır yapmaktayım. Çok faydasını gördüm. Özellikle kilo almaya çok müsait bedenim olduğu için şu orucu benim hem şifa hem de kilo vermeme etken süreç. Dilerseniz birlikte devam edebiliriz .
Normalde sadece su icilerek te yapiliyor fakat öyle yapılmayan da var. Bunun için kan tahlili yapılıp degerlerinize bakılması gerekiyor . Degerlerinizde herhangi Bi seviye düşük veya yüksekliği yoksa evet sadece su icilerek yapılabilir. Değer farklarına göre vitamin takviyesi alınarak ta yapılıyor.Merhabalar, su diyeti nasıl hep su mu içiyorsunuz
Biraz bahseder misiniz bende katılmak istiyorumSelam ,Ben 4 Haziran 2023 den bugüne kadar su orucu yapmaktayım. Bugün 22.gün. Ben bu orucu uzun zamandır yapmaktayım. Çok faydasını gördüm. Özellikle kilo almaya çok müsait bedenim olduğu için şu orucu benim hem şifa hem de kilo vermeme etken süreç. Dilerseniz birlikte devam edebiliriz .
Ne demek asıl ben bu güzel düşünceniz azminiz için teşekkür ederim. Siz yeter ki isteyin ,basaramayacaginiz hiç birsey olmazİnşallahburanın da motivasyonu olacaktır mutlaka. Teşekkür ederim
Tabiki , öncelikle kendinize şu soruyu sorun ben gerçekten ne istiyorum ve istediğimi elde etmek için ne kadar mücadele edebilirim . Bu sorulara karşılık gelen cevaplar öylesine cevaplar ise hiç boşuna başlamayın derim . Ama kesinlikle ne istediğinizi biliyor verdiğiniz karar için sonuna kadar mücadele edeceğinize inanıyorsanız o zaman devam edin . Başlangıçta çok zor gelebilir ama unutmayalım ki zaten başarı kolay elde edilseydi önemi olmazdı. Şimdi gelelim ne yapacağımıza; ilk başta kan tahlili yaptırıp degerlerinizi bilin . Vücudunuzda hangi değerler yüksek düşük yada hepsi normalmi. Ona göre uygulamanız gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz. Yapılması gereken mi çok kolay sadece hiç bir şey yemeden gerekli ise vitaminleri alarak su iciyorsunuz . Ayrıca destek olduğuna inandığım su karışımlarda var bunları da yazabilirim ama önceliğimiz tahlil yaptırmakBiraz bahseder misiniz bende katılmak istiyorum
Çok guzel. Ben tek öğün yiyorum hiç oruç u denemeye cesaret edemiyorum.Ben varım, 4 Hazirandan bugüne kadar yapmaktayim
Sizin yaptığınız da aralıklı oruç oluyor yani sizin kide çok iyi . Bunu yapıyor olmanız da başarı ve cesaret gerektirir . TebriklerÇok guzel. Ben tek öğün yiyorum hiç oruç u denemeye cesaret edemiyorum.
Oruçta en önemli olan niyettir . Öncelikle ne kadar yapacağınızı da dair niyetinizi ne olursa olsun vazgeçmemek üzere veriyorsunuz . Sonra oruca başlamadan 1 gün önce sadece çiğ sebze veya meyve tuketiyorsunuz. Orucun 1 günü, 2,günü ve 3 günü sadece su iciyorsunuz . Hiç birsey yemiyorsunuz. Sadece su . 4 gün de sıvı beslenmeye devam etmelisiniz ama bu kez su değil yarım bardak elma suyuna su ilave ederek içeceksiniz. 5 gün saf elma suyu içebilirsiniz. 6 günü çorba içebilirsiniz. Yani sadece 3 gün su içmekle değil sonrasında ki 3 günde dikkat etmeniz gerekiyor . Ayrıca oruca başlamadan önce kan degerlerinize baktirin derim . Bu 3 günlük oruçta sorun yaşarsınız diye değil öncesi ve sonrasında neler olduğunu çok daha iyi görebilir anlayabilirsiniz diye önemli. Umarım yardımcı olmuşumdur. Sağlıklı günler dileklerimleTam olarak 3 gün boyunca ne yapılıyor ???
Teşekkür ederim .Sizin yaptığınız da aralıklı oruç oluyor yani sizin kide çok iyi . Bunu yapıyor olmanız da başarı ve cesaret gerektirir . Tebrikler
Teşekkür ederimOruçta en önemli olan niyettir . Öncelikle ne kadar yapacağınızı da dair niyetinizi ne olursa olsun vazgeçmemek üzere veriyorsunuz . Sonra oruca başlamadan 1 gün önce sadece çiğ sebze veya meyve tuketiyorsunuz. Orucun 1 günü, 2,günü ve 3 günü sadece su iciyorsunuz . Hiç birsey yemiyorsunuz. Sadece su . 4 gün de sıvı beslenmeye devam etmelisiniz ama bu kez su değil yarım bardak elma suyuna su ilave ederek içeceksiniz. 5 gün saf elma suyu içebilirsiniz. 6 günü çorba içebilirsiniz. Yani sadece 3 gün su içmekle değil sonrasında ki 3 günde dikkat etmeniz gerekiyor . Ayrıca oruca başlamadan önce kan degerlerinize baktirin derim . Bu 3 günlük oruçta sorun yaşarsınız diye değil öncesi ve sonrasında neler olduğunu çok daha iyi görebilir anlayabilirsiniz diye önemli. Umarım yardımcı olmuşumdur. Sağlıklı günler dileklerimle
Tekrardan merhaba o gunden sonra bayramdi aile ziyaretiydi derken ne buraya bakabildim ne de diyet telegram ya da WhatsApp üzerinden grup kurup o sekilde yapsak gerçekten cok ihtiyacım var cevremdeki herkes kilo almamdan bahsediyor psikolojik olarak motive olamıyorumMerhaba hanımlar, 23 yaşında 7 aylık evli biriyim. Kilom daha önce 78lere çıkmış isveç diyeti ve sporla 58e kadar düşmüştü. 5 yıldır 60-62 kilo arasında koruyordum. Evlendim şehir değiştirdim 2 ay işsiz ve evdeydim onun rehavetiyle 69.75 çıktım bu sabah. Kendimi beğenmez oldum giydiğimi yakıştıramıyorum. Su diyeti yapacağım 1 haftalık kendime motivasyon için benimle diyet yapacak birini arıyorum lütfen destek olun
Evet su ve kalorisiz içecekler bildiğim kadarıylaMerhabalar, su diyeti nasıl hep su mu içiyorsunuz acaba?
Hayir yok açıkçası bedenimi dinliyorum eger cok halsizlik çarpıntı vs hissedersem zaten devam etmem daha once yaptmistim 6 gün bir sorun yaşamadım simdi daha uzun yapmak istiyorumSu orucu doktor kontrolünde yapılması gereken birşey değil mi? Hiçbir değer bilinmeden, vücudun buna uygunluğu kontrol edilmeden bana çok tehlikeli geliyor. Algısal olarakta olabilir. Korkuyorum sanki biraz.
Siz nasıl yapıyorsunuz? Uyguladığınız bir teknik var mı?
Çünkü artık vücudum aç kalmaya bağışıklık kazandı ne kadar şok diyet yaparsam yapayim inanilmaz hareket etmedikce kilo vermiyorum yani stabil bir insan bir hafta yemegi azaltir gayet kilo verir bende olmuyorİsveç diyeti ile de sonuç almışken neden su diyeti?
Aslında çoğu insan bunu şifa bulmak adına yapıyor. Otofaji vücudumuz için çok önemli. Kaç kilodasiniz?Çünkü artık vücudum aç kalmaya bağışıklık kazandı ne kadar şok diyet yaparsam yapayim inanilmaz hareket etmedikce kilo vermiyorum yani stabil bir insan bir hafta yemegi azaltir gayet kilo verir bende olmuyor
Sabah tartida 70.95 gördüm ama gun boyu sadece su bitki çayı ve sade kahve içtim. Spor yaptımAslında çoğu insan bunu şifa bulmak adına yapıyor. Otofaji vücudumuz için çok önemli. Kaç kilodasiniz?