Ben şoyle dusunuyorum. Bagirsak floramiz bozuk. Ve bunu oyle 1-2 gunde yediginle ictiginle duzeltemiyorsun. Ben de kronik kabiz(d)im. Bu yuzden degil ama baska bir sebeple fonksiyonel tip doktoruna gittim. Glutensiz/ sutsuz peynirsiz eliminasyon diyeti yaptirdi 2 ay. Sonra yavas yavas saglikli sekilde eklemeler yapti. Bunun yaninda bir suru takviye probiyotik kullandim. Sonrasinda da devam diyeti yaptim ve.. yillardir haftada 1-2 tuvalete cikan ben hergun veya 2 gunde 1 cikmaya basladim.

Bazen aburcubur yiyince hemen degil birkac gun ustuste yiyince yine kabizlik yaratiyor ama sonra toparliyorum.. tum bu duzelme sureci 6ay 1 yil arasi surdu diyebilirim.
Bir de soyle bir durum var; benim midem cok sorunlu degildir, pogca vb yesem yanma olmaz mesela. Bana bir sorun cikarmaz. O yuzden afedersiniz b.k gibi her seyi yiyebiliyorum. (Mesela esimin hemen midesi yanar zararli seyleri yiyemez zaten) yani aslinda sunu anladim vucudum bana mideyle degil ama bagirsakla tepki gosteriyormus..
bagirsak floranizi duzenleyin kizlar

Bol sans
