Merhaba;
Üç dört ay önce diyet yapmaya başlamıştım. 6 kiloya yakın kilo verdim. Benim derdim estetik kaygılar değil. Pko yüzünden zayıf kalmam ve şeker tüketimimim az olması lazım. Ama yapamıyorum. Yemek benim için bir baş etme yöntemi gibi. Verdiğim kiloları tartılmasamda geri aldığımı hissediyorum. Bu durum çok yıpratıyor. Ne yapmalı bilemiyorum. Sürekli Kilo alıp vermek, insülin, şekere düşkünlük... Hep başa sarıyorum..
Merhabalar.
Malesef bendede aynı sorun var. Pko var insülin direnci var üstüne fazla 10-15 kg var. Ama malesef irade yok. Sürekli abur cubur olsun hamur işi olsun tatlı olsun herşeyi yemek istiyorum. Nası yapcaz bilmiyorum .
Merhabalar.
Malesef bendede aynı sorun var. Pko var insülin direnci var üstüne fazla 10-15 kg var. Ama malesef irade yok. Sürekli abur cubur olsun hamur işi olsun tatlı olsun herşeyi yemek istiyorum. Nası yapcaz bilmiyorum .
Merhabalar.
Malesef bendede aynı sorun var. Pko var insülin direnci var üstüne fazla 10-15 kg var. Ama malesef irade yok. Sürekli abur cubur olsun hamur işi olsun tatlı olsun herşeyi yemek istiyorum. Nası yapcaz bilmiyorum .
Merhabalar.
Malesef bendede aynı sorun var. Pko var insülin direnci var üstüne fazla 10-15 kg var. Ama malesef irade yok. Sürekli abur cubur olsun hamur işi olsun tatlı olsun herşeyi yemek istiyorum. Nası yapcaz bilmiyorum .
Özetle;Probiyotik ağırlıklı besleneceksiniz arkadaşlar, şeker ekmek hamur işleri yok. meyve de sınırlı. düzenli spor yapacaksınız. böylelikle hem pkodan kurtulacaksınız, hem de daha sağlıklı fit olacaksınız Allahın izniyle.
Merhaba;
Üç dört ay önce diyet yapmaya başlamıştım. 6 kiloya yakın kilo verdim. Benim derdim estetik kaygılar değil. Pko yüzünden zayıf kalmam ve şeker tüketimimim az olması lazım. Ama yapamıyorum. Yemek benim için bir baş etme yöntemi gibi. Verdiğim kiloları tartılmasamda geri aldığımı hissediyorum. Bu durum çok yıpratıyor. Ne yapmalı bilemiyorum. Sürekli Kilo alıp vermek, insülin, şekere düşkünlük... Hep başa sarıyorum..