su yerine sade soda için terle atılan mineral desteğini bu şekilde alın..
birde yabancılar mineralli su içer bizim gibi içmiyorlar...su yerine soda içiyorlar ençok...
zaten bir belgeselde izledim 3 li,tre çok bir kere...ikiz kardeşler bir tanesi 2 litre biri 3 litre içiyor gün içinde ama vücutlarında aynı oranda su var... 3 litre içersen 1 litreyi fazladan içebilirsin... iki liter su içen suya o kadar alışmışkı sürekli susuyor fakat gün içind eyediklerinden içtiklerinden zaten almış olduğu için vücunda ki su 3 l,tre su içenle aynı....aslında 3 litre su içen geleni idrarla atmış fazla su içmiş aslında zararlı!
eğer vüdun su oplamaya müsaitse yandın
idrarın rengine bakarark su ihtiyacı bilebilirsin eğer su gibi ise çok su içmişin
koyu ise az su içmişin
yani ihtiyacını buna göre belirleyebilirsin
sıcak yada soğuk sadece atılan suyu yerine getir... metabolizmanın çalışması için, az ve sık yemek bol eğzersiz yAP ama düzenli olanından yaparsın 1 ayda herşeyi yer ama 4 cm incelirsin...
bir başka deneyde ise su ve çorba deneyi...
açlık hissi oluşması su içen daha çabuk açıyordu çorba içen daha geç açlık oluşuyordu... şöyle mide röntgeni çektiler su mideden çabuk atıldı o yüzden... çorba içerek daha uzun süre tok kalabilirsiniz.