• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Tablolu Kilo Verme Yarışması

giustizia____ .!.:
Eki Görüntüle 2212355
Sabah bi poğaça
Öğle resimdeki foto
Akşam bilmiyorum
Şuan süt içiyorum
Genişletmek için tıkla...
Güzel görünüyor. Pirinc pilavina karsi degilim. Faydalari var. Gecen tv de bir uzman anlatiyordu.
Oglen vaktinde yemen daha iyi olmus. Seni bunalima sokacak kadar ileri gitme zaten ama pogaca faydasiz basit bir karbonhidrat. Elma yeseydin 2 yada 3 tane daha iyiydi. Elma bagirsak dostu cilt guzellesitrici faydasi say say bitmez sadece pogacayi bos yere yemissin :)
Ben simdi kursa gidiyorum. Yanima 2 mandalina 1 elma alacam. Firsat bulursam yerim.
 
Benim su günluk su tuketim ortalamam 2 bardak. Havalar soguyunca malesef sayi düştü.
Bugun itibariyle bu sayiyi 3 bardağa cıkariyorum. Adim adim dogrulari uygulamaya geciriyorum.

Ya sizlerin günluk su ortalamasi nedir kizlar
 
Ay bende katilsam mi kurallar esnek olmasin... vurmali cezali olsun:sinirli::sopa:
 
sbeden .!.:
Katilmak isteyen olursa mesajla kilo boy hedef kilo belirtebilir.
Yarış ve motivasyon başladı. Isteyen katılabilir
Her salı kilo bildirim günü.
Menü spor sohbet paylaşımı serbest


boy hedefisimilk kilo4 aralık5 aralık
164/75 sbeden sbeden 87.987.9
/ bodrum salatasi bodrum salatasi 8383
162/61 Cascade_ Cascade_ 62.562.5
163/51 liliyaa liliyaa 5555
Genişletmek için tıkla...
Bende katılmak istiyorum ,boy 1,65 kilo 70 hedef 65
 
sbeden .!.:
Güzel görünüyor. Pirinc pilavina karsi degilim. Faydalari var. Gecen tv de bir uzman anlatiyordu.
Oglen vaktinde yemen daha iyi olmus. Seni bunalima sokacak kadar ileri gitme zaten ama pogaca faydasiz basit bir karbonhidrat. Elma yeseydin 2 yada 3 tane daha iyiydi. Elma bagirsak dostu cilt guzellesitrici faydasi say say bitmez sadece pogacayi bos yere yemissin :)
Ben simdi kursa gidiyorum. Yanima 2 mandalina 1 elma alacam. Firsat bulursam yerim.
Genişletmek için tıkla...
Poğaça Boş gıda evet
Sen neler yedin bugün?
 
sbeden .!.:
Benim su günluk su tuketim ortalamam 2 bardak. Havalar soguyunca malesef sayi düştü.
Bugun itibariyle bu sayiyi 3 bardağa cıkariyorum. Adim adim dogrulari uygulamaya geciriyorum.

Ya sizlerin günluk su ortalamasi nedir kizlar
Genişletmek için tıkla...
Ben de az içiyorum maalesef
 
sbeden .!.:
Benim su günluk su tuketim ortalamam 2 bardak. Havalar soguyunca malesef sayi düştü.
Bugun itibariyle bu sayiyi 3 bardağa cıkariyorum. Adim adim dogrulari uygulamaya geciriyorum.

Ya sizlerin günluk su ortalamasi nedir kizlar
Genişletmek için tıkla...
Doğru okuyorum dimi? İki bardak? :KK57:
Benim 2 litredir. Yani yaklaşık 10 bardak.
Kendini zorla git gel iç. Su icmekte ne var ki?
 
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Çökelek, yeşil zeytin ve domates.
Arada 2 şekersiz kurabiye. 2 kupa sade Nescafe.
1 portakal
Karnabahar haşlıyorum. Sarımsaklı yoğurtlu yapacam ama şu anda aç değilim.
 
~~Tarih: 05/12/2018
~~Kilo:
~~Kahvaltı: 1 patatesli poğaça
~~Öğle: 1 büyük karışık tabak
~~Akşam: yok
~~Su miktarı: 1 litre
~~Spor: 7.000 adım

Not:
Gün içinde 1 boza, 1 süt, 1 kase karışımlı meyveli yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X