İnşallah en kısa zamanda sen de inersin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tablolu Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
inşaAllah canim.
diyetin iyi bir diyet sanirim 1 haftada 2 kilo cok iyi
sporda yapiyor muydun
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
iyi sabahlar canim. bazen gir kontrol et bir iki bisey yazIyi sabahlar diliyorum, yazdıklarıniz bana bildirim olarak gelmiyor, hâliyle birşey yazmadığınızı sanıyorum:/
Güncel Kg: 74.00sbeden
1 haftadır diyeti bıraktım gelen gidenden dolayı, sadece ekmeği kestim o kadar:/
yulaf kepegi sipariş verdim dukana başlamak için.
Bu arada hedefim 65, daha 9 kg var:/
kahve ictim spor yaptim gibi biseyler yaz. okuyoruz. saglikli ekmekler var. unonun denge ekmegi mesela. al her ogunde 2 dilim ye kas olusmuna destekci chia tohumlu. kalorisi dusuk bana da diyetisyen verdi
- 13 Temmuz 2016
- 6.969
- 29.512
- 498
Olur canım yazarım tabii:)iyi sabahlar canim. bazen gir kontrol et bir iki bisey yaz
Evet unoyu diyetisyen gorumceme de tavsiye etmişti, ama çok çok ihtiyaç duyduğumda 1 dilim kepekli kâfi geliyor:)
Tebrik ederim seni
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
- 13 Temmuz 2016
- 6.969
- 29.512
- 498
yag kas ölçümü yaptirdin mi hic
Yok canım çok önceleri aktarda yaptırmıştım normal kilomun 54 olması gerekiyormuş:)
Protein ağırlıklı besleniyorum spora da gidiyorum
- 13 Temmuz 2016
- 6.969
- 29.512
- 498
Nefiss, afiyet olsun canım
Sağol canım
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
aktif olarak devam edebilecekseniz katilin tabii.
bilgileri yazarsaniz listeye eklerim