Tak edenler buraya şunu ye bunu yeme senelerdir neyi yiyeceğimizi neyi yemeyeceğimizi biliyoruz aslında bilmek değil uygulamak zor ben uygulayacağım ve bu konu beni motive edecek kilolarımı hafta hafta buraya yazacağım....
Şuan 83.800
Tak edenler buraya şunu ye bunu yeme senelerdir neyi yiyeceğimizi neyi yemeyeceğimizi biliyoruz aslında bilmek değil uygulamak zor ben uygulayacağım ve bu konu beni motive edecek kilolarımı hafta hafta buraya yazacağım....
Şuan 83.800
ayyy bu konuyu açtığım zaman kilomdan şikayetçiyken şimdi üzerine neredeyse 17-18 kilo aldım artık bu konuya kendi diyetimi başlatacağım ve 75-70 arasında olana dek de devam