Hmm degısık nır dıyet :) bu arada ben kılomu net bır şekılde belırleyemıyorum çünkü tartı bı fazla bı eksık gosterıyor,bu konu da ne yapmalıyım?bırde hulohop aldım fırsat buldukça saymadan cevırıyorum :) bılgısayarımın ınternetın de problem olduğu ıcın ı pad'den yazıyorum bıraz karışık oldu kusura bakmayın :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tbuse'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi tbuse
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2012
- 264
- 89
- 118
Benım tartım dıjıtal ama bılmıyorum bakalım bır de öyle denenmeli :) ben dıyetısyene gıtmıyorum bu hafta başlayacağım dıyete Ayça Kaya'nın ayda 8kılo dıyetıne :) ıstıyorsan aynı anda başlayıp aynı gün tartılabılırız.ek olarak spor yapacakmıyız?
- 10 Mart 2012
- 264
- 89
- 118
Ayça Kaya'nın ayda 8kılo dıyeti nasıl olabilir pazartesi başlayalım benim evde yürüyüş bandı var 45 dakika binmeyi düşünüyorum 15 dakikada bisiklete binsem günde bir saat iyimi sence daha fazlası zor kızım çok vaktimi alıyor
sen spor yapacak mısın
Valla cok güzel olur.o diyeti yapalim.bence 1 saat iyi spor için,bende strec sarıp 1saate yakın yürümek istiyorum ayrıca evde hulohop cevırıyorum güzel oluyor :) Bunları haftanın 5gunu duzenlı yapsam yeter bana :) sende haftanın belli günlerini ayırırsın spora :) emzirmiyorsun değil mı ?
- 10 Mart 2012
- 264
- 89
- 118
Bende tayt gibi bir şey almıştım onu giyip yürüyüş bandına binerim bende beş gün yapsam yeter spor. Emziriyorum hala onun için de ben dediğim diyeti yapayım dedim yulaf falan süt yapıyormuş ama altı aylık oldu ek gıdaya geçtik daha çok geceleri emziriyorum arkadaşım destek olalım ben önümüzdeki yaza 65 kilo olarak başlamak istiyorum
Emziren arkadaslara sormak lazım diyeti :) bende her sene zayıflamak ısterım ama tarıh hep tekrar edıyor
bı türlü başlayıp devam ettıremedım dıyetlerımı ınsallah bu sefer öyle olmaz dedıgın gıbı destek olalım bırbırımıze 
bırde hergün krem surelım kı zayıflarken daha fazla çatlamayalım çünkü bende cok çatlak var
- 10 Mart 2012
- 264
- 89
- 118
ben başlıyorum yarın çok ciddi şekilde inşallah bırakmam bende senin gibi çok başladım çok bıraktım çok diyetisene gittim bu defa kendim başarmalıyım ben evlendiğimde 76 kilo idim o zaman da çok zayıf değilim ama bir sürü mağazaya girip kıyafet bulabiliyordum simdi clw başka zor eşimde sorumlu sen yersen ben de yerim ye derken 92 gördüm şimdide sağlığın için biraz ver onun için benim ilk hedefim yılbaşına kadar yedilere geleyim nisana kadar 65 olurum inşallah
ek gıdaya geçtiğimiz için çok sorun olmaz sanırım çünkü altı aylık oldu zaten benim sütüm çok yetmiyordu mama veriyordum inşallah kesilmez tabi
Ne kremi süreceğiz bende de var çatlaklar kardeşim bir ara nıvea wichy falan amma ne bilim faydası olurmu ki
birlikten güç doğarmış :)
ek gıdaya geçtiğimiz için çok sorun olmaz sanırım çünkü altı aylık oldu zaten benim sütüm çok yetmiyordu mama veriyordum inşallah kesilmez tabi
Ne kremi süreceğiz bende de var çatlaklar kardeşim bir ara nıvea wichy falan amma ne bilim faydası olurmu ki
birlikten güç doğarmış :)
Insallah bu sefer bırakmayız ablacım benım daha yasım 21 ve cocuğum yok,2 senelik evliyim evlendıgım de 70 kiloydum hiç anlamadan bu kadar kilo aldım ve dediğin gibi mağazaya gıdıp kıyafet alabılıyordum sımdı ıse hıc canım alısverıs yapmak ıstemıyor.ben Amerıka'da yaşadığım ıcın burada büyük bedenler baya bı var ama ben onları kendıme yakıstırmadıktan sonra büyük beden kıyafet bulmamın bır anlamı yok.kılo alınca benım ayak numaram da degıstı. Bu arada haftanın 4gunu sabah 8-12 arası çalıştığım ıcın kahvaltımı yapamıyorum ama ısten gelırken 2km yürümüş oluyorum ve evde hulohop cevırıyorum
Kilo aslın da baya bır sıkıntı yaratıyor hem ruhen hem bedenen insanı cok sıkıntıya sokuyor.saglıgımızı etkılemesı,yürürken,merdiven çıkarken nefes nefese kalmamızı söylemıyorum bıle
benım en büyük sorunum abur cuburu cok sevıyorum ve yıyorum da,senın sorunun ne pekı?Eğer emzırmeni etkılemezse veya sütunu azaltmaz ıse bu dıyete başlayalım ınsallah
hergün bırbırımıze rapor verirsek belki utanıp bozmayız 
çatlaklar ıcın ben vaseline kakaolu vücut losyonunu düşünüyorum ama bakalım ne alcam :)Evet ablacim bebek yok :) cok cok tesekkur ederim iyi dileklerin icin...
Merhabaaaaa, gecen gun cheescake aldim marketten o bitene kadar bi guzel yedim 2-3 gun icin de 
o 3 gun ve sonrasin da benim istahim bir acildi bir acildi anlatamamm.Neyse en son bugun toparlayabildim kendimi.Bugun uyandim is yoktu 9:30 dan 11:15'e kadar yurudum.Simdi de eve geldim kahvaltimi yaptim
1 dilim ekmek
Yarim domates ve ; peynir
Oglene,aksama ne yerim,kac hulahop ceviririm henuz bilmiyorum 
o 3 gun ve sonrasin da benim istahim bir acildi bir acildi anlatamamm.Neyse en son bugun toparlayabildim kendimi.Bugun uyandim is yoktu 9:30 dan 11:15'e kadar yurudum.Simdi de eve geldim kahvaltimi yaptim1 dilim ekmek
Yarim domates ve ; peynir
Oglene,aksama ne yerim,kac hulahop ceviririm
henuz bilmiyorum Biraz da gulelim
Son düzenleme:
Merhabalarrrr gunlugummm ve okuyan arkadaslarim
Disciye gittigim icin bugun dogru duzgun beslenemedim
Sabah ;
1 yumurta
Yarim portakal suyu
Ve 1 bardak nar suyu
Aksam ;
Pilav ve et biraz fazlaca yedim
Son olarakta kahve sutlu kahve icmeyi dusunuyorummm.
Size gunaydinlarrrr,bana iyi gecelerrrrr
Disciye gittigim icin bugun dogru duzgun beslenemedim
Sabah ;
1 yumurta
Yarim portakal suyu
Ve 1 bardak nar suyu
Aksam ;
Pilav ve et biraz fazlaca yedim
Son olarakta kahve sutlu kahve icmeyi dusunuyorummm.
Size gunaydinlarrrr,bana iyi gecelerrrrr
Hepimize mutlu gunlerrrrrrr arkadaslarimmmm bugun diyetim guzel gidiyor masallahhhh 
Sabah ;
Cok az peynir
Yarim domates
2 kucuk dilim ekmek
Oglen ;
Buyuk bir kase mercimek corbasi
Tavuk ve yine 2 kucuk dilim ekmek
Ara ;
Sutlu kahve
ve adini bilmedigim gofret
hani cayin yanin da yedigimiz falan :26:
Olsunnnn yavas yavas alisiyorummm guzel beslenmeye birden kesmeyi dusunmuyorum zaten.
Aksam ne yiyecegimi henuz bilmiyorum.Bugun 1 mil bisiklet surdum ama kararsizim hergun 1 mil yuruyus mu yapsam yoksa bisiklet mi sursemmmm
Sabah ;
Cok az peynir
Yarim domates
2 kucuk dilim ekmek
Oglen ;
Buyuk bir kase mercimek corbasi
Tavuk ve yine 2 kucuk dilim ekmek
Ara ;
Sutlu kahve
ve adini bilmedigim gofret
hani cayin yanin da yedigimiz falan :26:
Olsunnnn yavas yavas alisiyorummm guzel beslenmeye birden kesmeyi dusunmuyorum zaten.
Aksam ne yiyecegimi henuz bilmiyorum.Bugun 1 mil bisiklet surdum ama kararsizim hergun 1 mil yuruyus mu yapsam yoksa bisiklet mi sursemmmm
Benzer Konular
