-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
deneyeyım bakalım çileklisini :)
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
geçmiş olsun canım tam bahar havası olması gereken yağış var
günaydın tatlımmGünaydinlar size kocaman bir gülümseme birakiyorum :)))))))
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ovv süper.sen adapte olmaya başladın tekrar çok güzelTok tutuyor gercekten bakalim 69 700 dum insallah 700 vermisimdir verdim gibi geliyoda sabah 69 .200gordm kendimi cok sevindm
sagol canım.evet yagış zamanıda.yürüyüşü napcazzgeçmiş olsun canım tam bahar havası olması gereken yağış var
günaydın tatlımm
.senin bant gelecek nede olsa ohh valla ne ıyı ettın
menün çook güzell.afıyet olsunn
Merhaba arkadaşlar..
Benim problemim basen de birikme, ne yesem oraya toplanıyor sanki
Az biraz haftada 3-4 gün evde basen eritme sporu yapmalıyım, ufak ufak başladım da, boğazımı tutamıyorum...
Gezerken forumda yalnız olmadığımı anladım.. Belki destek oluruz birbirimize, beni de eklermisiniz listenize, sizden utanırım da yediklerimi söylemeye tutarımm boğazımı belkim biraz?
Benim problemim basen de birikme, ne yesem oraya toplanıyor sanki
Az biraz haftada 3-4 gün evde basen eritme sporu yapmalıyım, ufak ufak başladım da, boğazımı tutamıyorum...
Gezerken forumda yalnız olmadığımı anladım.. Belki destek oluruz birbirimize, beni de eklermisiniz listenize, sizden utanırım da yediklerimi söylemeye tutarımm boğazımı belkim biraz?
Hoşbuldum :)
66 kiloyum.. boy 173.. hedefim 60 kg, 6 kiloda basende gitmeli ama :))
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
nefes dur bi sen tam yapamıyosun demi karatay dıyetını..ekmek yıyomusun.meyve yıyomusun.yaa aslında denemek sitiyorum bende
sabah 5 saat ara verebılıyorumda .öglen arası muhakak atıştırıyorum ben ya
hoşgeldin canım..boyuna klıon bıle fazla degıl.spor...tek çaresı.bide ekmek harıç hamur işini tatlıyı kesmek..sen bılıyosundur kesınde.başka çaresı olmuyo.yürüyüş ve basen hareketleri yapman gerek.gel canım yazarsın sende ne yedıgını içtiginiMerhaba arkadaşlar..
Benim problemim basen de birikme, ne yesem oraya toplanıyor sanki
Az biraz haftada 3-4 gün evde basen eritme sporu yapmalıyım, ufak ufak başladım da, boğazımı tutamıyorum...
Gezerken forumda yalnız olmadığımı anladım.. Belki destek oluruz birbirimize, beni de eklermisiniz listenize, sizden utanırım da yediklerimi söylemeye tutarımm boğazımı belkim biraz?
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ekmekgı tamamen kesmemenı önerırım..muhakakk birer dılım ye.yada sabah 2 dılım ye başka yeme.gun içinde 2-3 dılımı gecme.bende ekmekgı sadece sabah yıyorum.2 dılım
Normalde sabah kahvaltida ekmegin hic bir turlusu olmucak diyo ama haslanmis yumurta mevsimine.gore bir.meyve ceviz findik incir kayisi erik peynirde sinir yok sonra .5saat cigneme yok oglen gene ayni yiyorum 5saat dayanamasamda 4saat dayaniyorum ilk gunzorlandimda suan alistm herseyi tam yapamiyorum boyle dejiyim.biraz
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
çok guzel kız..bende denıycem tam uyamasamda
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
1 saat yuruyuş çok güzelAynen canim yesil cay iciyorum 2fincan. Bakalim insallah faydasini gorurum spor.yapmiyorum sadece gunde 1saat is yerinde yuruyorum toplamda
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Benzer Konular
