- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
aa geçmiş olsun.sen sıkı bi diyet yapmıyordun ama yedigin biley dokunmuş olmasın.dikkat et kendıne
Afıyet olsun herşey çk guzelde tek akşamdan sonra yedıklerın olmasaymış süpermiş :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
Geç cevap ladigim için özür dilerim maillerime bakmiyordum 7 martta baslamistim diyete o günden beri iki öğün devam ediyorm spor yok toplam 7 kilo verdim 63.5 kg oldum
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Maşallah çok guzel kılo vermışsın. Şu dıyetını bıraz açsan. Ne yıtıp ne içiyorsun. Ikı ogunden hangı ofunu boş gecıyorsun. Ara ögun varmı. Ben yavaş gııyorum yaaGeç cevap ladigim için özür dilerim maillerime bakmiyordum 7 martta baslamistim diyete o günden beri iki öğün devam ediyorm spor yok toplam 7 kilo verdim 63.5 kg oldum
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
benide aranıza alıın.yaşım 29 104 kiloyum 3 çocuğm var 3üçe sezaryen ve hamilelikte aldğm hiçbi kiloyu veremedim.bu sefer karalıyım böyle bi sayfa arıyodum aktif yazılan.boyum 1.64 hedefm 35 klo vermek.benim için güç bi karar olsada koşu bandı aldm iki gündür kullanıyorum yemekleride kıstım bakalım artık bi hafta sonra tartlcm merak edyrm açıkçası verebilecekmiym
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
bir ay içinde kilo kaybın kaç oldu bu beslenmeyle canım
Regl döneminde tartılmamanı öneririm, vücut çok şişiyor, çok su topluyor. Reglin geçtikten sonra tartıl bak kilo bile vermiş oluyosun.Günaydın. Bu hafta fazla veremedım. Regl yuzunden bi gunde şiştım ya. 66.6 kılom. Daha bi kaç gun önce 66.2 çıkıyodum
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Hoşgeldın canım. Benımde 3 çocuk ve 3 de sezeryan. Ama ilk ikisinı çom kolay vermıştım. Şimdi çok zorlanıyorum. Yaş 36 olacak. Yaşının kıymetını bıl kararlı ol çabuk gıder.koşu bandı alarak ne ıyı etmışsın. Çok işine yararbenide aranıza alıın.yaşım 29 104 kiloyum 3 çocuğm var 3üçe sezaryen ve hamilelikte aldğm hiçbi kiloyu veremedim.bu sefer karalıyım böyle bi sayfa arıyodum aktif yazılan.boyum 1.64 hedefm 35 klo vermek.benim için güç bi karar olsada koşu bandı aldm iki gündür kullanıyorum yemekleride kıstım bakalım artık bi hafta sonra tartlcm merak edyrm açıkçası verebilecekmiym
Ben yavaş verıyorum yaa
Gercekten öyle. Hem sınır oldum tartıya çıkarken hemde dayanamıyorum merak edıyorum.
Maşallah devamı gelır tabı
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Sen nasıl beslenıyorsun anlatsana. Ne kadar sürede verdın bu 4 kıloyu
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
bide 3 gün önce almama rağmen bandm bozulmasaydı çabuk vereceğime inanıyodum çünkü yürürken acaip efor sarfettiriyordu.nekadar şansızım yaa
ama diyetimi ve yaptğm hareketleri bırakmaycm ve dışarda yürümeye fırsat yaratacam en azından servis gelene kadar.pazar günü tartlcam inşlh bi fark atarım
ama diyetimi ve yaptğm hareketleri bırakmaycm ve dışarda yürümeye fırsat yaratacam en azından servis gelene kadar.pazar günü tartlcam inşlh bi fark atarım
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
aa neden bozulduki.yürüyüş çok ıyı oluyo ama ben zaman fazla ayıramıyorum. Buyukler okula gıdıyo sabah. Kuçuk evde.ögleye kadar yemek hazırla ev derken öglen oluyor.öglen küçügü uyut çocukların ödevi. Bırakamıyorumbide 3 gün önce almama rağmen bandm bozulmasaydı çabuk vereceğime inanıyodum çünkü yürürken acaip efor sarfettiriyordu.nekadar şansızım yaa
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
bilmiyorumki sıfır ürün sadece 3 kere kullandm ama 15 dk dan sonra çok kouyodu kablo yanar gibi
pes etmek yok akşam ayarlaycm dışarı çıkacam bi arkadaşla.bulundğm yer yürüyş yaplcak imkana çok müsait değil ama çıkıcam yapacak bişi yok.bende ev hanımıyım iş güç çocklar yemk ödevler derken vakit ayrmak zor oluyr.seni anlıyorm yani
ama bu yıl kendimede vakit ayrmalıyım artık kilolar aldı başını gtti.bihaftayı bekleyemedm bugin ikinci günm 800 gr gtmiş bu iyimi acaba?
Aslında çok hızlı değil. 5.5 haftada verdim bu 4 kiloyu. Yaptığım şey aslında porsiyonları küçültmek, ve mümkün olduğunca az fastfood tüketmek. Bir de elimden geldiğince spor yapmaya çalışıyorum. Normalde ağırlık çalışırdım ama şu son 2 haftadır çok sınavım olduğu için spor salonunda uzun kalamıyorum. O yüzden 45-50 dk koşu ile yürüyüş arası takılıyorum. Acayip hızlı kilo verdiriyor. Önceden ağırlık çalıştığım için kilo verip yağ yakarken bir yandan da kas oluştuğundan tartıda büyük değişiklikler göremiyordum. Ama şimdi 2 haftadır ağırlık çalışamayıp inanın haftada sadece 2 kere ya da 3 kere 45-50 dklik koşular yaparak kilo verdim.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Yetkili servısını aradınmı bi baksınlar. 800gr muthişş :)) devamı gelecek ne guzel.burdada yuruyuş yapılacak yer yokbilmiyorumki sıfır ürün sadece 3 kere kullandm ama 15 dk dan sonra çok kouyodu kablo yanar gibi
Aynen bende senın şekilde beslenıyorum. Benımde kılo verme surecım 4 hafta oldu.ben yavaş gıdıyo kılolar dıye bıde uzuluyodum
Benzer Konular
