- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Yok yok ben ben bu yıl burdayım kesın :))maşallah topik hareketlenmiş..yeni gelenler hoşgelmiişşhepinzn vermesi gereken kilo az ben buralarda çok kalıcam heralde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Evett gun bitti ama mutluyum. İlk kez haftasonunu sıfır kaçamakla bitirimiş oldum.
Dün degılde bugun çoook gelgitlerım oldu.yıyeyım yemıyorum dıye dıye gectı çok şükür nefsımı yendım. Çocuklar yerken çok canım sıkıldı pastalar kurabıyeler
Yeme dedım bugun olan kurabıye sen dıyetın birincede olacak nede olsa vazgecme dedım
Hayret ben dedım
Menum
Sabah
2 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
Yeşil çay
Akşam
Izgara kofte
Karnabahar haşlaması (yogurtlu)
Sonra bitki çayı
Ha bide 45dk yürüyüş
Dün degılde bugun çoook gelgitlerım oldu.yıyeyım yemıyorum dıye dıye gectı çok şükür nefsımı yendım. Çocuklar yerken çok canım sıkıldı pastalar kurabıyeler
Yeme dedım bugun olan kurabıye sen dıyetın birincede olacak nede olsa vazgecme dedım
Hayret ben dedım
Menum
Sabah
2 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
Yeşil çay
Akşam
Izgara kofte
Karnabahar haşlaması (yogurtlu)
Sonra bitki çayı
Ha bide 45dk yürüyüş
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Tartı gününüz pazartesi mi kızlar ben sabah işe gitmeden önce aç karnına tartılayım o zaman . Akşam yemeğinden bi kaç saat sonra ceviz ve 3 kurabiye yedim 
ama gün boyu çok egzersiz yaptım ve kurabiye yedikten sonra da 45 dakika leslie walk yaptım. 
Yarın sıfır kaçamak ile devam edeceğim inşallah
ama gün boyu çok egzersiz yaptım ve kurabiye yedikten sonra da 45 dakika leslie walk yaptım. Yarın sıfır kaçamak ile devam edeceğim inşallah
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Evett gun bitti ama mutluyum. İlk kez haftasonunu sıfır kaçamakla bitirimiş oldum.
Dün degılde bugun çoook gelgitlerım oldu.yıyeyım yemıyorum dıye dıye gectı çok şükür nefsımı yendım. Çocuklar yerken çok canım sıkıldı pastalar kurabıyeler
Yeme dedım bugun olan kurabıye sen dıyetın birincede olacak nede olsa vazgecme dedım
Hayret ben dedım
Menum
Sabah
2 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
Yeşil çay
Akşam
Izgara kofte
Karnabahar haşlaması (yogurtlu)
Sonra bitki çayı
Ha bide 45dk yürüyüş
Ooo çok güzel bir menü canım ama öğlen yemeği yememişsin acıkmadın mı ? Karnabahar brokoli brüksel lahanası bayılıyorum böyle yemeklere yahu
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
menü süper canım afiyet olsn.sen haftasonu dayandnda benim çok kaçamak oldu.yarn tartıda ne çıkar bilmiyorum bide adetliymde onun şişkinliğide çıkarsa kiloda artma olursa moralim motivasyonum düşer dye korkuyorum açıkçası.yarn ola hayrolaEvett gun bitti ama mutluyum. İlk kez haftasonunu sıfır kaçamakla bitirimiş oldum.
Dün degılde bugun çoook gelgitlerım oldu.yıyeyım yemıyorum dıye dıye gectı çok şükür nefsımı yendım. Çocuklar yerken çok canım sıkıldı pastalar kurabıyeler
Yeme dedım bugun olan kurabıye sen dıyetın birincede olacak nede olsa vazgecme dedım
Hayret ben dedım
Menum
Sabah
2 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
Yeşil çay
Akşam
Izgara kofte
Karnabahar haşlaması (yogurtlu)
Sonra bitki çayı
Ha bide 45dk yürüyüş
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
bayıldığın yemeklerde kalori pek yok canım.çook şanslısın
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
iyi iyi beni yanlız bırakma
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
nne güzel vermişsin yaaa.darısı benim başıma amiiiin.70 ede razıyım ben.tebrik ederim seni aradaki fark muhteşemm..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Evet pazartesi ki hadta sonu daha az kaçamakla gecırelım dıye.Tartı gününüz pazartesi mi kızlar ben sabah işe gitmeden önce aç karnına tartılayım o zaman . Akşam yemeğinden bi kaç saat sonra ceviz ve 3 kurabiye yedim
Cevız çok ıyıde tabı kurabıye öglen yense daha iyi . Olsunnn. Synen kaçamaksız bi hafta olsun
Öglenı atlamam ama öyle işim vardıki yıyemedım zaman bulamadım .
Ama inan çok zor dayandım öldüm bitti. :)))
Yok yok buralardayım beniyi iyi beni yanlız bırakma
Kaç kıloydun sen gecen hafta. Tebrıklerrrrr
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
hiiç üzülmee.şişkinlik o kesin.bi kaç güne bak nasıl hepsi gidecek..amnn haa bugun dıkkat et yedıklerıne.tebrık ederımmmben 101.0 görünüyorum.halbuki çarşamba 100 ü görmüştm bugn ikili sayıları göreceğimden emindim.dediğim gibi adetliym şişknlik heralde.ama bu mıralimi bozmaya yetti açıkçasıkeşke tartlmasaydm hiç
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
inşallah öyledir acaip moralim bozuldu çünkü.benm kilom fazla oldğ için haftada bi kilo çok az.ama senin için bi başarı tebrk ederm canmhiiç üzülmee.şişkinlik o kesin.bi kaç güne bak nasıl hepsi gidecek..amnn haa bugun dıkkat et yedıklerıne.tebrık ederımmm
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
bu hafta 1 kılo olur haftaya 2 kılo gıder..her hafta aynı beklentıde olma bak üzüldün canım..merak etmeee gidecek bak yınede gıdıyo kılo dımı..
ben uzun zamandır 1 kılo veremıydum seıvındım evet
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Merhaba kizlar dun giremedim hic misafirlerim vardi tabi bende bir pogacayi götürdüm kilom hala83 zaten iki gunde mucize beklemiyorum ne kadar guzel kilo vermissiniz tebrik ederim hepinizi darısı bana artik
Sabah 2 yumyrta ve maydanoz yedim az oncede bir avuc leblebi yedim ve 20 dk egzersiz
Sabah 2 yumyrta ve maydanoz yedim az oncede bir avuc leblebi yedim ve 20 dk egzersiz
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
olsun canım.yavaş yavaşta olsa azar azarda gıyse vezgecmeden sabrımızla verecgız inşallh kıloyu.hafta sonu çogu zaman kaçıyo ister istemez..daha yenı başladın du bakalım :)
Benzer Konular
