- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
evet bu aralar sessiz
oo fatma regl iken bile bu kiloda çıkıyosan ıyı gıder regl bıtınce :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
Ayy inşallah canım ramazana kadar hepsi gitse çok sevinirim valla
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
gider canım..bende ramazana 60 ile gırsem ne ıyı olur :))
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
sabah maalesef becerenedım şu yememe işlerını.üstelik menülerin dibindeydim..bide ısrar etmezlermi bizde dıyetteyız ama bugun yıycez dıye 
cumartesıde eşim memurlarını kahvaltıya davet etti.mecbur orayada gıdilecek.
pazar günü bi arkadaş dışarı hem kahvaltıya hem ögle yemegıne davet etti
ben dıyet yapıyım dedıkçe üstüme gelıyolar
cumartesıde eşim memurlarını kahvaltıya davet etti.mecbur orayada gıdilecek.
pazar günü bi arkadaş dışarı hem kahvaltıya hem ögle yemegıne davet etti
ben dıyet yapıyım dedıkçe üstüme gelıyolarArkidaslar bende yazamiom eskisi kadar is yerinde arkadas izinli yogunum baya ama dikkat ediyorum hala sabah sahanda yumurta 2dikim.kepek.ekmegi bir salatalik az peynir ara ogun bir kase kiraz oglen kucuk bir kase bol yogurtlu sehriye yedim kiraz sapi kurutup suyu icmeyi dusunuyorum yapan varmi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
kiraz sapı ödem atar faydalıdır.bended var kiraz sapı..epeydır kullanmıyorum.
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
tebrik ederm geçen haftadan beri nekadar verdn
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Protein hızlı verdirir ama dikkat et bol su iç
Ah sorma 2 hafta oncesınde 62 idim sonra yıyınce gecen hafta tekrar 63 oldum şimdi anca telaşı etmış halım. Salmasaydım bu hafta 60 ı görmuştum neyse artık olan oldu
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
bol su içerim onda sıkıntı yokta.bıraktktan sonra verdiğim kiloyı geri almiyimda.bide bu dyette sebzede yeniyrmu bilgn varmı.Ah zaten bu kaçamaklar olmasa şimdi bende 93 ?lerde olurdm.ama kaçamak olsn arada bence sonra aç kurtlar gibi saldrmayalım
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
nerelerdeydin hımm :)) yarın olsun bakalım bugunden dıkkat et yedıklerıne
canım proteın dıyetı çok çeşitli ama senın dedıgın dukan dıyetı herhal.ilk once belırlı bir sure saf proteın alıyorsun meyve ekmek sebze yok.mesele 3gun yada 5 gun..sonra menune sebze eklıyorsun daha sonra meyve eklenıyor fakat bu hesaplamaları yaparken dukan sıtesınde kaç gun atak kaç gün sebze protein yapman gerektıgını yazıyor.biraz yorucu bır dıyet.sabır gerek..ama başka proteın dıyetlerıde var daha esnek mesela sabah ekmeksız normal kahvaltını yapıyorsun yumurta peynır domates salatalık zeytın gıbı.öglen ve akşam sebze ve et yıyorsun.tabı yogurt yada ayranda oluyor..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
e ozaman çok ıyı fatmacım.hadı devamm :)
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
o çok guzel tebrıkler.evet proteın çabuk verdırır.ama salarsanda çabuk alırsın dıkkat et.arada bende 1 güncük yaptıgım oluyor..neler yedın anlar bakalım bi günde
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Günaydın neden buranın bildirimi gelmemiş bana ya mesjini şimdi gördüm canım kusra bakma.genelde sabah peynirli omlet yoğurt öğlen yoğurt akşmda ya tavuk ya balık işte aynı şeyler.bugün 4. günümdeyim 3 gün benden - 1.800gr götürdüü çok şükür.kararszm iki gün daha devam etsemmi acaba bilemedim
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Süperer tebrık ederım. Yavaş yavaş kat bence önce sebze kat sadece proteın ve sebze ye 3 gun sonra 2 meyve kat ama bunları sırayla yap. Çok ıyı vermışsın tebrıkler
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Benzer Konular
