-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek uykuya geçiş
- Konu Sahibi rhcp
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Mart 2024
- Mesajlar
- 13.620
- Emoji Skoru
- 12.299
- Puanlar
- 218
- Yaş
- 29
Benim bebegim de 7de uyaniyor ama sanirim gece cok fazla kalktigi icin gece uykusunu iyi alamiyor 11 bucuk gibi anca dayanabiliyor. Gunduz uyku suresini nasil uzattiniz 1 saatten fazla uyumuyor tek seferde
- Katılım
- 6 Mart 2024
- Mesajlar
- 13.620
- Emoji Skoru
- 12.299
- Puanlar
- 218
- Yaş
- 29
benimki de gece çok uyanıyor bir de su an diş döneminde. sabaha kadar minimum 3-4 kez kalkıyoruz.
ya 2 uyku yaparken hiç uyumuyordu. bazen yarım saat-yarım saat toplamda anca 1 saat uyuyordu. uyku eğitmenine sorup gec yatırmaya basladım öğlen uykusuna ve direkt 2 saate çıktı uykusu. özellikle uyku saatini geciktirmek dısında da bir sey yapmadım. karanlık ortamda uyutuyorum ve hep aynı yerde yatırıyorum.
bir de çok saat kovalamadım ilk basta. iyice uykusu gelene kadar hep oyaladım. artık “tamam çok uykusu geldi” dediğim anda odaya götürdüm. uykuya gecmesi de çok kolaylaştı. en uzun 10-15 dkda uyuyor
- Katılım
- 5 Ekim 2020
- Mesajlar
- 15.333
- Emoji Skoru
- 42.470
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Cok tesekkur ederim normalde 11bucuk gibi cok uykusu geliyor sanirim iyce bekletip 1e kadar bekletirsem bu yontemle uzayacaktir insallah. Gece cok kalktigi icin ertesi gun dayanamiyor sabah 10 gibi uyuyordu ama zamanla alisacak insallah
