Testosteron Hormonunu Artırmanın Yolları

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, testosteron hormonunu artırmanın yolları makalemizi hazırladık. Testosteron kadın ve erkek cinsel bölgelerinde üretilen bir hormondur. Cinsiyet organlarını, metabolizmanın çalışmasını, kemik sağlığını ve vücut fonksiyonlarını düzenler. Erkeklerde sperm üretimi için gereklidir. Spor, düzensiz uyku, şişmanlık, stres bu hormonu doğrudan etkileyen nedenlerdir. Sağlıklı ve düzenli bir hayat testosteron hormonun düzenli çalışmasında etkilidir.
Yeterli uyku uyumak, erken yatıp erken kalkmak, spor yapmak, sağlıklı beslenmek, çinko ve d vitamini almak, şeker alımını azaltmak testosteron seviyesini artıran yollardandır.
Makalemizi okumak için;
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/saglik/testosteron-seviyesini-artiran-dogal-yollar-75986.html