• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

Ben ilk ay sadece kahvaltıda ekmek yedim.2dilim tam buğday ekmeği.pilav makarna yemedim.bazen arkadaş davetlerinde 2,3 tane yedim.patetes çok çok az yedim.spor yaptım.çok faydasını gördüm.inceldim.ama 2.ay spor yapamadım.şeker yemesemde börek ,makarna yedim.sözde diyetteydim ama kendimi kandırdim.bazı haftalar aldım.bazen verdim.bu ayı sadece -400 le bitirdim.bugün tekrar sıkı bi şekilde başladım.ekmeği sadece kahvaltıda 1 veya 2 dilim yerim.bol su ve sporla devam.
2,3 tane yediğım sarma,atlamışım.
 
31 OCAK PAZARTESİ

C cranial 1. GÜN :))
T tuana31 1.gün
guka258 guka258 :21.gün
C cerulean
MuMu85 MuMu85

Anka Anka 1. gün



ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)
Vayyyy 21 yapmışsın darısı başımıza inşallah...
 
Back
X