Arkadaslar herkese merhaba ben 2008 yılında guatr ameliyatı oldum ikisini de aldılar atom tedavisi gördüm ama metabolizmam acayip değişti her gün hap kullanıyorum. Gelelim esas meseleye ben ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum. 2 aydır düzenli her gün spor yapıyorum öğünlerime dikkat ediyorum. 3 öğün beslendim olmadi 3 ana 3 ara öğün yaptım yine olmadı. Dedim hareket eksik. Spora başladım kardio ve ara vermeden her gün yarım saat yaptım. Sadece biraz sıkılmıştım ama kilom hiç gitmedi.
Guatr ameliyatı olmus da kilo vermiş planlarınız var mi? Neler yaptınız paylaşabilir misiniz? Artık çıldırmak üzereyim.
Guatr ameliyatı olmus da kilo vermiş planlarınız var mi? Neler yaptınız paylaşabilir misiniz? Artık çıldırmak üzereyim.
