- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
Teşekkür ederimdurmak yok yola devam
Sessiz izliyorum seni ama arkandayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
tontişlik kader değil
- Konu Sahibi dysania
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
dysania Merhaba benim vucut tipide seninki gibi 3 gundur diyet yapiyorum ve kararliyim yanindayim bende desteğini bekliyorum
Leyliferizem
elbetteki destek olurum yaz bol bol canın sıkıldıkça yaz kafana takılan bişeyler olursa beklerim
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
Aynenn o neduuu yawwBiri bana Dukan atağı anlatsınnnnnn .
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
Anlatıyorum kızlarBiri bana Dukan atağı anlatsınnnnnn .
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
Atak donemin 3 4yada5 gün bu esnada 3 4 kilo gidebiliyor kilona göre bunu dukanin orjinal sitesinde hesapliyorsun. Sonra kiloda göre 2. Evreye geciyorsun. Asıl kilonun gittiği kısım burasi guclendirip kilonu korumaya alıyorsun
Atakta hiçbişey yok sadece saf protein meyve sebze yok
Proteinler yağsız olandan seçiliyor. Zor azcık ama 3 4 günde kilo verebilmek için değer :)
Ogun sınırı yok istediğin zaman istediğin kadar protein alabilirsin gece kalkıp peynir Et yiyebilirsin light içecekleri kullanabilirsin
Atakta hiçbişey yok sadece saf protein meyve sebze yok
Proteinler yağsız olandan seçiliyor. Zor azcık ama 3 4 günde kilo verebilmek için değer :)
Ogun sınırı yok istediğin zaman istediğin kadar protein alabilirsin gece kalkıp peynir Et yiyebilirsin light içecekleri kullanabilirsin
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
Ne demek işte umut dünyası herseyi deniyorum. Kilo vermem durdu çünkü
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
Sabah yağsız tavada yumurta labne öğle vaktim olmadı yemedim
akşam tavuk göğsü yedim.
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.795
- 333
