kızlar ben pirinç diyeti yaptım 1 haftada 3 kilo verdim...
aslında internette yazana göre 3 günde 3 kilo veriliyomuş ama orda yazanları harfiyen uygulayamayacağımı bildiğim için az çok kalori hesabı yaparak kendim yaptım ve 3günde değilde 1 haftada 3 kilo verdim...
1.gün şunlar 2. gün bunlar falan diye diyet yapamıyorum ben bi kalıba sokulmuş gibi hissediyorum kendimi ve bi bakmışım diyet miyet kalmamış...
ben şöyle yaptım...
prinç lapasını hepimiz biliyoruzdur zaten... ben sabah 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 dilim yağsız peynir ve istediğim kadar salatalık yedim sabah kahvaltılarım hemen hemen hergün böle oldu arada yumurtada haşlayıp yedim
öğlen ve aksam 1er çay bardagı pirinç lapası yedim. tuzu çok az kullandım. tuzu çok sewen biri olarak en çok zorlandığım bu oldu aslında ama pirinç lapasını tabağa aldıktan sonra üzerine 2 kaşık yoğur döküyorum o zaman daha güzel oluyo gibi geliyo bana (yani benm için böyle) bazen öğlenleri lapa yapmadım yerine haşlanmış tavuk yedim ama malesef tuzsuz tavuk yiyemediğim için ona tuz kattım:) aralardada yine açlık hissettikçe meyve yedim ve günde en az5 bardak şekersiz yeşil çay içtim canım istedikçe diyet yoğut yedim...
bende yemek yemeyi seven biriyim ve bu şekilde kendimi hiç aç hissetmedim. pirinç gerçekten doyurucu ve tok tutuyo (tabiki yağsız ve tuzsuz olması önemli:))
aslında internette yazana göre 3 günde 3 kilo veriliyomuş ama orda yazanları harfiyen uygulayamayacağımı bildiğim için az çok kalori hesabı yaparak kendim yaptım ve 3günde değilde 1 haftada 3 kilo verdim...
1.gün şunlar 2. gün bunlar falan diye diyet yapamıyorum ben bi kalıba sokulmuş gibi hissediyorum kendimi ve bi bakmışım diyet miyet kalmamış...
ben şöyle yaptım...
prinç lapasını hepimiz biliyoruzdur zaten... ben sabah 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 dilim yağsız peynir ve istediğim kadar salatalık yedim sabah kahvaltılarım hemen hemen hergün böle oldu arada yumurtada haşlayıp yedim
öğlen ve aksam 1er çay bardagı pirinç lapası yedim. tuzu çok az kullandım. tuzu çok sewen biri olarak en çok zorlandığım bu oldu aslında ama pirinç lapasını tabağa aldıktan sonra üzerine 2 kaşık yoğur döküyorum o zaman daha güzel oluyo gibi geliyo bana (yani benm için böyle) bazen öğlenleri lapa yapmadım yerine haşlanmış tavuk yedim ama malesef tuzsuz tavuk yiyemediğim için ona tuz kattım:) aralardada yine açlık hissettikçe meyve yedim ve günde en az5 bardak şekersiz yeşil çay içtim canım istedikçe diyet yoğut yedim...
bende yemek yemeyi seven biriyim ve bu şekilde kendimi hiç aç hissetmedim. pirinç gerçekten doyurucu ve tok tutuyo (tabiki yağsız ve tuzsuz olması önemli:))