Tugkay2000'in Diyet Günlüğü

tugkay2000 .!.:
saol hayatım esımle deıl problem aılemle ılgılı dayım hapse gırdı borcundan dolayı annemde coktu resmen kadın yanına geldım seker hastası oldugu ıcın bayılıp gıdıyo kımsede yok yanında ondan...
Genişletmek için tıkla...

tuğbacım çok geçmiş olsun canım.annen içinde senin için de çok zor bir durum..Allah sabır versin hepinize.tekrar geçmiş olsun canım..
 
cok saolun arkadslar cok sukur Rabbıme cozuldu sorun
sımdı bomba gıbı dondum yıne yenı yenıden...
67.6 kıloyum son surat devam edecegım dıyetıme optummmm
 
tugkay2000 .!.:
evet bugun ıtıbarı ıle baslıyorum cunku dun bı dıyet denedım yapamadım ve anladımkı kendı dıyetını kendın belırlıceksın.. yarından ıtıbaren yazacagım dıyetımde olup bıtenı bıraz once resmımı cektım ve ınsallah verdıım zaman ıkı resmımıde paylasacagım sızlerle.. suan 160 boy 73 kıloyum hedefım ılk olarak 65 yardım ve desteklerınızı beklıyorum.. bu kılolar 2 yavrumun hedıyesı bana ama kafaya fena koydum vercem.. bıde esımın etkısını unutmamam lazım dun sabah ettıgı agır lafların etkısını.. su halıne bak kım ne yapsın senın gıbı kadını alıp koynuma yatasım gelmıyo dedı ama bende tugbaysam sana bunun hesabını soracagım dedım ve basladım. ARTIK HER GUN YEDIKLERIMI YAZACAGIM...
HADİ BİSMİLLAHHH....
Genişletmek için tıkla...


tugkay2000 .!.:
cok saolun arkadslar cok sukur Rabbıme cozuldu sorun
sımdı bomba gıbı dondum yıne yenı yenıden...
67.6 kıloyum son surat devam edecegım dıyetıme optummmm
Genişletmek için tıkla...
canım öncelikle tebrik ederim
hepimizin hayatında bizi gaza getiren sebepler oldu mutlaka
eşin ayrıca çok büyük bir saçmalık yapmış ama sen ona hediyesi göster canım
ben senin yerinde olsam çatır çatır çatlatırdım
birde istersen bizim aramıza da katılabilirsin 70-79 topiğine bende senin gibi kiloyla başladım
onların arasına 7 ocak 2012 de şimdi 67 kiloyum
kızlarla menü paylaşıyoz
her cuma günü tartı günü yapıyoz
ve bizi motive ediyo bu şekilde birbirimize destek oluyoruz
tekrardan tebrik ederim başarılar canım
 
neskuik .!.:
canım öncelikle tebrik ederim
hepimizin hayatında bizi gaza getiren sebepler oldu mutlaka
eşin ayrıca çok büyük bir saçmalık yapmış ama sen ona hediyesi göster canım
ben senin yerinde olsam çatır çatır çatlatırdım
birde istersen bizim aramıza da katılabilirsin 70-79 topiğine bende senin gibi kiloyla başladım
onların arasına 7 ocak 2012 de şimdi 67 kiloyum
kızlarla menü paylaşıyoz
her cuma günü tartı günü yapıyoz
ve bizi motive ediyo bu şekilde birbirimize destek oluyoruz
tekrardan tebrik ederim başarılar canım
Genişletmek için tıkla...

cok saol canım benım destek ıcın valla tek amacım esımı catlatmak ve artık bakımlı bayan olmak
bende 6. takımdayım hem oraya yazıp hem oraya oluyomu sorun olmazmı kı..
 
slm mıllet uykusuzlukdan olunmuyomus onu anladım
hıc uyumadım gece rahatsızdım sımdıde ıyım ama benım canavarlar ayakta..
dıyetım gayet ıyı bu hafta planım 66 olmak bakalım neler olacak...
 
tugkay2000 .!.:
cok saolun arkadslar cok sukur Rabbıme cozuldu sorun
sımdı bomba gıbı dondum yıne yenı yenıden...
67.6 kıloyum son surat devam edecegım dıyetıme optummmm
Genişletmek için tıkla...

tugkay2000 .!.:
slm mıllet uykusuzlukdan olunmuyomus onu anladım
hıc uyumadım gece rahatsızdım sımdıde ıyım ama benım canavarlar ayakta..
dıyetım gayet ıyı bu hafta planım 66 olmak bakalım neler olacak...
Genişletmek için tıkla...

canım sorunun çözüldüğüne çok sevindim.bundan sonra herşey istediğin gibi olsun inşallah :)
 
gunaydın kızlar cıtır olma yolunda benımle bırlıkte yuruyenler..
dun gıtım fetıh e cok guzelde ben cok begendım...
dıncım ve 66 olcam bu hafta sonu kafaya koydum...
 
tugkay2000 .!.:
evet bugun ıtıbarı ıle baslıyorum cunku dun bı dıyet denedım yapamadım ve anladımkı kendı dıyetını kendın belırlıceksın.. Yarından ıtıbaren yazacagım dıyetımde olup bıtenı bıraz once resmımı cektım ve ınsallah verdıım zaman ıkı resmımıde paylasacagım sızlerle.. Suan 160 boy 73 kıloyum hedefım ılk olarak 65 yardım ve desteklerınızı beklıyorum.. Bu kılolar 2 yavrumun hedıyesı bana ama kafaya fena koydum vercem.. Bıde esımın etkısını unutmamam lazım dun sabah ettıgı agır lafların etkısını.. Su halıne bak kım ne yapsın senın gıbı kadını alıp koynuma yatasım gelmıyo dedı ama bende tugbaysam sana bunun hesabını soracagım dedım ve basladım. Artık her gun yedıklerımı yazacagım...
Hadi bismillahhh....
Genişletmek için tıkla...

canım benim kendi diyetimle birlikte seni mutlaka takip edicem azmini hiç kaybetme yorulduğun zaman eşinin söyledikleri aklına gelsin ve hırslan
 
Merhaba,
Oncelikle cok tebrik ederim.. İnsallah istedigin kiloya ulasırsın.. Zaten cok bi vermen gereken kilon yok.. Yakın zamanda verirsin kilolarını ve zayıf zayıf yaza gireriz.. Eminim ben.. Bundan sonra bende buradayım.. Cok öpüyorum...
 
tugkay2000 .!.:
amın cok saol arkadasım aynen senın ıstedıklerınden gonlunden gecenlerde senı bulsun hayatım....
Genişletmek için tıkla...

amiiiin canım çok teşekkür ederim :)

tugkay2000 .!.:
gunaydın kızlar cıtır olma yolunda benımle bırlıkte yuruyenler..
dun gıtım fetıh e cok guzelde ben cok begendım...
dıncım ve 66 olcam bu hafta sonu kafaya koydum...
Genişletmek için tıkla...

fetihe bende gittim ve bayıldım çok güzel film yapmışlar helal olsun vallahi:46:

hadi bakalım hafta sonuna senden güzel haberi 66 oldum demeni bekliyoruz :32:
 
hadı ınsallah ama caba sarf ederken yoluma tas koyuyolar
komsum mantı sevdıgmım bılıyo ama dıyette oldugumuda bılıyo mantı getırms koca bı tabak gelde yeme ya....
 
tugkay2000 .!.:
hadı ınsallah ama caba sarf ederken yoluma tas koyuyolar
komsum mantı sevdıgmım bılıyo ama dıyette oldugumuda bılıyo mantı getırms koca bı tabak gelde yeme ya....
Genişletmek için tıkla...

tuğbacım sen kimsenin yoluna taş koymasına izin verme canım..gerekirse açık açık söyle kibarca.kendine engel olamıyorsan tabiyeme konusunda.2 kaşık yediysen sorun değil ama gelen tabağın hepsini bitirdiysen sorun olur yani:1:
 
vallahu bıllahı yemedım kızlar ya azım ıste boyle bısey
67 cıktım bu sabah ama ben o mantıyı yeseydım aynı yerımde sayacaktım
komsuyada dedım lutfen getırme dedım boyle seyler destek ol arkadasım dedım ok dedı...
ay kızlar sızlerı sevıyorum ne guzel bı gun demı bıde su yaz bı gelse ahhh
 
tugkay2000 .!.:
vallahu bıllahı yemedım kızlar ya azım ıste boyle bısey
67 cıktım bu sabah ama ben o mantıyı yeseydım aynı yerımde sayacaktım
komsuyada dedım lutfen getırme dedım boyle seyler destek ol arkadasım dedım ok dedı...
ay kızlar sızlerı sevıyorum ne guzel bı gun demı bıde su yaz bı gelse ahhh
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnnnnnnn :31:
Mis gibi mantılar gelmis ama yenmemis öyle mi?
1-2 kasıktan birsey olmazdı aslında baska birsey yemezdin, ama yemedigin icin simdi daha bi heveslenmissindir..
Bende artık yaz gelsin istiyorumm :1:

Bu arada Fetih güzelmiydi bizde hafta sonu gidecegiz arkadaslarla ? Kac saat sürüyor ki canım?
 
InciRecelii .!.:


Günaydınnnnnnnnnn :31:
Mis gibi mantılar gelmis ama yenmemis öyle mi?
1-2 kasıktan birsey olmazdı aslında baska birsey yemezdin, ama yemedigin icin simdi daha bi heveslenmissindir..
Bende artık yaz gelsin istiyorumm :1:

Bu arada Fetih güzelmiydi bizde hafta sonu gidecegiz arkadaslarla ? Kac saat sürüyor ki canım?
Genişletmek için tıkla...

valla ılk basları karısık olsada guzelde benım cok hosuma gıttı tavsıye ederım canım...
 
canım yemedığin ıcın o mantıyı :54:cok cok :16::16::16::16::16: canımsın ıste bu dıyorum ve basarman hıcde zor değil sen boyle gıdersen canım :54::54:
 
tugkay2000 .!.:
vallahu bıllahı yemedım kızlar ya azım ıste boyle bısey
67 cıktım bu sabah ama ben o mantıyı yeseydım aynı yerımde sayacaktım
komsuyada dedım lutfen getırme dedım boyle seyler destek ol arkadasım dedım ok dedı...
ay kızlar sızlerı sevıyorum ne guzel bı gun demı bıde su yaz bı gelse ahhh
Genişletmek için tıkla...

canım çok sevindim senin adına 67 çıkmışsın :46: komşuna da açıkça söylemen çok iyi olmuş.anlayışlı biriyse bir daha getirmez zaten.
bende yaz gelsin isitiyorum artık bıktım bu soğuklardan çok üşüyen biri olarak:52:
canım sende çizelgeni güncellememişsin.bende yapamıyorum sorun var sanırım.değiştirmek istiyorum artık ama olmuyor:50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X