Ünlü manken ve moda tasarımcısı Tülin Şahin, kendisi için uyguladığı diyet listesini hayranları ile paylaştı. 30 yaşında ki güzel mankenin formunu nasıl koruduğu hep merak konusu olmuştur bu diyet listesi ile de Tülin Şahinin gün içinde tükettiği besinler hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Tülin Şahinin uyguladığı diyet listesini sizde denemek istiyorsanız mutlaka egzersiz veya spor ile bu diyeti güçlendirmelisiniz. Sabah kahvaltısı (09.00 09.30) 3 Dilim kepekli ve çavdarlı ekmek
Farklı farklı peynir türleri
Bal
Zeytin
Gün aşırı 1 yumurta
Şekersiz çay ya da taze meyve suyu
Kahvaltıdan sonra 1 küçük kase mevsim meyvesi Öğle yemeği (12.30 13.30) Sebzeli ve domates soslu 1 porsiyon makarna
1 Su bardağı ayran
Sütlü tatlılardan herhangi biri Ara öğün (15.30 16.30) 1 Paket kepekli diyet kraker
1 Adet elma Akşam yemeği (18.00 19.00) 1 Dilim kepekli ekmek
Ton balıklı salata (zeytin yağlı ve limonlu) Eğer akşam 7′den sonra açlık hissedilirse 1 küçük kase meyve salatası yenebilir. Gece yatmadan önce
1 Bardak soğuk süt
Farklı farklı peynir türleri
Bal
Zeytin
Gün aşırı 1 yumurta
Şekersiz çay ya da taze meyve suyu
Kahvaltıdan sonra 1 küçük kase mevsim meyvesi Öğle yemeği (12.30 13.30) Sebzeli ve domates soslu 1 porsiyon makarna
1 Su bardağı ayran
Sütlü tatlılardan herhangi biri Ara öğün (15.30 16.30) 1 Paket kepekli diyet kraker
1 Adet elma Akşam yemeği (18.00 19.00) 1 Dilim kepekli ekmek
Ton balıklı salata (zeytin yağlı ve limonlu) Eğer akşam 7′den sonra açlık hissedilirse 1 küçük kase meyve salatası yenebilir. Gece yatmadan önce
1 Bardak soğuk süt
