Bebeğinizi Emzinne İçin Uygun Şekilde Tutma
Sizin Konumunuz
Kendiniz için rahat bir oturma şekli bulmanız önemlidir.
ResimOturuyorsanız şu noktalara dikkat edin:
- Sırtınız dik olmalı ve arkanızda bir destek bulunmalıdır
- Kucağınız düz olmalıdır
- Ayaklarınız düz durmalıdır (ayak desteği veya kalın bir kitap kullanabilirsiniz)
- Gerekirse, bebeğinizi kaldırmak üzere sırtınızı ve kollarınızı desteklemesi için yastık kullanın
Yatar pozisyondayken de kolayca süt verebilirsiniz. Bu, özellikle bebeğiniz süt emerken sizin yatmanıza olanak vereceğinden geceleri yararlı olabilir.
- Omuzlarınız yatakta, başınız bir yastığın üzerindeyken, düz bir şekilde yatın.
Resim- Yan tarafınıza dayanın. Bunun için sırtınızın arkasına ve bacaklarınızın arasına birer yastık koyabilirsiniz
(Bebeğiniz doğru emmeye başladığında, yastık kullanmadan onu istediğiniz her yerde emzirebilirsiniz.)
Bebeğinizin Konumu
ResimBebeğinize süt verirken onu çeşitli şekillerde tutabilirsiniz.
Hangi şekli seçerseniz seçin bebeğinizin iyi beslenmesine yardımcı olacak çeşitli kurallar vardır:
1-Bebeğinizi kendinize yakın tutun.
2-Bebeğin başı, omuzları ve gövdesi düz bir çizgi halinde ve memenize bakıyor olsun.
3-Burnu veya üst dudağı meme başının tam karşısında olsun.
4-Memenize kolayca, uzanmadan veya dönmeden ulaşabiliyor olsun
5-Memenizi bebeğe doğru değil, bebeği memenize doğru hareket ettirin.
Kısacası:
Bebek, anneye bakmalıdır.
Meme başı, buruna bakmalıdır.
Bebek memeye doğru hareket etmelidir (meme bebeğe doğru değil)
Anne dik oturmalı, kolunun altını desteklemelidir.
Bebeği Memeye Yerleştirme
Bebeğinizin memenizi doğru bir şekilde emmesi önemlidir; aksi takdirde emzirme sırasında yeterli sütü alamaz ve meme başları yaralanabilir.
Memeye doğru yerleştirme için; Bebeği ağzını iyice açana kadar bekleyin (bunu yapması için meme başını hafifçe ağzına sürtebilirsiniz).
Bebeğinizi memenize dOğru çekin ve alt dudağı meme başının köküne olabildiğince uzakta dokunacak şekilde tuttun. Bu durumda meme başı bebeğin damağını gösteriyor olacaktır.
Bebeğiniz memenizi dOğru bir şekilde ağzına aldığında:
Resim- ağzının açık ve memenizin kahverengi kısmını iyice ağzına alıyor olması
- çenesinin memenize dokunması
- alt dudağının arkaya doğru kıvrılmış olması üst dudağının yukan tarafında memenin kahverengi kısmının alt du dağının altında görünen kısma göre daha büyük olması
bir kısa, bir uzun çekerek sütü düzenli emiyor olması gerekir.
Emzirme sırasında ağrı hissetmezsiniz. Ancak, bebeği ilk kez memenize tuttuğunuzda biraz rahatsızlık ve acı hissi duyabilirsiniz. Bu his çabuk geçer ve süt verirken hiç ağrı olmaz. Rahatsızlık duymaya devam Resimederseniz, büyük bir olasılıkla bebeğiniz memenizi doğru bir şekilde ağzına almıyordur. Bu durumda memenizi, ağzının kenarlarından yavaşça bastırarak çekin; daha sonra memenizi bebeğinizin ağzına bir daha verin. Ağrı hissi devam ederse hemşirenizden yardım isteyin.
Başarılı Bir Emzirme İçin İpuçları
* Bebeğinizi kendinize yakın tutmaya çalışın. Böylece onu daha iyi tanır, ne zaman acıktığını daha kolayanlarsınız. Bu özellikle geceleri önemlidir. Bebeğiniz size yakınken aldığınızda ne siz ne de o çok fazla rahatsız olur. Uyumaya devam etmekte de zorlanmazsınız.
* Anne sütü, bebeğinizin gerek duyduğu tüm besin ve su ihtiyacını karşılar. Ona başka yiyecek veya içecek vermeniz zararlı olabilir; üstelik sütünüze ilgisini de kaybedebilir. Yeterince sık emzirilmezse, daha sonraki ihtiyacını karşılayacak sütü üretemeyebilirsiniz. Bu nedenle, aç olduğunu düşündüğünüz zamanlar bebeğinizi emzirin.
* Anne sütü veren kadınların ilk birkaç hafta karşılaştıkları sorunların çoğu (örneğin, meme başındaki yaralar, memede aşın miktarda süt birikmesi, meme iltihabı bebeğin annenin memesini doğru almamasından veya sık sık emzirilmemesinden kaynaklanır. Emin olamıyorsamz kitabın son kısmındaki sorunlar ve çözümler bölümüne bakın. Sorundan emin değil iseniz emzirme danışmanından yardım alın.
Emzirme Düzenleri
Emzirme sıklığı konusunda kesin bir rakam verebilmek zordur. Yeni doğmuş bebeğin midesi, çok küçüktür ve anne sütü de çok kolay sindirildiği için ilk haftalarda 1-2 saatte boşalır. Bu nedenle bebek sık sık emzirilmelidir. Bu şekilde bebeğin kilo alması ve süt yapımı devam edecektir. Bunlara dayanarak yeni doğmuş bir bebek; her ağladığında günde en az 8-12 kez emzirilmelidir. Emmenin süresine ve sıklığına bebek kendi karar verir. Bebek büyüdükçe midesi de büyüyecektir.
Her emzirmede daha fazla süt alacak, böylece bebek daha seyrek emecektir. Emzirme sırasında anne memesinde kalma süresi, bebekten bebeğe değişir. Emzirme süresinin sınırlandırılması, memelerin şişmesine, sütün azalmasına neden olacağından, bebeğin uzun süre memede kalmasına izin verilir. Bebeklerin genellikle memede kalış süreleri 15-20 dakikadır. Ancak emzirme 1 saatten fazla sürüyor, annenin meme uçları sızlıyor ise, emzirme danışmanından yardım istenmelidir. Aç olduğunu düşündüğünüz zamanlarda bebeğinizi emzirirseniz ihtiyacını karşılayacak yeterli miktarda süt üretebilirsiniz; çünkü emzirme sırasında beyine bir sinyal gönderilir ve beyin de bundan sonra memenize daha çok süt üretmesi için mesaj gönderir. Kısacası:
Daha çok emzirme = Daha çok sinyaI = Daha çok silt
Bebeğiniz emzirilirken süt artar. Emzirmeyi öğrenirken beslenme süreleri uzun olabilir. Sık emziren anneler bazen bebekleri için yeterli süte sahip olmadıklarını düşünür. Eğer bebeğinizi memenize doğru bir şekilde tutuyorsanız bu konuda endişelenmeniz gerekmez. Emin olamazsanız emzirme danışmanınızdan yardım alın.
Bir kez alıştıktan sonra emzirme hem sizin hem de bebeğiniz için kolayolacaktır. Süt her zaman doğru sıcaklıkta gelir. Aslında bunun için kaygılanmanız için hiçbir neden yoktur. Bebeğiniz size ne zaman emmek istediğini belli edecektir.
Bebeğinize süt verdiğiniz dönemde özel bir diyet uygulamanız gerekmez; ancak herkes gibi dengeli beslenmeniz önemlidir. Aynı şekilde, herhangi bir yiyecek maddesinden kaçınmanız gerekmez.
Emziren Anneler Nasıl Beslenmelidir?
Araştırmalar, iyi beslenen annelerin yeterli miktarda süt üretebildiğini göstermektedir. Bu nedenle emzirme döneminde annenin enerji ve besin ögesi gereksinimlerini karşılaması çok önemlidir.
Emziren annelerin;
- Hızlı kilo vermeyi vadeden diyet ve ilaç uygulamalarından kaçınmaları,
- İyi dengelenmiş, doğal besinlerden oluşan bir beslenme programı uygulamaları,
- Günlük; 1 lt süt, yoğurt, ayranj llt su; llt taze sıkılmış meyva suyu ve az şekerli komposto suyu olmak üzere toplam 31t (15 bardak) sıvı tüketmeleri,
- Günlük 1 yumurta, 1 kibrit kutusu peynir, 2 porsiyon et yemeği veya 2 porsiyon kuru. baklagil veya 2 porsiyon etli sebze tüketmeleri,
- Taze 5ebze ve meyvaları 6-7 porsiyon tüketmeleri,
- Günlük 4-8 dilim ekmek ve 1 porsiyon unlu yiyecek tüketmeleri(pilav ,makarna, börek v .s.)
- Aşırı yağlı ve şekerli besinleri tercih etmemeleri(T ahin helvası,çikolata,hamur tatlıları)
- Kahve, çay, kola ve diğer kafeinli içecekleri tüketmemeleri, Alkollü içeceklerden kaçınmaları önerilmektedir.
PROF. DR YAKUP ERATA'NIN SAYFASINDAN ALINTIDIR....