Üreme sistemine faydalı 10 besin

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
41.632
141.787
Üreme sistemine faydalı 10 besin

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, üreme konusunda faydalı 10 besin hakkında bilgi verdi.
upload_2017-8-1_9-2-57.jpeg

AVOKADO: Mükemmel bir vitamin, lif, esansiyel yağ, mineral, protein ve karbonhidrat kaynağıdır. Özellikle E vitamini açısından çok zengindir. Yapılan çalışmalarda döllenmiş yumurtanın rahme tutunmasında faydalı olduğu görülmüştür. Aynı zamanda folik asit bakımından çok zengindir.
Alırken olgun olanları tercih edilmelidir. İnce ince dilimlenerek tüm öğünlerde kullanılabilir.

upload_2017-8-1_9-3-13.jpeg

TURP: Mükemmel bir antioksidan olan resveretrol içerir. Bu madde yaşla ilgili kısırlıkta önemlidir. Kan akımını düzenleyen nitrat açısından da zengin olduğu için atletler tarafından da bolca tüketilir.
Bu özelliği sayesinde tüp bebek tedavisinde de embriyonun tutunmasını olumlu etkilemek için bolca tüketilmesi önerilir.
upload_2017-8-1_9-3-28.jpeg

SOMON: Büyük bir protein kaynağıdır, aynı zamanda antiimflamatuar etkiye sahip omega 3 içerir.
Araştırmalar kadın üremesinde omega 3’ün optimal seviyede olmasının çok önemli olduğunu ortaya koymuştur.

Genel sağlık açısından da kalp-damar, beyin ve göz sağlığı konusunda mükemmel bir gıdadır.
upload_2017-8-1_9-3-46.jpeg

YUMURTA: Çok besleyici ve zengin bir gıdadır. İçerdiği “kolin”in fetal gelişim üzerine olumlu etkileri bildirilmiştir. Aynı zamanda vitamin, mineral ve yağ içeriği yoğundur. Mükemmel bir protein kaynağıdır.
upload_2017-8-1_9-3-59.jpeg

CEVİZ: Adeta bir sağlık paketi olan cevizin en önemli özelliklerinden biri, prostat ve meme kanseri riskini azaltmasıdır. Omega 3 ve E vitamini açısından zengin olup, sperm kalitesini olumlu etkiler. Benzeri sert kabukluların adeta kralıdır.

Özellikle günde bir avuç cevizin sperm kalitesini, sayısını artırdığı ve şeklini düzelttiği bilinmektedir.
upload_2017-8-1_9-4-13.jpeg

KİNOA: Çok besleyici küçük taneciklerdir. Gluten içermez, vitamin, mineral açısından çok zengindir. Karbonhidrat içeriği açısından kuskus ve buğdaya mükemmel bir alternatiftir. Gerçek bir “süper gıda”dır.
upload_2017-8-1_9-4-35.jpeg

SU TERESİ: Turpgillerden bir sebze olup, zengin vitamin C, K, kalsiyum, beta karoten ve iyot içeriğine sahiptir. Batı tipi diyette pek kullanılmaz.

Müthiş bir antioksidandır. Serbest radikallerin sebep olduğu hasarı yavaşlatır ve önler. Ayrıca DNA hasarı tamiri sayesinde anti-kanser özellikleri vardır.
upload_2017-8-1_9-4-59.jpeg

NAR: Başta vitamin C ve K olmak üzere folik asit ve diğer minareller açısından da zengindir. Anti aging, anti kanser özellikleri vardır. Kalp damar ve kemik sağlığını olumlu etkiler. Anti enflamatuardır.

Eski Pers’te verimin ve üremenin sembolü olarak da kullanılmıştır.

Aşırıya kaçmadan içilen nar suyu gebelik esnasında da çok faydalıdır.
kuskonmaz-300x225.jpg

KUŞKONMAZ: Zengin bir vitamin C ve folat kaynağıdır. Öğünlere eklenmesi oldukça faydalıdır. Hem kadın hem de erkek üreme kapasitesini olumlu etkiler.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1231 gün geçti.

laugh_a_lot

SonRası... İyilik, güzellik
Kayıtlı Üye
27 Temmuz 2017
664
535
Bilgilendirme için teşekkürler.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 723 gün geçti.

Cascade_

....
Pro Üye
8 Ocak 2017
25.216
43.973
Havuççççç
tek belirtim koku hassasiyeti başka hiç belirti yok
Kokuyu da şöyle anlatıyım eşim çamaşır aşmıştı kurutmalığa. Ben işten geldim odaya girince farkettim
Normalde eşim o kadar deterjan asla kullanmaz beni bile uyarır
Dedim ki o ne öyle aşırı bi koku gelio çamaşırlardan dün işte ...
Yooo dedi
Gel Allah aşkına kokla dedim .
İçeri geçtik zarla zorla koku aldı ben buram buram alıodum
İkincisi de hani tuvalete koku takıpsun yaa güzel köpüklü oluyo
Geçen ay kullandığımızda hiç rahatsızlık hissetmemiştim ama şimdi çok rahatsız oluyorum şifonu çektiğinde ...
Eşime dedim yoo dio
Bu belirti ilk kez bu ay oldu ama nerdeeee
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 680 gün geçti.

laugh_a_lot

SonRası... İyilik, güzellik
Kayıtlı Üye
27 Temmuz 2017
664
535
Havuççççç
tek belirtim koku hassasiyeti başka hiç belirti yok
Kokuyu da şöyle anlatıyım eşim çamaşır aşmıştı kurutmalığa. Ben işten geldim odaya girince farkettim
Normalde eşim o kadar deterjan asla kullanmaz beni bile uyarır
Dedim ki o ne öyle aşırı bi koku gelio çamaşırlardan dün işte ...
Yooo dedi
Gel Allah aşkına kokla dedim .
İçeri geçtik zarla zorla koku aldı ben buram buram alıodum
İkincisi de hani tuvalete koku takıpsun yaa güzel köpüklü oluyo
Geçen ay kullandığımızda hiç rahatsızlık hissetmemiştim ama şimdi çok rahatsız oluyorum şifonu çektiğinde ...
Eşime dedim yoo dio
Bu belirti ilk kez bu ay oldu ama nerdeeee
Umarım hamilesinizdir. Gününüzün geçmesini bekleyin en güzeli böyle. Ben de çok belirti yaşadım ama hepsi psikolojik çıktı :)). İnşaallah sizin gerçek belirtidir.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 723 gün geçti.

sarikirmizim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2011
1.400
605
bence bu yukardaki yazanlar tabi mutlaka faydalidir ama bazilarini hayatimda hic yemedim ben. Ve sanirm bir cok kisi oyledir. Avokadoyu hic sevmem , su teresini nerde bulcamda yicem, kuskonmaz kinoa falanda yemedim. Ama yinede hamile kalabilirz

Diger besinleride bazen cok nadirde olsa yiyorum. Bence kizlar yukardakileri yemem lazim hamile kalmak icin diye kendinizi cokta kasmayin. Saglikli beslenmeye calisin yeterli. Rabbim herkeze herseyin hayirlisini nasip etsin insallah
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1201 gün geçti.

Kova hatunu

✔creativity
Pro Üye
4 Mayıs 2011
22.966
39.566
Çörekotunu tek geçerim :)