uyanamama problemi

cingilli · 24 Haziran 2014

Merhabalar

Benim derdim uyanamamak.Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum.Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum.Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor.Koştur koştur işe hazırlanıyorum.Erken yat,alarm kur hiç biri işe yaramadı.Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur...

xDerinMavix · 24 Haziran 2014

Bir süredir bu durum bende de var.
Önceleri tek bip bir alarmla bile uyanabilirken şimdi alarm saatlerce çalsa bile kalkamıyorum.
Yarın sabah 9'da da sınavım var umarım bir problem yaşamam.

smuwiLa · 24 Haziran 2014

Her sabah yaşadığım problem yalnız ne alakaysa teyzem de kalırım telefon sesine hemen uyanırım sadece kendi evimizde böyle oluyor, normalde hemen uyuyamam yani ne kadar erken kalkarsam kalkayım gözlerimin uykusuzluktan kapandığını görmedim, haftasonu erkenden uyanıyorum üstelik ama işte iş günleri çok zor uyanıyorum, belki de iş ortamımda mutlu olmadığımdan psikoloijiktir benimkisi.. :ssz:

cingilli · 24 Haziran 2014

Ben hemen uyurum uykuya geçmemde bir sıkıntı yok.Uykumu alsam da almasam da sabahları zorla kalkıyorum alarm falan fayda etmiyor,kalktığımda da dinlenmiş hissetmiyorum kendimi.Yaz kış mevsim geçişi farketmiyor 12 ay böyleyim,ne yapacam bilmiyorum.

smuwiLa · 24 Haziran 2014

sure .!.:
Ben hemen uyurum uykuya geçmemde bir sıkıntı yok.Uykumu alsam da almasam da sabahları zorla kalkıyorum alarm falan fayda etmiyor,kalktığımda da dinlenmiş hissetmiyorum kendimi.Yaz kış mevsim geçişi farketmiyor 12 ay böyleyim,ne yapacam bilmiyorum.

Sağlıklı bir uyku almıyorsun demek ki, bunun için internette makaleler, yazılar mutlaka vardır mesela uyumadan 2-3 saat önceden yemeyi kesmek, kafeinli içeceklerden uzak durmak, karanlıkta uyumak gibi şeyler belki sorununuzu hafifletebilir..

Erener2307 · 24 Haziran 2014

sure .!.:
Merhabalar

Benim derdim uyanamamak.Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum.Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum.Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor.Koştur koştur işe hazırlanıyorum.Erken yat,alarm kur hiç biri işe yaramadı.Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur...

benimde yaaaa :43:

bulca · 24 Haziran 2014

sure .!.:
Merhabalar

Benim derdim uyanamamak.Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum.Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum.Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor.Koştur koştur işe hazırlanıyorum.Erken yat,alarm kur hiç biri işe yaramadı.Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur...

Doktora gidip tiroitlerinize baktırın eğer baktırmadıysanız tiroit hastalığı uyku problemi yapar.

Sarisekerannesi · 24 Haziran 2014

bende öyle.ekım ayagım kalkmaz dıyetısyene gidicektım doktor kontrolunden gectım kı trıoıtım tavan yapmiş hemen ılac basladık sankı dahada yorgunum gıbı daha tedavının 3 gunu ama herhalde ondan muhakak doktora gıtt

ASYA30 · 24 Haziran 2014

sure .!.:
Merhabalar

Benim derdim uyanamamak.Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum.Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum.Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor.Koştur koştur işe hazırlanıyorum.Erken yat,alarm kur hiç biri işe yaramadı.Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur...

açıkcası bu durum kişinin metobilik saati ile ilgili
bende de aksine
kaçta yatarsam yatıyım
06.45 de kalkarım
hafta sonu da dahil
öncelikle kendini yeni bir düzene ayarlaman gerekiyor
bunuda alarm lara kayıtsız kalmamkla yapmalısın
birde
uyuduğun uykunun muhakkak
sağlıklı olduğundan emin ol
karanlıkta uyu
ama perdelerin açık kalsın
gün ışığı odaya girmeli
uyku düzeni ve uyku terapisi alabilrsin
sağlıklı 6 saat uyku
normal bir insana yeterlidir

biyetmis · 24 Haziran 2014

Sabah akşam kefir için bence. Yorgunluğu gideriyor bir süre sonra. Inanılmaz enerji veriyor uykusuz olsam da ayakta tutuyor beni.

Sent from my iPhone using Tapatalk

millan · 24 Haziran 2014

odana gun ısıgı gırerse,benım gıbı yüzüne vuran gunese söve söve her sabah 6 da zortlarsın..ter içinde..

bulca · 24 Haziran 2014

tugceserdar .!.:
bende öyle.ekım ayagım kalkmaz dıyetısyene gidicektım doktor kontrolunden gectım kı trıoıtım tavan yapmiş hemen ılac basladık sankı dahada yorgunum gıbı daha tedavının 3 gunu ama herhalde ondan muhakak doktora gıtt

Geçmiş olsun bende yaklaşık 6. Senemin içindeyim tiroit hastasıyım bende ilk başlarda uykudan gözümü açamıyordum ilaçla düzene girdi çok şükür ama değerlerim yükseldiği an yine gözümü açamıyorum bu ara değerlerim yüksek ve hiç uyanmak istemiyorum,siz daha tedavinin başındasınız pes etmeyin ilacı bırakmayın sakın zaten ömür boyu kullanılan bir ilaç.

cingilli · 24 Haziran 2014

Odama gün ışığı giriyor odanın içi gayet aydınlık aslında ama yatak beni bırakmıyor.Sağlık problemi olarak bir sıkıntım yok tiroit falan da yok.Genel olarak uykuyu seven bir insanım yalan yok ama artık bana rahatsızlık vermeye başladı çünkü evdeki işlerim hep eksik kalıyor.Ya koltukta sızıyorum yada kalkamıyorum.Kefiri denemedim mutlaka denerim ilk fırsatta.Aslında alarmla çözülebilir belki bünye alışır ama alarmı 50 kere erteleyip en son kapatıyorum.Sabah erken kalkıp rahat rahat hazırlanıp bi yandan da kahvelerini yudumlayan sabahın keyfine varan insanlara hayran olmakla yetiniyorum.Evimden deniz manzarası görünüyor,herkes denize karşı sabah keyfi anlatırken ben uyuyor oluyorum.

aysole · 24 Haziran 2014

biyetmis .!.:
Sabah akşam kefir için bence. Yorgunluğu gideriyor bir süre sonra. Inanılmaz enerji veriyor uykusuz olsam da ayakta tutuyor beni.

Sent from my iPhone using Tapatalk

markette satılanlar da olur dimi yoksa evde mi yapılmalı :26:

kucukpisi · 24 Haziran 2014

uyku apnesi olmasın sende....

gerçi bende yok ama bende dinç kalkamıyorum. çocukluktan beri uykuyu severim... kendimi zorla kaldırıyorum.

mesela anladığım kadarıyla alarmı erteliyorsunuz. aslında 2. ertelemede kalkmak zorunda olup sürüklenerek kalkabilirisiniz. ben öle yapıyorum. :1:

..

Neysesakinim · 24 Haziran 2014

sure .!.:
Merhabalar

Benim derdim uyanamamak.Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum.Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum.Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor.Koştur koştur işe hazırlanıyorum.Erken yat,alarm kur hiç biri işe yaramadı.Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur...

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=729485

canım bu sayfayı incelemeni öneririm sorununa lavanta birebir.... haftadır deniyorum çok memnunum

xyzxyz · 24 Haziran 2014

beni anlatmışsınız.bende zinde uyanamıyrum maalesef.işe geldiğimde göz kapaklarıma sahip çıkamıyorum.bütün gün böyle........

tencerekapakmisali · 24 Haziran 2014

millan .!.:
odana gun ısıgı gırerse,benım gıbı yüzüne vuran gunese söve söve her sabah 6 da zortlarsın..ter içinde..

o odayı bana kiralar mısınız :27:

24 yaşındayım,5 farklı evde yaşadım birinde mi insanın odası güneş almaz yaa :50:

şimdi 6.yı arıyoruz bakalım bu sefer boool güneş alan bir ev istiyorum inşallah :16:

cingilli · 24 Haziran 2014

kucukpisi .!.:
uyku apnesi olmasın sende....

gerçi bende yok ama bende dinç kalkamıyorum. çocukluktan beri uykuyu severim... kendimi zorla kaldırıyorum.

mesela anladığım kadarıyla alarmı erteliyorsunuz. aslında 2. ertelemede kalkmak zorunda olup sürüklenerek kalkabilirisiniz. ben öle yapıyorum...

aslında uykuyla problemim yok gayet deliksiz uyuyorum eşim de söylüyor.Derdim uyanamamak.Her seferinde yarın alarm çalınca uyanıcam diyorum ama gene uyuyorum,hatta eşime söylüyorum pes etme uyandır uyanana kadar diye,beni uyandırırken sinir buhranları geçiriyor adam:)artık seni uyandırmıcam ne halin varsa gör diyor.Bir hafta alarm kurup 7 de uyandım belki bünyem alışır diye ama olmadı.

Huy Meselesi · 24 Haziran 2014

Yatmadan önce kendinizi yarın saat kaçta kalkmanız gerekiyor ise şartlandırın..
Şu saatte kalkmam gerekiyor diye diye uykuya dalın..
Sonra o saat çalmadan kalktığınızı göreceksiniz.. İnşallah sizde de olur bu durum..

Mesela ben sabahın 5 inde kalkmam gerektiğinde , tam uykumun yoğun geldiği zamanda saat 5 te kalkmam gerek diyip yatıyorum.
Sonra saatim çalmadan sabah 4 buçuk gibi ayakta oluyorum..

uyanamama problemi

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Guru

Popüler Üye

Guru

la havle vela isla bonita

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Guru

nolukta öyle oluk

Hayata inat gülümse...

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Sadece İmtihan....

Popüler Üye

Guru

🌜🌚🌛

Benzer Konular