- 31 Ekim 2013
- 5.504
- 10.050
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
uyanamama problemi
- Konu Sahibi cingilli
- Başlangıç Tarihi
gidicem ama benim uykuyla bir sıkıntım yok yine de apne olabilir mi?
- 31 Ekim 2013
- 5.504
- 10.050
- 498
Hayır gitmedim,hatta hangi doktora gitmek gerekir ki ben çok uyuyorum diye aslında çok uyumuyorum yanlış anlaşılıyor.Bazen az bazen cok uyuyorum.Sıkıntım ne kadar geç ne kadar erken yatarsam yatayım aynı saatte uyanmam.Çok uyuyorum deyince en geç 8.30da uyanıyorum o da en geç yani kendiliğimden uyandığım.Ama 8den önce kendim asla uyanamıyorum.Yoksa çok uyumuyorum,genelde 10-11 gibi uyuyorum.Bazen 12-1 i bulluyor ama 7de de yatsam aynı saatte kalkıyorum.
tiroitlerimde bir sorun yok çok şükür,başka bir sıkıntım için gittiğimde tüm hormonlarıma bakıldı.Sağlık problemi olarak bir sıkıntım yok,uyku apnesini bilmiyorum tabiki.
- 19 Nisan 2014
- 4.532
- 13.347
- 498
Her sabah yaşadığım problem yalnız ne alakaysa teyzem de kalırım telefon sesine hemen uyanırım sadece kendi evimizde böyle oluyor, normalde hemen uyuyamam yani ne kadar erken kalkarsam kalkayım gözlerimin uykusuzluktan kapandığını görmedim, haftasonu erkenden uyanıyorum üstelik ama işte iş günleri çok zor uyanıyorum, belki de iş ortamımda mutlu olmadığımdan psikoloijiktir benimkisi..
Odanız fazla karanlık veya havasız olabilir mi?
- 18 Ocak 2012
- 8.282
- 3.937
- 448
7yildir var ama ilaç vermediler hep sınırda dediler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 5 Ocak 2013
- 413
- 229
- 123
bende sizin gibiyim. erken yatarım, ortamını hazırlarım. yatmadan once yiyip icmem. ama sabahları kalkamıyorum. ne kadar uyursam uyuyayım dinlenmiş hissedemiyordum.
Doktora gittim. Noroloji- uyku bozuklukları servisine yattım bi gece. Teshis : Narkolepsi (gündüz aşırı uyku hali, uyurken cabuk RAM'e geçmesi, Rüyaları net görmek vs. belirtiler bunlar )
uyarıcı ilac verdi. pek fayda etmedi. elmanın uyarıcı ozelliği var. sabah kalkar kalkmaz onu ye belki faydası olur.
Doktora gittim. Noroloji- uyku bozuklukları servisine yattım bi gece. Teshis : Narkolepsi (gündüz aşırı uyku hali, uyurken cabuk RAM'e geçmesi, Rüyaları net görmek vs. belirtiler bunlar )
uyarıcı ilac verdi. pek fayda etmedi. elmanın uyarıcı ozelliği var. sabah kalkar kalkmaz onu ye belki faydası olur.
- 16 Mart 2009
- 863
- 15
- 118
- 3 Ekim 2010
- 11.499
- 3.813
- 448
Her sabah babam uyandırıyor beni garibim, bağır bağır bir hal oluyor. Aslında iş değil de başka bir yere gitsem zınk diye kalkıyorum hatta alarm' dan önce uyandığım bile oluyor. Mesela haftasonu erken kalkmam gerekiyorsa kalkarım yani uykum ağır değil. Kardeşim uyuduğu zaman top atsalar duymaz bırakın telefon sesini, zil sesini, bazen kollarından çeker oturturum tam uyanamamış, baygın gibi durur. Ben iş yerinde mutlu değilim o yüzden bana sabah kalkıp işe gitmek yük geliyor diye düşünüyorum, işimi değiştiremeyeceğime göre (kendimi işyerimiz) çaresiz bu şekilde sürecek herhalde..
- 2 Eylül 2007
- 17.020
- 12.639
- 823
Sure canım, kaliteli bir uyku uyumadığın için 20 saat uyusan bile bu vucuduna yetersiz geliyor. Aile hekimine sorunundan bahsedip melatonin kullanıp kullanamayacağını danış.
Melatonin vucudun biyolojik saatini düzenleyen ve kaliteli bir uyku sağlayan bir hormon, vucudun biyolojik saati ve uyku kaltesi bozulduğunda takviye olarak dışarıdan alınabiliyor fakat devamlı kullanılan süre yalnızca 2 hafta fakat o iki hafta düzenlemeyei sağlıyor. Araştır ve danış canım.
Nasıl kullanacağına gelince,
kendine bir uyku saati belirle diyelim saar 01:00 ilacı 12:30 da içip yatacaksın, odada veya evde ses olmayacak, odanın perdeleri ışık görmeyecek biçimde kapalı olacak.
Sabah uyandığında herhangi bir sersemlik yapmaz, yan etki yapmaz, kilo aldırmaz.
Melatonin vucudun biyolojik saatini düzenleyen ve kaliteli bir uyku sağlayan bir hormon, vucudun biyolojik saati ve uyku kaltesi bozulduğunda takviye olarak dışarıdan alınabiliyor fakat devamlı kullanılan süre yalnızca 2 hafta fakat o iki hafta düzenlemeyei sağlıyor. Araştır ve danış canım.
Nasıl kullanacağına gelince,
kendine bir uyku saati belirle diyelim saar 01:00 ilacı 12:30 da içip yatacaksın, odada veya evde ses olmayacak, odanın perdeleri ışık görmeyecek biçimde kapalı olacak.
Sabah uyandığında herhangi bir sersemlik yapmaz, yan etki yapmaz, kilo aldırmaz.
Benzer Konular
