Uyuyamama korkusu

Hanımlar selam. Dönem dönem yaşadığım bir sorun ne yazık ki. 14 aylık bebeğim var. Gece en az 4-5 sefer emmek için uyanır max 1.5 saatte bir uyanır nadir ayakta kalır geri döner uykuya. Fakat sabaha karşı 3ten sonra sürekli hareket halinde uyanmasa da. Zaten 6-6.30 gibi de güne başlıyor. Akşam 22-22.30 arası uyuyorum ben de dayanamıyorum sorun şu ki birkaç sefer 3-4 arası uyanmalarda tekrar uykuya dalamadım sabah ezanını duydum vs yine uykusuz kalacağım kesin uyuyamayacağım diye diye yaklaşık 3 haftadır o saatten sonra uyuyamıyorum. Haliyle gün içinde çöküyorum. Bebekten önce de böyle problemlerim vardı fakat gece uykuya dalmakta zorlanır sabaha karşı bi vakit dalardım ara ara olur sonra kendi kendine düzelirdi. Şimdi akşam dalıyorum ama bi saatten sonra uyandım mı sürdüremiyorum uykumu almış bir şekilde uyanıyorum. Bebek de memesiz dönmüyor uykuya. Takıntı haline getirdim sanırım artık nasılsa yatamayacağım diyorum ve yatamıyorum hele saati görünce ter basıyor kalbim hızlı hızlı çarpıyor. Konuyu nereye açacağımı da bilemedim tek bakıyorum bebeğime gün içinde biraz bakın uyuyayım diyeceğim kimse yok. Benzer sorunu yaşayalar nasıl çözdünüz ? Emzirdiğim için ilaç alamıyorum kullanıp memnun kaldığınız takviye ya da bitkisel şeyler var mı ? Bıktım kaç gündür 4 olmadan uyanmaktan.

Bebeğinizin gece emmelerini kesmeniz lazım, başka bir çözümü yok. Onun haricinde bebeğiniz gündüz uykusuna yatınca siz de onunla uyuyabilirsiniz, biraz dinlenmiş olursunuz.
Bir de bebeği akşam kaçta uyutuyorsunuz? Çok erken uyutuyorsanız güne bu kadar erken başlıyor da olabilir.
Bu arada gece uyanmalarının kesin bir çözümü var mı bilmiyorum açıkçası. Bizimki güzel uyurdu sizin aylarda ama şimdi 21 aylık oldu o da 1-2 kere uyanıyor her gece, bazen de dediğiniz gibi hemen uyumuyor ayılıyor sabaha karşı, ama sık değil.

Bir de babayı gece uykularına daha fazla destek vermeye çağırın. Gece emmesini kesmek için bir süre gece anneyi görmemesi gerekiyor, bu da babanın uyutması demek oluyor. Hemen olmasa bile en azından biraz sizin uykunuz düzene girmiş olur.

Sanguine .!.:

Bebeğinizin gece emmelerini kesmeniz lazım, başka bir çözümü yok. Onun haricinde bebeğiniz gündüz uykusuna yatınca siz de onunla uyuyabilirsiniz, biraz dinlenmiş olursunuz.
Bir de bebeği akşam kaçta uyutuyorsunuz? Çok erken uyutuyorsanız güne bu kadar erken başlıyor da olabilir.
Bu arada gece uyanmalarının kesin bir çözümü var mı bilmiyorum açıkçası. Bizimki güzel uyurdu sizin aylarda ama şimdi 21 aylık oldu o da 1-2 kere uyanıyor her gece, bazen de dediğiniz gibi hemen uyumuyor ayılıyor sabaha karşı, ama sık değil.

Bir de babayı gece uykularına daha fazla destek vermeye çağırın. Gece emmesini kesmek için bir süre gece anneyi görmemesi gerekiyor, bu da babanın uyutması demek oluyor. Hemen olmasa bile en azından biraz sizin uykunuz düzene girmiş olur.

Genişletmek için tıkla...

Son uykudan uyanışa göre değişiyor gece uykusu ama genelde 21 civarı. Erken de yatsa geç de yatsa aynı saatte uyanıyor kışın yine 7.30 falandı gün erken aymaya başlayınca saati de öne çekti. Uyanma saati benim için problem değil aslında zaten gece 4 sonrası uyuyabilsem 6ya kadar ben de uykumu almış olurum. Gece emmesini 1-2 kez kesmeye çalıştım ama çok ağladı ve asla uyumadı ben de hazır hissetmedim sanırım kendimi o sürece. Genel anlamda kesmeyi de 18 aydan önce önermedi doktor zaten açlıktan değil alışkanlık olmuş artık. Destekli uyuduğu sürece sanırım bu döngü de devam edecek bazen oluyor ki saat başı uyanıyor bu durum da genelde sabaha karşı oluyor. Yani uyu uyan benim de psikolojim şaştı artık uyuyamıyorum.