Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

bahar07 .!.:
tabıykı acılıyor...hem bak gene dıyorum oyle yırtılma falanda olmuyor at bunları kafandan ..sen basraıcaksın..kendıne ınan ...egzersız yapıyomusn
Genişletmek için tıkla...

bu arada aksadı şu fıtık ortaya çıkınca.emar,annemin hastalıgı filan derken hiç düşünmedim,yapmak da istemedim.ece şey demişti mumu pamuga sar streçle diye.onu yaptım,onla deniyorum,hepsi girmiyor,uç kısmı giriyor...
 
gecmıs olsun canım...
ucu gırdımı ıkınmanı tavsıye ederım ....cok ıse yarıyor ve gevsemek ıcın nefes alıp ver ...buda cok yararlı...
 

ramazana ne kaldi ki bir de ne bu acele egzersiz sabir isteyen zamala olan bisey sonra acaele edip iyice zora sokabilirsin bence ramazanda da isteyen yapar yaz simdi bi banyo oldu bitti
 

parmak egzersiziyle kizlik zarini da genisletirsin ayrica kizlik zarinin bozulmasi aci vermez uzerinde sinir yok cnku kendini kastigin icin ve kaslarin heuz aliskin olmadigi icin aciyor
 
mona_roza .!.:
araya giren çok şey oldu.aksadı.sadece başı giriyor biraz,gerisini alamıyorum.yırtılcak diye korkuyorum.her denemeden sonra o eski yırtılan yer yine aşınıyor.kanıyor hafif.
Genişletmek için tıkla...

senin en bastan duzenli egzersiz yapman lazim kendini kasiyorsun kasmamayi ogrenmen lazim ayrica oradaki kaslari da alistirman lazim bunlar da hemen olcak bisi degil kendine vakit ayir
 
mona roza mum ustune pamuk zor geliyorsa sadece pamugu SIKISTIRIP strechle sarip deneyebilirsin bak o zaaman rahat oluyor
 
1.5 aylık evliyim ve malesef üzülürek söylüyorum sanırım bende vajiliyim.. ve çok korkuyorum ne yaparsam yapayım bi türlü kasılmalarıma engel olamıyorum.. ilk başlarda sürekli ağlıyordum. kriz geliyordu. son iki haftadır biraz daha alıştım sanırım. sürtünme ile s...meye izin veriyorum. ama sırf eşim için. bu ay reglimde gecikti. zevk sıvısından hamile kalınır mı diye korkumda başladı şimdi... :a015:
 

zevk suyundan hamile kalınır düşük ihtimal olsa da.bence reglin stresten gecikmiştir ama bir test alıp yapabilirsin içinin rahat etmesi için.

ben tam anlamıyla yenmiş sayılmam vajiyi,burada yenen arkadaşlar var.mesajlarıyla destek oluyorlar.inşallah atlatırsın.
 
çok teşekkür ederim monaroza desteğe çok ihtiyacım var kimseyle paylaşımıyorum bu sorunumu. regl de gecikti düğünden önce doğum kontrol ilacı kullandım ilk kutu bitince bıraktım acaba o mu düzensizleştirdi regl mi? vajiyi yenmeden bebek falan hiç istemiyorum.gerçekten çok zor bi hastalık.evliliğimin ilk günleri oldukça kötü anılarla doldu bu hastalık yüzünden.
 

dogum kontrol hapını ilk kez kullandıysan o da geciktiriyor haptan sonraki adeti.sana civanperçemi ve arslanpençesi çayı içmeni öneririm.gün aşırı iç bunları.birgün civanperçemi diğer gün öteki.aktardan alabilirsin,nasıl demleyecegini de anlatırım sana.benim adetim kpssye denk geliyordu, gününde olmayıp gecikiyordu. bunları içtim çok şükür ilk kez gününde oldu.

diğer konuya gelince, seni çok iyi anlıyorum.aynılarını ben de yaşadım çünkü.ama zamanla alışacaksın bu olaya.daha rahat olacaksın,bir şekilde ilişkiye girmeye de alışacaksın.sanırım daha hiç birleşme olmadı sizde. aşağıdaki sayfayı dikkatlice oku.eğer uygulamaya başlarsan faydasını göreceksin.herşey beynimizde bitiyor bunu asla unutma.

gzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.
.
 
:a015:canım bahsettiğin çayları içmeye çalışıcam. bitki çaylarını pek içemem ama ne yapalım tek regl olayımda bu gerginlikten kurtalayım.. adet söktürücü ilaç içsem aynı etkiiyi görürmüyüm acaba.
bu arada egzersizleri çok güüzel açıklamalı anlatmışın. fakat ben o bölgeme hiç bi şekilde ne dokunabiliyorum ne de dokunulmasına izin veriyorum parmak egzersizini burda okumuştum daha önce denemek iistedim ama ne mümkünn. eşime yaptırayım belki kendim yapamıyorum dedim ama o dokununcada ben ağlama krizine girmeye başlıyorum. hatta bacaklarım tir tir titriyo o da doğal olarak herşeyi bırakıyor. parmak egzersizi dışında başka ne yapabbilirim alkol bile aldım sarhoş olursam olur belki die ama sarhoş oluncada eşim beni lavabodan çıkartamadı bu sefer. uyku hapı alayım ya da anestezi verilsin diyorum o kadar çaresiz hissediyorum kendimi.
 
mona_roza .!.:
alet mi sokup bakıyor yoksa parmağıyla mı?
Genişletmek için tıkla...

canim sen anlat sor alet sokacagini sanmam. zaten oyle birsey olsa da sen alirsin onu ben bile vajili oldugum halde ilk gunde sokmustu ama actiramamistim. yani izin verdigim yere kadar benim musademle bakti onceden soylersin konusursun ona gore. zaten doktora gidince heycandan ne kasilma kaliyo ne utanma valla :)
 

elfim oncelikle bir kendini toparla bakalim heralde hersey bir anda olmicak sen hic korktugun birseyi bir anda yapabildin mi sadece bu konu degil hepsinde oyle. parmakla dokunamam asla yapamam diyosun. ama bir dusun hayatindan orneklerle .

en basit ornek gecen gun arkadasimin cocugunu oynaan arabaya bindirdim korktu hemen atladi kucagima snra dedim canim korkuyoan oturma ama bak ben ynindayim bir kolunla bana saril korkarsan hemen alicam seni oturdu sarildi bana sonra dedim bak ne guzel ama tut simdi direksiyonu korkarsan saril bana derken ikinci jetonu tutturmaya basladi.

iste beyin de bu sekilde yavas yavas. dusunsene o cocugu arabada biraktigimi. cildirirdi bir daha asla binmezdi ama guven vere vere aslinda korkmadigi birsey olduguu gostere gostere alisti. sen de beynine bunu gostericeksin. aninda bir gunde tek parmak ikinci gun iki derken ertesi gun penis denemiceksin tabiiki. once aynayla bakicaksin. sonra sadece dokunucaksin ustten. rahatlamayi ogreniceksin. sonra sonra zamanla korkunu asa asa yapicaksin bunlari.

ama eger birakir korkar kacarsan hicbi zaman basaramazsin. pes etmiceksin. \\

sen neden korkuyosun mesela bi anlatsana. o an aklina ne geliy falan...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Vajina Kaslarını Güçlendirici Evde Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir?
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
Colet
C
  • Kilitli
Vajinoplasti Nedir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
OpDrMehmetBekirSen
  • Kilitli
Perinoplasti Ameliyatı Nedir? Avantajları Nelerdir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
OpDrMehmetBekirSen
Doğum Sonrası Vajina Eski Haline Dönebilir mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
OpDrMehmetBekirSen
Genital Estetik Ameliyatları Orgazmı Nasıl Etkiler?
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
OpDrMehmetBekirSen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…